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Non seulement le corps, les exercices pour les lèvres ont également des avantages pour l'entraînement des muscles du visage. Il existe de nombreuses versions de cet exercice, dont l'une peut être réalisée en faisant yoga du visage. Les avantages sont nombreux, allant de rendre les lèvres plus pulpeuses, plus petites ou d'affecter la façon dont vous souriez. Si cela est fait de manière cohérente, les zones du visage sujettes à une diminution du collagène en raison du vieillissement peuvent être plus fermes.

Avantages des exercices pour les lèvres et le visage

L'objectif principal des exercices pour les lèvres ainsi que des exercices du visage est d'activer les muscles afin qu'ils soient plus forts. C'est en fait la même chose que les sports qui entraînent les muscles abdominaux, les bras ou les jambes. Plus vous vous entraînez souvent, bien sûr, cela peut augmenter la chaleur et la microcirculation sanguine dans ces zones. Le résultat, s'il est fait de manière cohérente, rendra les lèvres plus serrées. Non seulement cela, une circulation sanguine fluide rendra également les lèvres brillantes et non pâles. Mais il faut souligner que ce genre d'exercice ne fonctionne pas pour rendre la peau plus épaisse. Seuls les muscles sont plus actifs et plus forts.

Techniques pour faire des exercices pour les lèvres

Pour ceux qui font des exercices pour les lèvres pour la première fois, le visage, en particulier la zone autour des lèvres, peut être fatigué. Un peu comme lorsque vous venez de commencer à faire de l'exercice après une longue interruption. Ne vous inquiétez pas, c'est normal. Une fois que vous vous y habituerez, ce sera plus facile. Alors, quelles sont les techniques pour faire des exercices pour les lèvres ?

1. Lèvres de poisson

Comme le poisson, il s'agit d'une technique d'exercice des lèvres en les pinçant tous les deux. En même temps, sucez les deux joues. Alors que les lèvres sont encore pincées, souriez largement. Laissez les autres parties du visage rester détendues, par exemple le contour des yeux. Maintenez ce mouvement pendant 10 secondes, puis détendez-vous à nouveau. En une journée, le mouvement lèvres de poisson Cela peut être répété avec quatre répétitions.

2. Le siffleur

Gymnastique le siffleur Cela se fait en formant la lettre "O" avec les lèvres, un peu comme un sifflement. Ensuite, essayez de sourire aussi fort que possible en tenant vos lèvres en position « O ». Maintenez cette position pendant 10 secondes. Ensuite, faites une pause pour vous détendre. Ce mouvement peut être répété trois fois. Lors de la répétition suivante, pompez les deux joues de haut en bas 12 fois. N'oubliez pas, les lèvres restent dans la position de la lettre "O", oui !

3. Yoga du visage

La première étape, inhaler de l'air jusqu'à ce que la bouche se dilate. Ensuite, transférez alternativement l'air de la joue droite vers la joue gauche. Cette méthode réduira les ridules appelées lignes de marionnettes autour de la bouche. Ensuite, pincez vos lèvres comme pour embrasser. Faites-le pendant 30 à 60 secondes. En même temps, sucez les deux joues et déplacez les lèvres de haut en bas. Tenez pendant cinq secondes.

Quand le changement se fera-t-il sentir ?

Tout sport qui entraîne des muscles prend bien sûr du temps pour voir des résultats. Ne peut pas être instantané. De plus, la gymnastique des lèvres est une méthode naturelle sans aucune intervention telle qu'un traitement dans une clinique de beauté ou une chirurgie. Ainsi, les résultats seront visibles si cela est fait de manière cohérente. En moyenne, cela prend trois semaines si quelqu'un essaie régulièrement des exercices du visage tous les jours. Pas seulement une fois, mais complète avec des répétitions. On craint également que les exercices pour les lèvres et les exercices du visage rendent le visage ridé ou ridé lignes de sourire de plus en plus visible. Pour éviter cela, assurez-vous que vos yeux restent détendus lorsque vous effectuez les mouvements ci-dessus. Concentrez-vous sur les muscles à l'intérieur et autour des lèvres, comme les joues. En plus de ces muscles en service, il est préférable de rester détendu. C'est-à-dire que les yeux n'ont pas besoin d'être fermés hermétiquement. Au lieu de cela, détendez-vous comme d'habitude. [[article-lié]] Il est naturel de ne pas savoir quels muscles utiliser pour l'entraînement. Mais en s'y habituant, vous ressentirez la corrélation entre le mouvement et les muscles actifs. Pour discuter davantage de l'efficacité du yoga ou des exercices du visage, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.