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Non seulement populaire comme huile essentielle, le thé à la lavande transformé peut également être une option pour calmer l'esprit après une journée d'activités. En fait, les bienfaits du thé à la lavande ouLavandula angustifolia Cela peut aider à rendre le sommeil plus sain, en particulier pour ceux qui ont des troubles du sommeil. En fait, en Allemagne, l'extrait de lavande est vendu sous le nom de Lasea avec des allégations de surmonter l'anxiété excessive et d'améliorer la qualité du sommeil. Cependant, cela ne signifie pas que l'extrait de lavande peut être une médecine alternative pour certaines conditions médicales. [[Article associé]]

Bienfaits du thé à la lavande pour la santé

La pensée de l'arôme apaisant du thé aux fleurs de lavande est non seulement agréable à sentir, mais apporte également une série d'avantages. Cependant, les propriétés les plus scientifiquement prouvées proviennent de l'extrait de lavande ou de l'huile essentielle. Voici une série de bienfaits du thé à la lavande ou thé à la lavande pour la santé:

1. Bon pour la distraction humeur

Les substances contenues dans la lavande peuvent stimuler l'activité de certaines parties du cerveau ainsi que connecter les impulsions entre les cellules du cerveau. Cet ensemble de méthodes de travail peut avoir un impact positif sur humeur apaisant à la fois. Cependant, c'est l'avantage de l'extrait de lavande, pas spécifiquement du thé à la lavande. Fait intéressant, une étude portant sur 80 nouvelles mères à Taïwan qui ont consommé 250 ml de thé à la lavande par jour pendant 2 semaines a montré des résultats similaires. Ceux qui respirent profondément l'arôme de ce thé se sentent moins fatigués et déprimés. Cependant, après la poursuite de l'étude jusqu'à 4 semaines plus tard, l'impact n'a pas été aussi important que pendant la période initiale.

2. Améliorer la qualité du sommeil

En effet, jusqu'à présent, aucune étude spécifique n'a trouvé l'effet du thé à la lavande sur la qualité du sommeil d'une personne. Cependant, les avantages sont encore assez prometteurs. Une étude portant sur 158 nouvelles mères a accouché. Ceux qui ont inhalé profondément l'odeur de lavande (10 comptes) pendant 4 jours par semaine et ont duré 8 semaines ont ressenti la différence. Les avantages qui en découlent sont une meilleure qualité de sommeil. Bien sûr, il n'y a pas que l'odeur de lavande qui joue un rôle. Routine avant le coucher ou hygiène du sommeil doivent également être pris en compte. Il n'y a donc rien de mal à siroter une tasse de thé aux fleurs de lavande avant de se coucher. N'oubliez pas de respirer profondément dans son parfum apaisant. Lisez aussi: Ce sont les avantages de la lavande pour la santé, pas seulement pour repousser les moustiques

3. Soulage les douleurs menstruelles

Lorsque le cycle arrive, il y a un invité mensuel qui n'est pas invité mais qui vient aussi, à savoir les douleurs menstruelles. Ceci est très naturel et généralement ressenti par les femmes. La bonne nouvelle, la lavande a le potentiel de soulager cet inconfort. Plus précisément, il y a une étude de 200 femmes adultes en Iran qui ont inhalé le parfum de lavande pendant 30 minutes chaque jour. Lorsqu'elles ont été effectuées les 3 premiers jours de leur période menstruelle, elles ont ressenti une réduction significative des douleurs abdominales. Cela a été ressenti après que l'habitude a été réalisée pendant 2 mois. Non seulement en inhalant l'arôme, le massage à l'huile essentielle de lavande peut également offrir des avantages similaires. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires autour de la même efficacité de boire du thé à la lavande.

4. Maintenir une peau saine

La lavande sous forme d'huile essentielle a également des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. L'appliquer sur votre visage peut aider à guérir l'acné et à soulager les problèmes de peau enflammés comme le psoriasis. Non seulement cela, l'huile essentielle de lavande présente également des avantages pour la cicatrisation des plaies. La raison en est que cette huile optimise le processus de synthèse de la structure protéique du collagène.

5. Bonne digestion

Les bienfaits du thé à la lavande sont également connus pour être efficaces pour maintenir la santé digestive. Le thé à base de fleurs de lavande peut surmonter les problèmes digestifs, tels que la diarrhée, les nausées, les crampes d'estomac. En effet, la lavande a un effet antispasmodique qui peut réduire la tension musculaire digestive, la rendant efficace contre les ballonnements et les douleurs abdominales. L'arôme de lavande est également efficace pour stimuler la production de bile afin que les aliments soient digérés plus efficacement. L'effet calmant de l'arôme peut également aider à soulager les nausées.

6. Soulage la respiration

Le thé à la lavande est connu pour avoir des effets anti-inflammatoires qui peuvent combattre les infections. L'avantage, boire du thé à la lavande peut aider à soulager les troubles respiratoires en améliorant les voies respiratoires pour qu'elles deviennent plus ouvertes. L'effet antibactérien du thé à la lavande aide également à éradiquer les bactéries qui causent le rhume. C'est ce qui en fin de compte peut surmonter les plaintes de congestion nasale et faciliter la respiration.

7. Augmenter l'endurance

Le thé à la lavande contient de la vitamine C, du calcium et du magnésium. Le contenu des trois peut renforcer le système immunitaire et permettre au corps de lutter plus facilement contre les infections bactériennes, fongiques et virales. Le thé à la lavande contient également des niveaux élevés d'antioxydants qui sont antibactériens pour traiter le rhume. Ces antioxydants sont utiles pour lutter contre les radicaux libres causés par la pollution. Les radicaux libres peuvent également causer diverses autres maladies, notamment le cancer et le vieillissement prématuré. Lisez aussi: Avantages de l'huile de lavande pour la peau et les cheveux et comment l'utiliser en toute sécurité

Comment consommer le thé aux fleurs de lavande et ses effets secondaires

Bien que les recherches spécifiques sur l'efficacité du thé aux fleurs de lavande soient encore très rares, de nombreuses personnes affirment se sentir plus calmes après l'avoir consommé. Vous pouvez préparer le vôtre à la maison en infusant des sachets de thé vendus sur le marché. De plus, vous pouvez également mélanger 250 ml d'eau en ajoutant une cuillère à café de fleurs de lavande. Ensuite, laissez reposer quelques minutes. De plus, comme tout autre type de tisane, il existe des effets secondaires possibles. Au moins, il existe un rapport de cas de personnes qui sentent que leur rythme cardiaque devient anormalement plus rapide après avoir consommé du thé à la fleur de lavande. Même lorsque vous l'inhalez simplement, assurez-vous qu'il n'y a pas de réaction allergique. Surtout en l'appliquant directement sur la peau, il y a un risque d'irritation. Il serait beaucoup plus sûr de le mélanger avec huile de support comme l'huile d'olive. Pour en savoir plus sur les risques de boire de la lavande thé et comment le consommer en toute sécurité, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.