La crème glacée pour les femmes enceintes, ça va ?
Effectivement, quand on est enceinte et qu'on dit qu'il faut manger des portions pour deux, cela ne veut pas dire que vous êtes incontrôlable. Tant que vous vous éloignez des tabous tels que les aliments crus, la crème glacée pour femmes enceintes peut être consommée. En fait, les médecins recommandent souvent de manger de la crème glacée aux femmes enceintes lorsque le poids fœtal doit être augmenté. Cependant, vous ne devriez pas en faire trop.
Règles pour manger de la crème glacée pour les femmes enceintes
Pendant les neuf mois de grossesse, combien de fois avez-vous eu envie de manger de la glace ? Qu'il s'agisse de fringales ou non, il existe des facteurs hormonaux qui affectent le désir de manger de la crème glacée. Peut-être pas au premier trimestre, ce désir surgit. Parce que dans cette période, l'invité non invité est nausées matinales. Oui, des nausées et des vomissements qui ne surviennent pas seulement le matin, contrairement au nom. Généralement seulement au deuxième trimestre, le corps se sent à nouveau en forme et l'appétit s'améliore. Alors, quelles sont les règles à connaître concernant la consommation de glaces pour les femmes enceintes ?1. Types de crème glacée
Pas besoin d'être confus car il y a tellement de choix de crème glacée sur le marché. Tout est sans danger pour la consommation. La principale exigence est que la crème glacée soit faite de lait pasteurisé. Parce que ce processus tuera les bactéries qui pourraient potentiellement nuire au fœtus. Que diriez-vous d'une glace maison ? Malheureusement, c'est en fait plus risqué. Car, peut-être que cette glace contient des œufs crus dans l'une de ses compositions. Manger des œufs crus pendant la grossesse peut augmenter le risque d'intoxication alimentaire due à des bactéries Salmonelle. Bien sûr, c'est la dernière chose que vous voulez quand vous êtes enceinte.2. Saveur de crème glacée
Quand vient le temps de choisir la saveur de la crème glacée parmi les rangées de variantes si appétissantes, il vaut mieux éviter celles qui contiennent de la caféine. Un exemple bien sûr est la crème glacée aromatisée au café. Surtout si les femmes enceintes ont déjà consommé de la caféine provenant d'autres sources telles que le thé vert ou le thé vert chocolat noir. La recommandation est que les femmes enceintes ne consomment pas plus de 200 milligrammes de caféine par jour. Ainsi, consommer une à deux tasses de caféine est toujours assez sûr, quelle que soit sa forme. La crème glacée est incluse. Non moins important à retenir est que la crème glacée avec des variantes aromatisées au café contient généralement plus de calories. Il peut également y avoir un édulcorant ajouté.3. portion de crème glacée
Être enceinte ne justifie pas de manger deux fois plus. Donc, encore faut-il faire attention aux calories qui entrent dans le corps. En moyenne, les femmes enceintes ont besoin de consommer plus de calories environ 340 calories au cours du premier trimestre. Alors qu'au troisième trimestre, les calories supplémentaires nécessaires sont d'environ 450. Le premier trimestre n'est pas inclus dans l'estimation car les femmes enceintes n'ont généralement besoin que d'un peu de calories supplémentaires. Imaginez maintenant que si l'habitude de manger de la crème glacée pour les femmes enceintes est prise en continu tous les soirs avant d'aller au lit, alors les calories qui entrent peuvent être supérieures aux recommandations. En fait, la crème glacée peut contenir jusqu'à 1 000 calories. Nourrir cuillère après cuillère dans votre bouche sans goût peut ajouter des calories inutiles.Risque de diabète gestationnel
Consommer trop de calories peut entraîner un excès de poids chez les femmes enceintes. En fait, le risque de complications n'est pas seulement pour la mère, mais aussi pour le fœtus. De plus, le surpoids pendant la grossesse augmente également le risque de développer un diabète gestationnel. Cette condition se produit lorsque les cellules du corps ont des problèmes à produire et à utiliser efficacement l'hormone insuline. Cela peut augmenter le risque d'hypertension artérielle et même de prééclampsie. Même chez le fœtus, certains problèmes de diabète gestationnel peuvent survenir, tels que :- Accouchement prématuré
- Problèmes de respiration
- Faible taux de sucre dans le sang après la naissance
