Connaissez-vous 8 bienfaits pour la santé des aliments épicés ?

Les Indonésiens sont bien connus pour leur préférence pour la nourriture épicée. Parfois, vous pouvez sentir qu'il manque quelque chose lorsqu'il n'y a pas de chili ou de sauce chili dans la nourriture. Le goût épicé peut en effet ajouter au plaisir d'un aliment, mais les avantages de la nourriture épicée éveillent non seulement la langue, mais il existe une myriade d'avantages pour la santé de la nourriture épicée. [[Article associé]]

Avantages pour la santé de la nourriture épicée

Bonne nouvelle pour les amateurs d'épices car en plus de décorer le goût des aliments, il existe des utilisations des aliments épicés pour la santé ! Quels sont les avantages des aliments épicés qui peuvent être appréciés?

1. Perdre du poids

Manger des aliments épicés peut être l'un de vos moyens de perdre du poids et d'atteindre la forme de votre corps de rêve. L'un des avantages de la nourriture épicée est d'augmenter le métabolisme et de réduire l'appétit. Les composés de capsaïcine dans les aliments épicés ont pu brûler plus de calories, augmenter le métabolisme et la combustion des graisses, et réduire les niveaux de graisse dans le corps et le sang. Cependant, manger des aliments épicés seuls ne vous aidera pas à perdre du poids. Vous devez également maintenir un régime alimentaire régulier et faire de l'exercice.

2. Prolongez la vie

Alors que les bienfaits de cette nourriture épicée sonnent comme un canular, même s'il existe des études qui le prouvent ! Une étude a révélé que l'habitude de consommer des aliments épicés était inversement liée à plusieurs causes spécifiques de décès.

3. Maintenir la santé cardiaque

Le cœur est un organe vital qui doit être entretenu. Vous pouvez profiter du goût piquant des aliments épicés et de ses avantages pour réduire le taux de mauvais cholestérol dans le corps, l'un des facteurs de risque de maladie cardiaque. De plus, les composés de capsaïcine peuvent également prévenir l'obésité qui est également un facteur de risque de maladie cardiaque en aidant à perdre du poids.

4. Réduire l'inflammation

Bien que la nourriture épicée soit identique au chili, en fait, la nourriture épicée peut également être causée par le curcuma, l'ail et le gingembre. Ces trois épices sont capables de réduire l'inflammation dans le corps qui peut déclencher diverses maladies chroniques.

5. Tuer les bactéries

Les composés du curcuma, qui est l'une des épices des aliments épicés, contiennent de puissants antioxydants et antimicrobiens et peuvent être utilisés pour tuer les bactéries.

6. Réduire la douleur

Qui aurait pensé, il s'avère que la douleur en mangeant des aliments épicés peut augmenter la résistance à la douleur. La chaleur et la douleur causées par la capsaïcine dans les piments peuvent être utilisées sous forme de lotions ou de crèmes qui sont censées être capables de surmonter la douleur due à une blessure ou à l'arthrite.

7. Protège les organes digestifs

Les avantages de la nourriture épicée dans la protection des organes digestifs sont encore assez controversés. Cependant, on pense que les aliments épicés protègent la paroi de l'estomac des troubles gastriques dus à une infection. H.pylori. De plus, le composé de capsaïcine contenu dans les piments déclenche la production d'anandamide dans les intestins, ce qui peut réduire l'inflammation du tube digestif.

8. Potentiel de guérison du cancer

Les composés de capsaïcine contenus dans les piments peuvent non seulement perdre du poids et brûler les graisses, mais ont également le potentiel de ralentir et de détruire le développement des cellules cancéreuses. Une étude chez la souris a révélé que le composé capsaïcine peut inhiber la croissance des cellules cancéreuses de la prostate. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour prouver les avantages de cet aliment épicé. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Les bienfaits de divers aliments épicés sont certes intéressants à essayer, mais ne vous laissez pas manger des aliments épicés en excès. Les composés de capsaïcine contenus dans le piment peuvent déclencher des troubles digestifs lorsqu'ils sont consommés en grande quantité. Certains des effets secondaires peuvent inclure la diarrhée, des vomissements et des douleurs à l'estomac. Vous pouvez réduire l'impact des aliments épicés en les consommant en petites quantités ou portions. Après cela, vous pouvez augmenter lentement le montant.

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