cultureaftercomputation.com

Boire du café fait peut-être déjà partie de votre routine. Cependant, vous ne devriez pas en faire trop. La raison en est que les effets de la consommation de café chez les femmes peuvent être mortels pour la santé. Quels sont les dangers ? Découvrez ci-dessous une explication des effets de la consommation de café pour les femmes et les règles recommandées pour réduire les dangers.

Quels sont les effets de la consommation de café pour les femmes ?

Il est indéniable que les bienfaits du café pour la santé du corps sont très divers. La teneur en caféine qu'il contient peut améliorer la concentration et la concentration, soulager la fatigue et vous rendre plus enthousiaste à l'idée de passer la journée. Cependant, s'il est pris en excès, les effets du café pour les femmes peuvent être mauvais. Non seulement cela vous rend insomniaque ou excessivement anxieux, mais voici quelques dangers de boire du café pour les femmes dont vous devez être conscient.

1. Problèmes de fertilité

L'un des effets de la consommation de café chez les femmes est les problèmes de fertilité

 

L'un des effets de la consommation excessive de café chez les femmes est de réduire la fertilité. La teneur en caféine du café en serait la cause, elle peut même réduire de 27% les chances d'une femme de tomber enceinte. Une étude en Journal britannique de pharmacologie déclare que la consommation excessive de caféine chez les femmes peut réduire l'activité musculaire dans les trompes de Fallope. Cela peut alors inhiber le mouvement des ovules des ovaires vers l'utérus.

2. Trouble symptomatique de la ménopause

La consommation de café chez les femmes est également souvent associée aux symptômes de la ménopause. Une étude en Bibliothèque nationale de médecine ont déclaré que les femmes ménopausées qui consommaient de la caféine avaient un risque plus élevé de subir une augmentation des symptômes de la ménopause que celles qui n'en consommaient pas. Les symptômes en cause, entre autres, sont liés à la présence de douleur, sensation de brûlure ( les bouffées de chaleur ) et sueurs nocturnes.

3. Affecte le lait maternel

Les mères qui allaitent et qui consomment du café peuvent faire passer de la caféine dans le lait maternel en petites quantités. Cela permet une accumulation de caféine chez un bébé allaité. Dans Journal de recherche sur la caféine , le bébé ne peut pas métaboliser ou excréter correctement la caféine. L'accumulation de caféine chez les nourrissons peut indirectement avoir des effets sur les bébés, tels que des difficultés à dormir, une agitation et une agitation. [[Article associé]]

4. Fausse couche

De nombreuses études ont montré la relation entre la consommation de café et l'incidence des fausses couches chez les femmes enceintes. La consommation de plus de 300 mg de caféine par jour peut augmenter le risque de troubles de la grossesse tels que :

• Fausse-couche
• Croissance et développement fœtaux altérés
• Troubles du rythme cardiaque fœtal

Des recherches antérieures citées dans Instituts nationaux de la santé déclare que la consommation quotidienne de caféine au cours des sept premières semaines de grossesse est également plus susceptible de faire une fausse couche. En fait, pas seulement pendant la grossesse. Les dangers d'une consommation excessive de café chez les femmes avant la grossesse peuvent également augmenter le risque de fausse couche. Surtout dans les semaines qui précèdent la conception.

5. Faible poids à la naissance

Le danger de trop de café pour les femmes enceintes est de donner naissance à des bébés de faible poids à la naissance. Les effets de boire trop de café sur les femmes enceintes incluent les bébés de faible poids à la naissance. L'insuffisance pondérale à la naissance (FPN) est l'une des causes de morbidité et de mortalité infantiles. De plus, les bébés atteints de FPN ont un risque plus élevé de développer un diabète et une maladie cardiovasculaire à l'âge adulte. Journal BMC Médecine affirme qu'une consommation élevée de caféine chez les femmes enceintes peut augmenter le risque de donner naissance à des bébés de faible poids à la naissance. Il comprend également les troubles de la croissance et du développement. La caféine contenue dans le café peut être facilement absorbée par le corps, elle pénètre donc facilement dans le placenta. En effet, les principales enzymes impliquées dans le métabolisme de la caféine ne sont pas présentes dans le placenta. Cela provoque une accumulation de caféine dans le placenta fœtal. Boire du café pendant la grossesse en grande quantité augmente l'exposition du fœtus à la caféine. Une exposition continue peut affecter la croissance et le développement du fœtus. C'est pourquoi, les femmes enceintes devraient éviter la consommation de café ou de caféine pendant la grossesse.

6. Problèmes de vessie

Un autre effet de la consommation de café chez les femmes est les troubles de la vessie, sous forme d'incontinence urinaire. L'incohérence urinaire est une condition où vous ne pouvez pas retenir votre urine. Dans ce cas, la production d'urine peut se produire involontairement avec une certaine quantité et fréquence. Une étude menée par L'Université de l'Alabama à Birmingham affirme que les femmes qui consomment plus de 3 tasses de café par jour (329 mg de caféine) sont 70 % plus susceptibles de souffrir d'incontinence urinaire. Ceci est lié aux propriétés diurétiques de la caféine qui peut augmenter la quantité d'urine, tout en stimulant les muscles des voies urinaires. [[Article associé]]

Règles pour boire du café sans danger pour les femmes

Les règles pour boire du café sans danger pour les femmes ne doivent pas être excessives Médecine Johns Hopkins déclare que 1 à 3 tasses de café par jour suffisent pour le corps. Cette quantité peut même réduire le risque d'insuffisance cardiaque et de maladie d'Alzheimer. En effet, selon Directives diététiques pour les Américains Les règles pour boire du café sans danger pour les femmes sont de 3 à 5 tasses de café par jour avec une consommation maximale de 400 milligrammes de caféine. Étant donné que la quantité de caféine dans le café varie, il ne fait jamais de mal de vérifier les informations sur la valeur nutritionnelle sur l'emballage avant de le consommer. De plus, gardez à l'esprit que la tolérance à la consommation de caféine peut varier d'une personne à l'autre. Tout le monde ne peut pas consommer 3 tasses de café par jour même si la quantité est assez sûre. Pour profiter des bienfaits du café, Diane Vizthum, M.S., R.D. de l'Université Johns Hopkins suggère ce qui suit :

• Boire 1 tasse de café par jour pour ceux d'entre vous qui n'ont pas l'habitude de boire du café
• Évitez de boire du café pendant la grossesse et l'allaitement
• Évitez de boire du café pendant que vous prenez certains médicaments
• Évitez de mélanger de la crème ou du sucre car cela peut ajouter des calories
• Adoptez un mode de vie sain en mangeant des aliments nutritifs et en faisant de l'exercice régulièrement.

Notes de SehatQ

La caféine contenue dans le café a de nombreux bienfaits pour le corps. Cependant, une consommation excessive peut en fait augmenter le risque de problèmes de santé. Pour cela, il est important que vous connaissiez les règles de consommation de café pour les femmes et vos limites de tolérance pour éviter les dangers. Si vous voulez vraiment boire du café, mais que vous prenez certaines conditions ou certains médicaments, parlez-en à votre médecin. Surtout si vous avez des problèmes digestifs chroniques, comme le RGO. Vous pouvez également consulter directement en ligne sur les effets de la consommation de café pour les femmes à travers des fonctionnalités chat docteur dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez l'application sur Magasin d'applications et jeu de Google maintenant!