cultureaftercomputation.com

De forme ronde avec une couleur noirâtre, la baie de maqui a longtemps été utilisée comme médecine traditionnelle. Maintenant, des fruits Aristote chilensis il est également connu sous le nom superfruit en raison de la teneur élevée en antioxydants qu'il contient. Les avantages des antioxydants sont de réduire l'inflammation, de contrôler la glycémie et de maintenir la santé cardiaque. Non seulement le fruit, les feuilles et les tiges sont également largement utilisés.

Avantages de la baie de Maqui pour la santé

Certains des avantages pour la santé des baies de maqui comprennent:

1. Riche en antioxydants

L'un des avantages de la baie de maqui est qu'elle est riche en antioxydants. Par rapport à d'autres baies telles que les mûres, les myrtilles, les fraises et les framboises, elles contiennent trois fois plus d'antioxydants. Principalement, le type de groupe antioxydant appelé anthocyanes. C'est ce composé qui lui donne sa couleur pourpre foncé et en fait un fruit riche en antioxydants. Dans une étude d'un groupe de chercheurs italiens, il a été expliqué que la consommation de 162 mg d'extrait de baies de maqui pendant quatre semaines pourrait réduire trois fois plus les radicaux libres dans le sang dans le groupe test normal, en surpoids et chez les fumeurs.

2. Potentiel de réduction de l'inflammation

Les substances contenues dans les baies de maqui ont également de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Plus précisément, un supplément appelé Delphinol peut réduire l'inflammation des vaisseaux sanguins, le potentiel de maladie cardiaque. Cela a été confirmé dans une étude publiée dans la revue Minerva Cardioangiologica, avril 2015. Non seulement cela, une étude clinique de l'Université du Chili pendant deux semaines sur des fumeurs actifs a également montré des résultats similaires. Ils ont pris deux grammes d'extrait de baies de maqui deux fois par jour. Le résultat, l'inflammation dans les poumons est bien meilleure.

3. Potentiel de prévention des maladies cardiaques

La consommation d'aliments riches en antioxydants sous forme d'anthocyanes peut réduire le risque de crise cardiaque jusqu'à 32 %. Cette conclusion a été obtenue à partir d'une étude de 93 600 femmes par une équipe de l'Université d'East Anglia, Norwich, Angleterre. De plus, la consommation de cet extrait de fruit rond peut également réduire le mauvais cholestérol jusqu'à 12,5%. Cependant, des recherches plus définitives sont nécessaires pour le prouver.

4. Potentiel de contrôle de la glycémie

Pour ceux qui souhaitent maintenir leur glycémie, la baie de maqui est un choix de fruit sûr. Parce que les substances qu'il contient aident à décomposer et à absorber les glucides pour produire de l'énergie. Cela se reflète également dans l'étude clinique de l'Universidad de La Frontera au Chili pendant trois mois. La consommation de l'extrait pendant trois mois peut réduire le taux de sucre dans le sang jusqu'à 5%. Si cela est valable, alors il y a de l'espoir que ce fruit réduise le risque de développer un diabète de type 2.

5. Potentiel de maintien de la santé oculaire

Imaginez toute la journée, combien de temps les yeux sont-ils exposés à des sources lumineuses allant de la lumière du soleil à la lumière du moniteur ? Lorsqu'il est excessif, il est très susceptible de causer des lésions oculaires. La bonne nouvelle est que les antioxydants comme ceux de ces baies peuvent protéger vos yeux des dommages. Cependant, ce potentiel est plus susceptible d'être obtenu lorsqu'une personne le consomme sous forme de supplément, et non sous forme de fruit lui-même. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la prise du médicament a un effet similaire. Non seulement cela, il y a aussi une étude du Japon qui a trouvé le potentiel de la baie de maqui pour soulager les yeux secs. Dans une expérience de 30 jours sur 13 patients atteints de sécheresse oculaire, la consommation quotidienne d'extrait de baies de maqui a augmenté la production de larmes jusqu'à 50 %.

6. Potentiel pour une digestion saine

La présence de bactéries, de virus et de champignons dans le tube digestif affecte grandement le système immunitaire, la santé du cerveau, le cœur et bien sûr le système digestif. Des problèmes surviendront lorsque le nombre de mauvaises bactéries dépassera les bonnes. Fait intéressant, les substances contenues dans les baies telles que les baies de maqui peuvent équilibrer les bonnes bactéries dans le tube digestif. Les composés qu'il contient stimulent la croissance et la multiplication des bonnes bactéries.

Fruits faciles à trouver

Bien que ce fruit provienne d'Amérique du Sud, il est très facile de le trouver sur le marché. S'ils sont sous forme de fruits, certains ont été transformés en jus ou en poudre d'extrait. La recommandation que vous pouvez essayer est de consommer de la poudre de baies de maqui car elle est fabriquée à partir de fruits secs. C'est la méthode la plus efficace car elle ne perd pas ses niveaux d'antioxydants. Cette poudre de fruits peut également être ajoutée à la farine d'avoine, au yaourt ou aux smoothies. Il y a tellement de recettes à faire cheesecake jusqu'à limonade fabriqué à partir de baies de maqui. [[article-lié]] Il n'est donc pas exagéré d'appeler ce fruit superfruits. Pour une discussion plus approfondie sur la façon de consommer des suppléments en toute sécurité, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.