5 raisons pour lesquelles la consommation de bactéries Lactobacillus rhamnosus

Dans le corps humain qui contient jusqu'à 100 000 milliards de bactéries, dont l'une est appelée bactérie Lactoabacillus rhamnosus. C'est l'un des types de bonnes bactéries les plus étudiés. Ces bactéries sont disponibles dans les aliments ainsi que dans les suppléments. Fonction des bactéries Lactoabacillus rhamnosus est la production de l'enzyme lactase. C'est pourquoi son rôle est très important dans l'ensemble du processus digestif humain.

Apprenez à connaître les bactéries Lactobacillus rhamnosus

Les bactéries du genre Lactobacillus sont incluses dans les probiotiques. C'est-à-dire qu'il s'agit d'un micro-organisme actif qui est très bon pour la consommation. Lactobacillus rhamnosus différent de Lactobacillus casei. Ces bactéries peuvent bien s'adapter dans l'environnement acide du corps humain. C'est ce qui fait L. rhamnosus ont une plus grande chance de survie. Si vous souhaitez obtenir ce bon apport en bactéries, il est généralement disponible dans les suppléments probiotiques. De plus, les aliments tels que le fromage, le yaourt, le lait et d'autres produits laitiers contiennent également des probiotiques. Cependant, Lactobacillus rhamnosus différent de Lactobacillus casei qui est généralement disponible dans les boissons probiotiques. Ce dernier type est généralement administré aux adultes qui prennent des antibiotiques, afin de réduire le risque de diarrhée. Temporaire Lactobacillus rhamnosus aide à prévenir la diarrhée causée par des bactéries, des virus ou des parasites qu'une personne n'a jamais rencontrés auparavant. Efficacité L. rhamnosus en fonction de l'emplacement de l'exposition bactérienne.

Fonction des bactéries Lactobacillus rhamnosus

Compte tenu de l'adaptabilité et de la survie des bactéries Lactobacillus rhamnosus assez bonne, les bienfaits pour la santé sont très abondants. Certains d'entre eux sont:

2. Potentiel de prévention et de traitement de la diarrhée

C'est l'avantage le plus populaire des bactéries Lactobacillus rhamnosus. D'après une étude d'une équipe de recherche canadienne, L. rhamnosus peut protéger contre la diarrhée qui survient comme effet secondaire de la prise d'antibiotiques. De plus, les antibiotiques sont très susceptibles d'interférer avec le microbiote et la fonction digestive. En fait, cette revue de 2015 des études de 1 499 personnes a trouvé une supplémentation L. rhamnosus GG peut réduire la diarrhée due à la consommation d'antibiotiques. De 22,4 % à 12,3 % à l'origine. De plus, la prise de probiotiques pendant et après la prise d'antibiotiques peut restaurer les bonnes bactéries dans le tube digestif. Parce qu'il est très possible que de bonnes bactéries soient tuées lorsque quelqu'un prend des antibiotiques

3. Potentiel pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable

Dans le monde, au moins 9 à 23 % des adultes souffrent du syndrome du côlon irritable. La cause n'est pas connue avec certitude. Cependant, les symptômes qui apparaissent sont des ballonnements, des douleurs abdominales et une activité intestinale perturbée. Les bonnes nouvelles, les aliments ou les suppléments riches en Lactobacillus rhamnosus peut soulager ces symptômes. En fait, des tests de laboratoire en 2019 ont révélé que les bactéries L. rhamnosus peut renforcer la digestion. Cependant, étant donné que ce test de laboratoire a été effectué sur des animaux, des tests supplémentaires sont bien sûr nécessaires avant de recommander la même chose aux humains.

Maintenir la santé du système digestif

Comme les autres bactéries probiotiques, Lactobacillus rhamnosus peut maintenir la santé digestive. Parce qu'ils produisent de l'acide lactique. Cela peut empêcher les bactéries nocives de survivre dans le tube digestif. Par exemple, L. rhamnosus peut empêcher la croissance de bactéries nocives Candida albicans afin de ne pas coloniser la paroi intestinale. Dans le même temps, ces bactéries stimulent également la croissance de bonnes bactéries telles que Bactéroïdes, Clostridies et bifidobactéries. Fait intéressant, les bactéries L. rhamnosus Il augmente également la production d'acides gras à chaîne courte tels que l'acétique, le butyrate et le propionique. C'est une source importante de nutriments pour les cellules qui protègent la paroi du côlon.

4. Potentiel de protection des caries

La carie dentaire est due à la présence de mauvaises bactéries dans la bouche. En effet, ces bactéries produisent des acides qui érodent lentement l'émail, la couche la plus externe des dents. Cependant, cette bactérie probiotique a une fonction antimicrobienne et peut donc combattre les bactéries nocives. Dans une étude de l'Institute of Dentistry de l'Université d'Helsinki, Finlande, 594 enfants qui ont consommé du lait avec L. rhamnosus sentir la différence. Ils en consomment cinq fois par semaine et les résultats sont visibles au bout de sept mois. Les cas de caries chez les enfants qui boivent du lait probiotique sont moins nombreux que ceux qui consomment du lait ordinaire. Les adolescents aussi. Cette étude de 2018 a noté que la consommation de pastilles pour l'haleine contenant des bactéries probiotiques avait un effet positif. La croissance de mauvaises bactéries et le risque de gingivite sont considérablement réduits. L'étude a été menée sur 108 participants parmi des adolescents.

5. Potentiel de prévention des infections des voies urinaires

Les infections urinaires sont fréquentes chez les femmes. la cause est une bactérie E. coli et Staphylococcus saprophyticus. La bonne nouvelle est que les bactéries probiotiques telles que Lactobacillus rhamnosus peut prévenir les infections urinaires en combattant les mauvaises bactéries et en rétablissant l'équilibre dans le vagin. L'analyse de cinq études par l'équipe canadienne a révélé que plusieurs types de bactéries Lactobacilles comme L. rhamnosus Il est très sûr et efficace pour prévenir les infections des voies urinaires. Cependant, pas tous souche Cette bactérie est efficace pour prévenir les infections urinaires. Par exemple, L. rhamnosus GG ne peut pas bien adhérer à la paroi vaginale donc il est moins efficace. En plus des cinq avantages ci-dessus qui ont été prouvés par des études, il existe également plusieurs autres avantages potentiels tels que la perte de poids, l'augmentation de la sensibilité à l'insuline, la réduction du cholestérol sanguin et le traitement des allergies. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Consommation de bactéries probiotiques Lactobacillus rhamnosus généralement recommandé pour ceux qui suivent un traitement antibiotique. À partir du moment de la consommation jusqu'à une semaine après. Le but est de rétablir l'équilibre des bactéries digestives. Parfois, ces bactéries probiotiques sont également présentes dans les produits laitiers tels que le fromage et le yogourt. Mais pour les personnes qui souffrent de maladies telles que le cancer, le VIH et le SIDA, elles devraient éviter les bactéries L. rhamnosus et d'autres probiotiques, car ils ont le potentiel de provoquer une infection. Pour une discussion plus approfondie sur les effets secondaires et les indications d'interactions avec d'autres types de médicaments, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.

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