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Beaucoup d'amis, beaucoup de chance. Le dicton ne peut pas être pris au pied de la lettre selon lequel beaucoup d'amis rapporteront beaucoup d'argent. Cependant, le sens de l'amitié ne peut pas être sous-estimé, surtout pour votre santé mentale. Les amis ou les amis sont un élément important qui peut nous garder en bonne santé mentale. Lorsque vous avez des problèmes familiaux, par exemple, donner tout votre cœur à un ami de confiance peut réduire le fardeau de votre esprit. Avoir des amis autour de vous peut vous garder les pieds sur terre et lucide sur tous les problèmes. Par conséquent, il n'y a aucun mal à essayer de maintenir des amitiés ou même de commencer à en créer de nouvelles.

Le sens de l'amitié pour la santé mentale

Avoir des amis peut augmenter la confiance en soi. Peut-être avez-vous du mal à dire à votre famille que vous êtes stressé ou que vous avez beaucoup de pensées en tête. Dans cette situation, vous pouvez partager vos sentiments avec un ami. La signification de l'amitié pour un état mental sain n'est pas une blague. La recherche révèle que l'amitié peut apporter divers avantages pour la santé mentale, notamment :

1. Apporte un sentiment d'appartenance

Essayez de vous faire des amis avec lesquels vous venez non seulement lorsque vous êtes triste, mais que vous partagez également lorsque vous êtes heureux. La convivialité dans les épreuves et la joie apportera un sentiment d'appartenance qui donnera ensuite naissance à une amitié éternelle.

2. Augmenter la confiance en soi

Lorsque vous vous sentez déprimé et que vous avez besoin de motivation pour vous remettre sur la bonne voie, essayez d'inviter un ami à discuter. De bons amis vous apporteront leur soutien ou leur contribution pour continuer à grandir. Alors, la confiance va revenir. De même, l'esprit de mener des activités de manière plus productive.

3. Réduire le stress et prévenir la dépression

Une autre signification de l'amitié pour la santé mentale est de réduire le stress pour prévenir la dépression. La recherche montre que les personnes qui ont eu des amis proches pendant leur adolescence sont moins susceptibles de se sentir anxieuses ou déprimées à l'avenir.

4. Aider à traverser les moments difficiles

Le divorce, une maladie chronique, la perte d'un être cher ou la perte récente de votre emploi sont des exemples de moments difficiles que vous pouvez vivre dans la vie. Il n'est pas facile de sortir de cette époque. Mais vous pouvez compter sur le soutien moral de vos amis, pour faciliter la poursuite de vos activités quotidiennes.

5. Adoptez un mode de vie sain

Avoir des amis qui aiment aussi le sport, qui ne fument pas, ne boivent pas d'alcool ou abusent de drogues, vous fera probablement adopter les mêmes bonnes habitudes. Adopter un mode de vie sain évite non seulement des maladies telles que l'hypertension artérielle et l'obésité, mais rafraîchit également l'esprit et est en bonne santé mentale dans son ensemble. [[Article associé]]

Conseils pour maintenir des amitiés étroites

Prenez le temps de voir un ami lorsqu'il est malade. Certaines formes d'amitié semblent se produire et ne nécessitent pas d'efforts supplémentaires pour être maintenues. Mais cela ne veut pas dire que vous n'avez rien à faire pour le garder. Il y a quelques conseils que vous pouvez faire pour ressentir le sens de l'amitié à travers une amitié durable, tels que :

• Donner et prendre.Les amis sont un endroit pour laisser échapper toutes les bizarreries. D'un autre côté, lorsqu'ils traversent des moments difficiles, vous devez également être prêt à être un endroit sur lequel vous appuyer, vous débarrasser de tout sentiment persistant et donner des conseils si nécessaire.
• Etre gentil. Cette gentillesse peut prendre la forme de sympathie lorsqu'un ami a des problèmes, ou de compassion lorsqu'un ami a besoin de votre aide.
• S'ouvrir. Raconter des choses qui arrivent dans la vie à des amis est une forme de confiance qui les fait se sentir spéciaux lorsqu'ils sont à vos côtés.
• Garder secret. Montrez que vous pouvez faire confiance en ne partageant pas les secrets partagés par des amis, y compris votre propre famille ou d'autres amis qui sont dans un cercles.
• Prévoyez du temps. Le sens de l'amitié est impossible à ressentir si vous ne prenez jamais le temps de simplement demander à vos amis comment ils vont. Visitez-le quand il est malade et visitez sa maison plusieurs fois.

Le sens de l'amitié peut être apprécié après que vous ayez fait un certain effort pour construire et maintenir l'amitié elle-même. Si vous avez tout essayé, mais que vos amis ne font pas de même, il est peut-être temps de vous faire de nouveaux amis pour votre propre santé mentale.