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Les dangers de boire de l'eau glacée sont souvent sous-estimés. Car boire un verre d'eau froide est rafraîchissant, surtout après des activités sous le soleil brûlant. Mais gardez à l'esprit que diverses études ont prouvé que les dangers de boire de l'eau glacée ne sont pas qu'un mythe. Quels sont les dangers ?

Quels sont les dangers de boire de l'eau glacée ?

Garder le corps hydraté est très important pour la santé. Cependant, il y a encore beaucoup de débats sur la meilleure température de l'eau potable. Avant de boire de l'eau glacée dans un verre que vous avez déjà en main, faites d'abord attention aux différents dangers de la consommation de glace :

1. Épaissir le mucus

Boire de l'eau froide avec de la glace s'avère risqué Vous a-t-on déjà déconseillé de boire de l'eau glacée lorsque vous avez un rhume ? Cette suggestion contient une part de vérité. Parce que sur la base des résultats d'une étude, jusqu'à 15 participants qui ont bu de l'eau glacée ont connu un épaississement du mucus ou du mucus dans le nez. En conséquence, le mucus devient difficile à passer par les voies respiratoires pour être expulsé. En comparaison, les chercheurs ont également découvert que l'eau chaude peut faciliter la respiration. Si vous avez un rhume, évitez l'eau glacée et buvez plutôt de l'eau tiède ou mangez de la soupe chaude.

2. Aggravation des migraines

Les migraines peuvent en fait être aggravées par l'eau glacée. Des recherches ont montré que boire de l'eau glacée peut déclencher des maux de tête chez les personnes souffrant de migraine. Par conséquent, si vous souffrez de migraines, évitez autant que possible l'eau glacée pour éviter l'apparition d'un mal de tête plus sévère.

3. Aggravation de l'état de l'achalasie

Le danger de boire de l'eau glacée qui ne doit pas être sous-estimé L'achalasie est une affection caractérisée par la perturbation de la fonction du corps à avaler des aliments par l'œsophage. Cette condition médicale peut causer une douleur assez dérangeante. De plus, une étude a également prouvé que boire de l'eau glacée peut aggraver ce trouble. En fait, les symptômes de la douleur seront plus prononcés après avoir consommé de l'eau froide. Si vous souffrez d'achalasie ou d'une affection médicale qui affecte votre œsophage, il vous est conseillé de boire de l'eau tiède. Car, une étude prouve que l'eau chaude peut aider à soulager les symptômes.

4. Déclencher l'instabilité du corps

Dans le monde de la médecine chinoise ancienne, on pense que boire de l'eau glacée provoque une instabilité dans le corps. C'est pourquoi de nombreuses spécialités du pays sont servies avec des boissons chaudes et non de l'eau froide. Cependant, cette affirmation n'a pas été prouvée par la recherche scientifique, on ne peut donc pas lui faire entièrement confiance.

5. Fait mal à la gorge

Certaines personnes pensent que le danger de boire de l'eau glacée ou d'autres aliments froids peut rendre la gorge douloureuse ou enflammée. Cependant, cette hypothèse n'est pas étayée par des preuves solides, elle ne doit donc pas être "avalée" d'emblée. Même ainsi, les divers dangers de boire de l'eau glacée ci-dessus devraient toujours être une préoccupation, surtout si vous avez des antécédents de migraines ou de maladies qui affectent l'œsophage comme l'acacia.

Les avantages de boire de l'eau glacée, y en a-t-il ?

Il semble injuste que nous ne discutions que du côté négatif de l'eau glacée. Car, plusieurs études le prouvent également, l'eau glacée n'est pas toujours nocive pour la santé. Par exemple, une étude portant sur 45 hommes physiquement actifs a révélé que boire de l'eau froide pendant l'exercice peut aider à réduire le gain de base. De plus, boire de l'eau glacée pendant l'exercice est considéré comme empêchant la température corporelle de chauffer, de sorte que les résultats de la séance d'entraînement soient maximisés. D'autres recherches ont également montré que les cyclistes qui boivent de l'eau froide améliorent leurs performances. Mais gardez à l'esprit que l'eau froide que vous buvez a un arôme supplémentaire de menthol.

Boire de l'eau froide peut faire maigrir, non ?

Le remplacement des boissons sucrées par de l'eau froide est considéré comme ayant divers avantages. En plus d'améliorer la digestion, on pense que boire de l'eau froide peut vous aider à atteindre votre poids idéal. Non seulement cela, l'eau froide est également censée aider le corps à brûler plus de calories. Mais n'oubliez pas que boire de l'eau seule ne peut pas perdre du poids comme ça. L'exercice régulier et la consommation d'aliments sains sont toujours nécessaires pour atteindre un poids corporel idéal.

Notes de SehatQ :

L'eau glacée n'est pas toujours nocive pour le corps. Le danger de boire de l'eau glacée sera plus prononcé si vous avez un rhume, une grippe ou une maladie qui affecte l'œsophage.