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Plusieurs études ont montré qu'un régime ou un régime alimentaire approprié peut améliorer le contrôle des crises chez les personnes atteintes d'épilepsie. Ces régimes dont l'efficacité a été prouvée comprennent le régime cétogène, le régime Atkins et le régime d'entretien à faible indice glycémique. Les fruits jouent un rôle important dans les trois régimes. Les fruits sont une source de nourriture qui peut fournir une variété de vitamines et de minéraux importants pour le corps. Il existe plusieurs types de fruits pour les personnes épileptiques. Ces fruits sont recommandés car ils contiennent des nutriments qui sont censés aider les conditions d'épilepsie.

Des fruits pour les personnes épileptiques

Il est important pour les personnes épileptiques d'avoir une alimentation complète et équilibrée pour pouvoir contrôler l'épilepsie. Les personnes épileptiques peuvent développer certaines carences en certaines substances en raison de leur maladie ou des effets secondaires des médicaments qu'elles prennent. Cette carence peut être comblée en consommant des fruits pour les personnes épileptiques suivantes.

1. Fruits à faible indice glycémique

Le régime céto, Atkins, et les traitements à faible indice glycémique qui peuvent aider à lutter contre l'épilepsie sont tous deux des régimes à faible teneur en sucre. Garder la glycémie équilibrée est important pour les personnes épileptiques. Le diabète peut augmenter le risque de lésions nerveuses. De plus, dans les cas extrêmes, une glycémie trop élevée ou trop basse est également un risque de provoquer des convulsions. Certains fruits à faible indice glycémique sont les pommes, les oranges, les bananes, les mangues, les dattes et les poires. Tous ces fruits ont un index glycémique inférieur à 55.

2. Fruits sources d'acide folique

L'acide folique ou vitamine B9 est très important pour maintenir la santé du cerveau. Malheureusement, un certain nombre de médicaments pour contrôler les crises d'épilepsie ont le potentiel d'amener le corps à absorber l'acide folique. Pendant ce temps, les adultes qui manquent d'acide folique ont un risque plus élevé de développer des troubles neuropsychiatriques, la dépression et l'épilepsie. Par conséquent, la consommation de fruits pour les personnes épileptiques est recommandée pour choisir laquelle est une source d'acide folique. Ces fruits comprennent :

• betterave

En consommant seulement 135 grammes de betteraves rouges par jour, environ 37 pour cent des besoins quotidiens en acide folique peuvent être satisfaits. Par conséquent, ce fruit sera très utile pour ceux qui ont une carence en folate due à l'épilepsie.

• Les agrumes

Agrumes ou agrumes, comme les oranges, pamplemousse, les citrons et les limes, sont des fruits pour les personnes épileptiques qui sont riches en acide folique. Dans une grosse orange, vous pouvez couvrir environ 14% des besoins quotidiens en acide folique. [[Article associé]]

• Papaye

La papaye est un type de fruit pour les personnes épileptiques qui est facilement disponible. En ne consommant que 140 grammes de papaye, vous pouvez couvrir environ 13% des besoins quotidiens en acide folique.

• Banane

Les bananes ont un contenu nutritionnel complet, y compris l'acide folique. Les bananes de taille moyenne peuvent couvrir au moins 6 % de vos besoins quotidiens en acide folique.

• Avocat

L'avocat est l'un des fruits les plus populaires en raison de sa texture douce et de ses riches bienfaits. Un demi-avocat peut couvrir environ 21% de vos besoins quotidiens en acide folique. De plus, les avocats sont également riches en vitamines K, C et B6, qui sont également importantes pour les personnes épileptiques.

Autres aliments pour les personnes épileptiques

Les aliments contenant de la vitamine K sont également recommandés pour l'épilepsie A la base, il n'y a pas de régime spécial pour les personnes épileptiques. Par conséquent, ce ne sont pas seulement les fruits pour les personnes épileptiques qu'il est important de consommer. Cependant, des études montrent qu'un régime à faible indice glycémique ainsi que des aliments naturels et complets peuvent aider à améliorer l'état des personnes épileptiques. Les aliments entiers sont des aliments qui subissent peu ou pas de transformation. Ces aliments ne contiennent généralement pas plus de trois ingrédients ajoutés. Les fruits, les légumes, les grains entiers et les noix sont inclus dans ce groupe alimentaire. De plus, les personnes épileptiques doivent manger des aliments riches en nutriments suivants :

• Le calcium et le magnésium peuvent être obtenus à partir de produits laitiers.
• La vitamine B12 se trouve dans les aliments d'origine animale et les produits laitiers.
• La vitamine K peut être obtenue à partir de légumes à feuilles vertes et de grains entiers.
• La vitamine D peut être obtenue à partir du saumon, des champignons et des aliments enrichis en vitamine D.

Si vous avez également d'autres antécédents médicaux nécessitant un régime alimentaire particulier, vous devez suivre les règles du régime alimentaire. Consultez votre état et vos besoins avec des médecins et des nutritionnistes de confiance. Si vous voulez en savoir plus sur les fruits pour l'épilepsie ou la bonne nourriture pour l'épilepsie, vous pouvez demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.