Causes des éternuements fréquents le matin et comment les surmonter
Beaucoup de gens éternuent beaucoup le matin et vous en faites peut-être partie. Fait unique, ces éternuements disparaîtront dans les prochaines heures. Même ainsi, cette condition peut être très atroce pour certaines personnes. Vous ne pourrez peut-être pas contrôler un éternuement qui se produit en quelques minutes et secondes. Les démangeaisons au nez peuvent aussi vraiment gêner la préparation de la journée. De plus, éternuer ce matin peut être le signe d'une allergie chez vous.
Causes des éternuements fréquents le matin
De nombreux facteurs peuvent vous amener à éternuer le matin. Voici une liste de causes :1. Rhinite allergique
La rhinite allergique est la principale cause des éternuements fréquents le matin. Cette condition se produit parce que le système immunitaire réagit de manière excessive aux allergènes (allergènes). Le corps enverra une réponse à plusieurs parties du corps pour réagir immédiatement. Vous pouvez avoir le nez bouché, des maux de tête et des yeux larmoyants. La cause de cette réaction allergique peut également être déclenchée par l'air froid, le pollen des fleurs, les acariens, les squames d'animaux ou les moisissures.2. L'odeur piquante
La cause suivante peut également venir de vous-même. Vous pouvez utiliser quelque chose avec une forte odeur avant d'aller au lit. Serait-ce sous forme de savon de bain, lotion nuit, ou huiles essentielles . Cet arôme piquant peut irriter le nez toute la nuit. Le résultat est une augmentation de la production de mucus qui provoque un nez bouché. Ne soyez pas surpris que le corps réagisse le matin avec des symptômes d'éternuement.3. Consommation de drogues
Les médicaments peuvent également déclencher des éternuements fréquents le matin. Certains médicaments provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins. Appelez cela de l'ibuprofène, de l'aspirine, des sédatifs et des antihypertenseurs. L'utilisation de ce médicament la nuit a tendance à faire un nez bouché le lendemain.4. Changements hormonaux
Des changements hormonaux peuvent survenir pendant la menstruation ou pendant la grossesse. De plus, l'utilisation de contraceptifs oraux peut également provoquer une rhinite. Ces changements déclenchent la production de mucus qui provoque une congestion nasale et des éternuements. Le problème est que cette condition peut être vécue tout au long de la journée.5. Pièce trop sèche
AC rendra l'air dans la pièce sec. Pire encore, de nombreuses personnes utilisent le climatiseur toute la nuit comme compagnon de sommeil. Cet air sec va également déclencher une réaction au niveau du nez le matin.6. Avoir une sinusite
La sinusite ou sinus est une infection des voies respiratoires. Les symptômes donneront l'impression que quelque chose appuie sur le nez. Eh bien, cette condition est aussi un déclencheur que vous éternuez souvent le matin.7. Exposition à la lumière
Les éternuements peuvent également être déclenchés par la lumière qui est médicalement appelée réflexe d'éternuement photique . Ainsi, vous pouvez soudainement éternuer lorsque vous voyez une lumière le matin ou être exposé au soleil lorsque vous quittez la maison.Comment éviter les éternuements le matin
Vous pouvez prendre des précautions en suivant les étapes suivantes afin de ne pas éternuer le matin :- Changer régulièrement les draps et la moquette dans la chambre
- Utilisation humidificateur humidifier l'air
- Nettoyer régulièrement la pièce
- Évitez de dormir avec les fenêtres ouvertes
- Utilisez des oreillers lorsque vous dormez jusqu'à 15-20 cm
- Buvez beaucoup avant et quand vous vous réveillez
