Que se passe-t-il si nous dormons plus de 24 heures ?
Si quelqu'un se demande combien de temps les humains peuvent rester sans sommeil pendant plus de 24 heures, le record est de 264 heures. Cela équivaut à 11 jours consécutifs. Mais sans même avoir à attendre 11 jours, ne pas se reposer pendant 24 heures est déjà très risqué. De plus, plus la durée de l'insomnie est longue, plus le risque est grand. Même après 3 à 4 jours sans sommeil, les humains peuvent commencer à avoir des hallucinations. 
La fatigue et la somnolence sont les principaux effets : plus une personne est éveillée longtemps, plus le risque est grand. Certains des effets de ne pas dormir plus de 36 heures peuvent causer :
Qu'arrive-t-il au corps?
Pour certaines personnes, ne pas dormir plus de 24 heures peut être normal. Les déclencheurs vont de la poursuite des échéances des tâches, du travail, de la prise en charge des enfants malades à d'autres problèmes de sommeil. Malheureusement, l'impact de ne pas dormir est assez important sur le corps, tel que :1. Tomber malade
La première et la plus inévitable conséquence de ne pas dormir plus de 24 heures est de tomber malade. La raison en est que la capacité du corps à combattre la maladie diminue considérablement lorsque ses besoins en sommeil ne sont pas satisfaits. Selon une étude de 2014, il existe une relation réciproque entre le sommeil et le système immunitaire humain.2. La santé cardiaque est perturbée
Le manque de sommeil aura également un impact sur la santé cardiaque d'une personne. Selon une analyse publiée dans l'European Heart Journal, la privation de sommeil et trop de sommeil affecteront négativement la santé cardiaque. De plus, le risque de développer une maladie coronarienne et un accident vasculaire cérébral augmente chez les personnes privées de sommeil.3. Être oublieux
Ne soyez pas surpris si quelqu'un oublie beaucoup de choses alors que ses besoins en sommeil ne sont pas prioritaires. La raison en est que le sommeil a un impact sur le processus d'absorption d'informations et sur la mémoire. Pour pouvoir absorber de nouvelles choses et les mémoriser, les humains ont besoin d'un repos adéquat et approprié.4. Diminution de la libido
Non seulement l'immunité, la libido peut également diminuer si une personne manque de sommeil. Dans une étude sur des hommes adultes qui n'ont pas dormi pendant une semaine, leur taux de testostérone a chuté de façon spectaculaire. En fait, ses hormones sexuelles ont diminué d'environ 5 à 10 %. Non seulement que, humeur s'aggrave aussi de jour en jour.5. Prise de poids
Le nombre sur la balance peut également augmenter lorsque quelqu'un s'y habitue ou est obligé de ne pas dormir pendant plus de 24 heures. Une étude portant sur 21 649 adultes de plus de 20 ans a examiné la relation entre le sommeil et le poids. En conséquence, les personnes qui dorment moins de 5 heures par nuit sont plus enclines à prendre du poids et à devenir obèses. Cela contraste avec les personnes qui dorment suffisamment pendant 7 à 8 heures par jour et qui ont un poids corporel plus stable.6. Vulnérable aux accidents
Rester éveillé toute la nuit seul peut rendre une personne incapable de fonctionner de manière optimale le lendemain. Somnolence et léthargie, c'est une conséquence certaine. En fait, ce risque augmente lorsque vous devez faire des activités à forte concentration comme la conduite d'un véhicule. Bien sûr, les chances d'avoir un accident sont plus grandes. Les personnes les plus vulnérables à ce risque sont les travailleurs déplacements, chauffeurs, et toutes professions à horaires irréguliers. Y compris les gens d'affaires qui doivent prendre l'avion d'un pays à l'autre et qui sont susceptibles de subir décalage horaire.7. Peau affectée
Si les risques ci-dessus ne semblent pas si menaçants parce qu'ils sont invisibles à l'œil nu, n'oubliez pas que la santé de la peau est également en jeu. Dans une étude sur un groupe de personnes âgées de 30 à 50 ans, il a été prouvé que ceux qui manquaient de sommeil avaient plus de rides, de sécheresse, de teint inégal et de peau affaissée.8. Les hormones gâchent
Les cycles de sommeil et d'éveil d'une personne jouent un rôle dans la régulation des hormones, notamment le cortisol, l'insuline et hormone de croissance humaine. En conséquence, ne pas être éveillé pendant plusieurs jours peut modifier les fonctions corporelles, telles que l'appétit, le métabolisme, la température, humeur, aux niveaux de stress. [[Article associé]]Impact de ne pas dormir plus de 24 heures
La fatigue et la somnolence sont les principaux effets : plus une personne est éveillée longtemps, plus le risque est grand. Certains des effets de ne pas dormir plus de 36 heures peuvent causer : - Fatigue incroyable
- Diminution de la motivation
- Prendre des décisions risquées
- Je ne peux pas penser rationnellement
- Plage de mise au point réduite
- Problèmes d'élocution (intonation et choix des mots)
