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Avez-vous l'habitude de vous mordre les lèvres? Se mordre les lèvres est l'une des manières les plus courantes pour les gens d'être anxieux ou nerveux. Chez certaines personnes, se mordre les lèvres peut devenir une habitude qui a un impact négatif sur la vie de tous les jours. Par exemple, les personnes ayant cette habitude nerveuse peuvent ressentir des plaies douloureuses et des rougeurs des lèvres. Malheureusement, beaucoup de gens qui le font ne sont pas conscients des dangers qui peuvent découler de cette habitude. En fait, pas quelques-uns qui le considèrent comme quelque chose de médiocre et pas risqué. [[Article associé]]

Est-il dangereux de se mordre les lèvres souvent quand on est nerveux ou anxieux ?

La morsure des lèvres est souvent pratiquée lorsque quelqu'un est nerveux, anxieux ou même stressé. En fait, se mordre les lèvres souvent n'est pas quelque chose à craindre et n'est pas dangereux. Cependant, lorsque les personnes qui pratiquent ces habitudes ne peuvent pas les contrôler, elles peuvent conduire à des comportements répétitifs centrés sur le corps appelés conditions comportement répétitif centré sur le corps (BFRB). BFRB est différent de quelqu'un qui ne se mord qu'occasionnellement les lèvres. Chez les personnes atteintes de BFRB, le comportement l'amène à se sentir déprimé ou à la suite de la perturbation. La morsure chronique des lèvres est un exemple de comportement BFRB. La condition fait référence à des comportements qui sont effectués consciemment et à plusieurs reprises, comme l'habitude d'endommager la peau, les cheveux ou les ongles. BFRB peut se produire comme une situation dans laquelle une personne peut se sentir anxieuse, nerveuse ou mal à l'aise. Les personnes atteintes de BFRB pensent que les comportements répétitifs peuvent soulager les émotions douloureuses. Cependant, il existe encore peu d'études qui croient que la morsure des lèvres est une condition BFRB. La plupart des cas de recherche du BFRB se concentrent sur les trois habitudes les plus courantes, à savoir :

• Tirage des cheveux ou trichotillomanie
• Cueillir la peau ou excoriation
• Se ronger les ongles ou onycophagie

L'habitude de se mordre les lèvres en raison de certaines conditions physiques

En plus des conditions psychologiques, les habitudes de morsure des lèvres peuvent également être causées par des conditions physiques. Les conditions physiques peuvent amener une personne à se mordre la lèvre lorsqu'elle utilise sa bouche pour parler ou mâcher. Les causes de la morsure des lèvres sont basées sur des conditions physiques, notamment :

• Problèmes d'alignement des dents, également connus sous le nom de malocclusion. Ceci comprend supraclusion et sous-occlusion ce qui peut entraîner une densité dentaire. Cette condition vous fait vous mordre les lèvres plus souvent.
• Trouble temporo-mandibulaire ou TMD, qui est une condition qui provoque une douleur et un dysfonctionnement dans TMD. L'articulation temporo-mandibulaire est l'articulation qui relie votre mâchoire inférieure à votre crâne. Cela peut amener les gens à se mordre accidentellement les lèvres.

En plus de se mordre les lèvres, les personnes atteintes de malocclusion ou d'ATM se mordront souvent les lèvres, les joues ou la langue. Cette condition peut être surmontée en consultant un dentiste. Le dentiste peut fournir un traitement, comme la pose d'appareils orthodontiques ou l'ablation d'une ou plusieurs dents. Cependant, si l'habitude de se mordre les lèvres est suffisamment chronique et vous semble assez dérangeante, vous devriez immédiatement consulter votre médecin pour en connaître la cause exacte. [[Article associé]]

Comment faire face aux habitudes chroniques de morsure des lèvres

Le comportement de morsure des lèvres peut être traité de différentes manières, selon la cause du comportement. Si ce comportement survient en raison d'une perturbation des dents, le problème doit être consulté avec un dentiste. En attendant, si cela est dû à des facteurs psychologiques, un conseil ou une thérapie comportementale peut être la réponse. Voici quelques types de thérapies qui peuvent être appliquées pour surmonter les habitudes chroniques de morsure des lèvres.

1. Thérapie cognitivo-comportementale

Les personnes atteintes de BFRB peuvent être traitées avec une thérapie cognitivo-comportementale ou thérapie cognitivo-comportementale (CBT). La thérapie cognitivo-comportementale est une approche étape par étape qui se concentre sur des changements de comportement spécifiques en identifiant leurs causes. De plus, cette thérapie enseigne également des compétences qui peuvent aider une personne à changer son comportement et ses pensées à l'avenir.

2. Entraînement à l'inversion des habitudes (THS)

Entraînement au renversement des habitudes (THS) ou thérapie d'inversion des habitudes est un type de thérapie TCC qui est censée être efficace pour les personnes souffrant de comportements répétitifs de morsure des lèvres. Il y a trois étapes clés dans la réalisation d'un THS, notamment :

• Faites une thérapie en sensibilisant les gens pour que les gens prêtent attention à vos habitudes de morsure des lèvres
• Créer la réponse opposée qui est une action différente qu'une personne peut effectuer lorsqu'elle ressent le besoin de se mordre la lèvre
• Fournir un soutien social, qui peut vous aider à surmonter l'habitude d'être anxieux ou nerveux

3. Thérapie comportementale dialectique (DBT)

La thérapie comportementale dialectique (TCD) est une autre option thérapeutique utilisée pour traiter le BFRB, y compris la morsure des lèvres. Les personnes atteintes de BFRB peuvent avoir besoin d'aide pour réguler leurs émotions, telles que l'anxiété. Cette thérapie peut également être utile pour traiter les causes des comportements répétitifs centrés sur le corps. Certains aspects mis en évidence dans la thérapie DBT sont l'attention, la tolérance à la pression, la régulation émotionnelle et l'efficacité interpersonnelle.

4. Médicaments

En fait, il n'y a pas de médicaments spécifiques pour traiter la maladie BFRB. La thérapie TCC et THS est considérée comme plus efficace que l'utilisation de médicaments. Cependant, certains patients prennent également des antidépresseurs et des anti-obsessionnels tels que : clomipramine ou inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS). Avant de décider de prendre des médicaments, assurez-vous de consulter d'abord un psychiatre pour obtenir le bon choix de médicament.

Notes de SehatQ

La morsure des lèvres est souvent pratiquée lorsque quelqu'un est nerveux ou anxieux. Cette condition n'est en fait rien d'inquiétant. Cependant, si votre habitude de vous mordre les lèvres interfère avec vos activités et diminue votre qualité de vie, essayez d'en discuter avec un psychologue, un psychiatre ou un conseiller. Les experts aideront à identifier la cause et à fournir un traitement approprié.