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Vous êtes-vous déjà senti discriminé ou exclu de votre environnement et de votre lieu de travail parce que vous n'êtes plus jeune ? C'est une forme d'âgisme ou d'âgisme. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'âgisme est une forme de stéréotype et de discrimination à l'encontre d'une personne ou d'un groupe en fonction de son âge. L'âgisme peut prendre de nombreuses formes, telles que les préjugés, les pratiques discriminatoires, les politiques institutionnelles qui soutiennent les croyances stéréotypées. Si vous en avez été victime, ne vous découragez pas. Voici différentes façons de lutter contre l'âgisme qui peuvent être faites.

Comment lutter efficacement contre l'âgisme

Le terme aegism ou aegism a été inventé en 1968 par Robert N. Butler, gérontologue, psychologue et auteur. A cette époque, le terme d'égisme désignait un rejet fondamental des droits humains des personnes âgées. Personne ne devrait être discriminé, y compris vous qui êtes âgé. Essayez différentes manières de lutter contre cet âgisme pour être plus confiant même si vous n'êtes plus jeune.

1. Osez parler

Ne vous permettez pas d'être discriminé ou acculé simplement parce que vous êtes vieux. Essayez d'être plus courageux et de participer à un événement. Par exemple, si vous assistez à un événement rempli de jeunes. Ne vous asseyez pas à l'arrière, asseyez-vous à l'avant et osez participer. Ne laissez pas l'âge vous empêcher d'être productif.

2. Soyez actif et regardez ce qui se passe

On pense que les personnes qui restent physiquement et mentalement actives sont capables de lutter plus facilement contre l'âgisme. N'ayez pas peur de vous tenir au courant des dernières nouvelles, faites savoir à vos enfants et petits-enfants que vous aussi comprenez les nouvelles choses qui se produisent dans ce monde. Si vous vous sentez à l'aise, essayez de créer des comptes de médias sociaux. Cette action peut faire voir aux autres votre capacité à communiquer, même si vous n'êtes plus jeune.

3. Restez positif

Ne pensez pas négativement lorsque vous traitez des cas d'âgisme.Être une personne positive est censé être efficace contre toutes les formes d'âgisme. Soyez une personne âgée qui pense et agit positivement, ne vous laissez pas ronger par l'égisme.

4. Indépendant même si vous n'êtes plus jeune

Qui a dit que les personnes âgées ne pouvaient pas être indépendantes ? Si votre état de santé soutient toujours les activités, essayez d'être indépendant en faisant diverses choses. Par exemple, allez faire du shopping au supermarché ou mangez dans votre restaurant préféré. De cette façon, on pense que vos diverses capacités sociales seront maintenues même si vous êtes vieux.

5. N'hésitez pas à jouer avec les plus jeunes

Un moyen efficace de lutter contre l'âgisme est de passer du temps avec les plus jeunes. N'ayez pas peur ou n'hésitez pas à participer à des séances sportives et communautaires remplies de jeunes. En fait, être entouré de jeunes peut vous encourager à être actif.

6. Bénévolat dans des événements sociaux

Faire le bien pour l'environnement peut permettre à une personne âgée de se sentir plus jeune et plus intéressée par la vie qu'elle mène. N'hésitez pas à venir en aide aux personnes dans le besoin de votre quartier ou à assister à des événements religieux organisés dans des lieux de culte.

L'impact négatif de l'âgisme sur la santé physique

Ne pensez pas que l'âgisme n'affecte que la santé mentale. En fait, ce problème peut également avoir un impact négatif sur la santé physique des personnes âgées. L'OMS décrit que les personnes âgées qui ont une attitude négative envers le vieillissement vivront 7,5 ans de moins que celles qui ont une attitude positive envers le vieillissement. De plus, l'âgisme peut également causer un stress cardiovasculaire, une diminution de la productivité et des niveaux d'auto-efficacité (confiance de faire les choses). C'est pourquoi l'âgisme est considéré comme dangereux pour les personnes âgées. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Toute forme de discrimination, y compris l'égisme, n'est pas autorisée. De nombreux effets néfastes peuvent être ressentis par la victime. Par conséquent, ne discriminez jamais les autres simplement parce qu'ils ne sont plus jeunes. Si vous vous inquiétez pour la santé de vos parents âgés ou de votre famille, n'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant !