Le cerveau humain a une très grande capacité. Cet organe peut changer et s'adapter à de nouvelles choses. Cette capacité est appelée neuroplasticité ou
neuroplasticité . La neuroplasticité permet aux neurones de se réorganiser et de former de nouvelles connexions neuronales. Cette réinitialisation peut se produire lorsqu'une personne vit de nouvelles expériences dans sa vie. Cela peut aussi être dû aux changements ressentis par la personne.
Reconnaître la neuroplasticité
Dans le cerveau humain, il y a 86 milliards de neurones (cellules nerveuses) qui ont une capacité extraordinaire. Ils peuvent créer de nouvelles connexions et se reconnecter par eux-mêmes. Ce concept de capacité cérébrale est appelé neuroplasticité. La capacité de réorganiser les nerfs cérébraux peut se produire à condition que les axones ou les terminaisons nerveuses ne soient pas endommagés. Les axones qui ne sont pas endommagés peuvent être connectés à d'autres axones qui ne sont pas non plus endommagés. Ensuite, ces nerfs formeront de nouvelles voies pour atteindre la fonction requise. Avec la neuroplasticité, les nerfs cérébraux peuvent également travailler ensemble pour assumer le rôle endommagé. Pour remodeler, il faut une stimulation des nerfs du cerveau. Cette stimulation peut se faire avec diverses activités. Il existe deux types de neuroplasticité :
Cela permet au cerveau de transférer la fonction de la zone endommagée du cerveau vers une autre zone qui n'est pas endommagée.
Le cerveau a la capacité de changer sa structure physique à la suite de l'apprentissage des expériences.
Avantages de la neuroplasticité
La grandeur de ce cerveau unique permet également aux humains de bien changer et de s'adapter. Voici les avantages dont vous pouvez bénéficier :
- Peut apprendre de nouvelles choses
- Capable d'améliorer les capacités cognitives
- Faites l'expérience de la guérison des accidents vasculaires cérébraux et autres lésions cérébrales
- Renforce les zones du cerveau dont la fonction a été perdue ou diminuée
- Apporter des améliorations pour améliorer la santé du cerveau
Comment re-stimuler les cellules du cerveau
Selon des études, le cerveau peut être stimulé à nouveau en faisant diverses activités. Voici comment vous pouvez faire pour stimuler à nouveau les cellules du cerveau.
1. Jouer à des jeux vidéo
Ce passe-temps a été reconnu pour ses bienfaits par la recherche. Vous pouvez obtenir beaucoup d'entraînement sensoriel, de résolution de problèmes et de coopération avec d'autres personnes. Différents types
Jeux apportera également différents avantages. Mieux tu peux jouer
jeux vidéo pendant 16 heures pour en profiter.
2. Apprendre une langue étrangère
Avoir l'expertise pour utiliser une langue étrangère est certainement très agréable. Vous pouvez vous connecter avec des locuteurs natifs sans la barrière de la langue. De plus, le langage stimulera également les nerfs du cerveau pour créer de nouvelles voies.
3. Jouer de la musique
La musique a aussi de nombreux avantages. La bonne musique aidera à améliorer
humeur et concentration. De plus, la musique peut vous aider à mémoriser plus facilement de nouvelles informations.
4. Faites une promenade
Pendant cette pandémie, il peut être difficile de voyager loin juste pour des vacances. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous promener. Essayez d'explorer de nouveaux sites tout en saluant les gens autour de vous. Vous pouvez commencer par vous promener dans la résidence en regardant autour de vous. Cependant, n'oubliez pas de porter un masque.
5. Faire de l'artisanat
L'art est également très bon pour maintenir la santé du cerveau. Outre la musique, vous pouvez essayer la peinture ou le dessin. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas ces compétences. Si vous continuez ainsi, vous saurez comment tenir le pinceau.
6. Faire de l'exercice
Le cerveau est l'organe qui profite le plus lorsque vous faites de l'exercice régulièrement. Inconsciemment, vous mémoriserez certains mouvements pendant l'exercice. L'exercice apportera également une humeur plus heureuse. De plus, l'exercice vous permet également de bien dormir la nuit.
Notes de SehatQ
La connaissance de la neuroplasticité peut être très utile pour que vous puissiez continuer à stimuler votre cerveau au quotidien. Faire des choses amusantes comme jouer
Jeux Et l'exercice doit certainement être fait régulièrement pour maintenir la santé du cerveau. Pour discuter plus en détail de la neuroplasticité, demandez directement à votre médecin à
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