Contenu de Bubble Tea et ses dangers pour la santé

Boire thé à bulles est devenue l'une des boissons les plus populaires. En pleine tendance, pas mal de personnes consomment alors cette boisson originaire de Taïwan en excès. Il faut bien sûr éviter une consommation excessive, car les ingrédients contenus dans un verre thé à bulles pas sain pour votre corps. Pas seulement du sucre, des ingrédients de base bulle à savoir le tapioca n'a pas non plus un contenu nutritionnel adéquat. [[Article associé]]

Teneur en éléments nutritifs dans un verre de bthé de ubble

un verre thé à bulles se compose généralement de thé, de lait, de sucre et de petites boules de tapioca. S'ils sont consommés correctement, ces ingrédients peuvent apporter des bienfaits à l'organisme. Cependant, lorsqu'il est présenté sous forme de thé à bulles, Ces propriétés peuvent être couvertes par le nombre de calories qu'il contient. Dans tous les 28 grammes bulle à base de farine de tapioca, il y a 63 calories avec 15 grammes de glucides. Autre que ça, bulle il contient également d'autres produits chimiques et colorants artificiels. On pense que le contenu du thé qui est bon pour la santé, comme les phénols et les polyphénols, est bénéfique pour la santé cardiaque et les problèmes d'obésité. Malheureusement, avec la quantité de sucre dans un verre thé à bulles, les bénéfices deviennent disproportionnés par rapport aux conséquences qui peuvent en découler. Une étude menée aux États-Unis a déclaré, dans un verre de thé à bulles 473 ml contiennent environ 300 calories avec 38 grammes de sucre. Ce montant n'inclut pas si vous ajoutez d'autres garnitures telles que de la gelée ou pouding aux œufs, ce qui peut faire monter la valeur calorique à 323 calories, avec une teneur en sucre de 57 grammes. Lisez aussi : Limitez 5 collations qui font grossir pour ne pas tomber dans l'obésité

Les dangers de boire bthé de ubble excessif

Teneur élevée en sucre et en calories dans un verre thé à bulles , si consommé en excès peut être l'un des déclencheurs de l'obésité. Le corps a besoin de calories chaque jour. Cependant, l'apport recommandé ne dépasse pas 5 à 15 pour cent des calories qui entrent dans le corps à partir de sucre ajouté ou de graisse solide. Si calculée, la teneur en sucre et en calories d'un verre thé à bulles atteint l'apport quotidien recommandé en sucre pour les hommes (38 grammes), mais dépasse l'apport quotidien recommandé en sucre pour les femmes (25 grammes). Avec une consommation excessive de sucre, vous pouvez rencontrer les risques suivants.
  • Gain de poids
  • Diabète de type 2
  • Maladie métabolique
  • Maladies liées à l'obésité
Pendant ce temps, la teneur en calories de thé à bulles peut dépasser l'apport calorique quotidien recommandé jusqu'à 16 pour cent. Prendre plaisir thé à bulles il n'y a rien de mal à cela tant que ce n'est pas exagéré. Cependant, vous devez limiter ou réduire la teneur en sucre. De plus, si vous essayez de suivre un régime, vous devez éviter cet aliment transformé à base de farine de tapioca car il contient trop de calories, ce qui vous permet de prendre du poids facilement. Une autre chose à surveiller est la teneur en DEHP qui peut être présente dans le boba. Cité de Agence de protection de l'environnement des États-Unis, le DEHP est parfois souvent utilisé comme additif pour aromatiser le thé. Le DEHP est un produit chimique utilisé pour ramollir le plastique. Des études animales montrent que cette substance peut entraîner une diminution de la fertilité et des problèmes de croissance. Lisez aussi: Cette liste d'aliments et de boissons malsains doit être évitée

Message de SehatQ

Consommantthé à bulles ce n'est pas interdit. Cependant, vous ne devez pas consommer cette boisson trop souvent surtout sur le long terme. Prenez toujours soin de votre santé digestive en mangeant toujours un régime nutritif équilibré et en faisant de l'exercice régulièrement. Si vous souhaitez consulter directement un médecin au sujet des bienfaits d'autres boissons saines, vous pouvezchat médecin sur l'application de santé familiale SehatQ.

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