Impact négatif de la technologie sur la santé mentale, comment le surmonter ?
La technologie a de nombreux impacts positifs sur divers domaines de la vie, y compris la santé. Avec la technologie, le personnel médical peut plus facilement aider les patients malades à se rétablir. Cependant, les évolutions technologiques n'ont pas toujours un impact positif sur la santé. L'impact négatif de la technologie hante également et est ressenti par des personnes qui ne peuvent pas contrôler judicieusement son utilisation.
Impact négatif de la technologie sur la santé mentale
L'utilisation des médias sociaux peut augmenter le risque de souffrir de problèmes de santé mentale. Les réseaux sociaux vous font souvent vous comparer aux autres. Lorsque vous voyez d'autres personnes réussir, vous devenez alors inférieur. Le stress est inévitable parce que vous êtes trop occupé à vous comparer aux autres. De plus, les réseaux sociaux sont souvent utilisés pour blasphémer les autres. Si vous n'avez pas une forte mentalité pour y faire face, votre risque de souffrir de dépression et de troubles anxieux augmentera également. Si vous rencontrez ces problèmes, faire une pause dans les médias sociaux peut aider à réduire la gravité de vos symptômes. Si votre état ne s'améliore pas, il n'y a rien de mal à consulter un psychologue ou un psychiatre pour obtenir de l'aide.Impact négatif de la technologie sur la santé physique
Lorsqu'elle n'est pas utilisée à bon escient, la technologie peut avoir un effet négatif sur votre santé physique. Par exemple, passer trop de temps sur l'ordinateur affecte la santé des yeux. Surtout si vous vous asseyez dans une position incorrecte, votre posture sera affectée en raison de cette habitude. Voici quelques-uns des impacts de la technologie sur la santé physique :1. La fatigue oculaire numérique
Ce n'est un secret pour personne, de nombreuses personnes passent leur temps à jouer sur leur téléphone portable ou leur ordinateur. L'utilisation excessive de téléphones portables ou d'ordinateurs peut entraîner une fatigue oculaire ou fatigue oculaire numérique . Cette condition déclenche l'apparition d'un certain nombre de symptômes tels que des yeux secs, une nouvelle vision, des douleurs dans d'autres parties du corps (tête, cou et épaules). Plusieurs facteurs ont contribué à l'apparition de fatigue oculaire numérique , y compris la durée d'utilisation, le niveau de luminosité, la position assise ou la distance par rapport à l'écran.2. Problèmes de santé osseuse
Lorsqu'ils jouent sur un téléphone portable ou utilisent un téléphone portable, la plupart des gens rechercheront la position assise la plus confortable possible. Malheureusement, une position assise confortable n'est pas nécessairement bonne pour la santé de votre colonne vertébrale. Par exemple, de nombreuses personnes passent leur temps à jouer à l'ordinateur avec une position penchée en avant. Si vous continuez à le faire, cette position assise peut augmenter votre risque de développer une lordose.3. Troubles du sommeil
Une utilisation excessive de la technologie sans connaître l'heure peut perturber votre temps de repos et causer des problèmes de sommeil. Cette condition se produit en raison de l'effet de la lumière bleue gadgets . Selon une étude de 2014, il a été déclaré que lumière bleue peut perturber le rythme circadien naturel du corps (le système interne qui régule les fonctions du corps). La perturbation du rythme circadien naturel du corps rend le sommeil difficile.4. Risque accru de maladie chronique
Passer trop de temps avec la technologie fait souvent que le corps manque de mouvement. Cette condition a le potentiel de déclencher l'émergence de maladies chroniques dans le corps, allant des maladies cardiaques, du diabète, de l'obésité. De plus, le manque d'activités impliquant des mouvements corporels augmente également le risque de décès prématuré. Si vous rencontrez les problèmes ci-dessus, consultez immédiatement un médecin. Un traitement précoce peut réduire le risque d'aggravation de votre état.Impact négatif de la technologie sur le développement de l'enfant
De nombreux parents présentent la technologie à leurs enfants dès leur plus jeune âge. La technologie pourrait rendre certains enfants plus intelligents. Cependant, certains enfants peuvent même ressentir l'effet inverse. Il y a un certain nombre d'impacts de la technologie sur la santé et le développement des enfants, notamment :- Dépendance à la technologie
- Mauvaise qualité de sommeil
- Retard de développement du langage
- Retards dans le développement social et émotionnel
- Comportement agressif, en particulier lors de l'utilisation gadgets limité
- Le manque d'activité physique augmente le risque d'obésité
- Manque d'attention aux autres en raison du jeu occupé gadgets
- Faible rendement scolaire en raison de passer trop de temps à jouer gadgets
