11 façons efficaces d'augmenter la concentration des enfants

L'enfant a-t-il des difficultés à faire des tests à l'école ? Ou, il ne peut pas se concentrer sur ses études en classe ? Il se peut que votre tout-petit ait du mal à se concentrer. Vous n'avez pas à vous inquiéter, car il existe de nombreuses façons d'augmenter la concentration de votre enfant que vous pouvez essayer. De l'essai de casse-tête à l'exercice, voici quelques façons d'entraîner la concentration de votre enfant qui sont considérées comme efficaces.

Comment augmenter efficacement la concentration des enfants

La difficulté à se concentrer peut rendre le processus d'apprentissage plus difficile. Non seulement sur le plan scolaire, la vie quotidienne des enfants peut également être affectée en raison de leurs faibles capacités de concentration. La bonne nouvelle est qu'il existe différentes façons d'entraîner la concentration de votre enfant que vous pouvez essayer.

1. Essayer un jeu pour entraîner la concentration des enfants

Il existe de nombreux jeux amusants pour entraîner la concentration des enfants à jouer, tels que le sudoku, les échecs, puzzle, à d'autres jeux qui nécessitent que les joueurs se souviennent. Rapport de Healthline, une série de jeux de casse-tête peut aider les enfants à améliorer leur concentration. En plus d'entraîner la concentration des enfants, jouer à des jeux de casse-tête peut également aider le petit à aiguiser sa mémoire et à affiner sa capacité à résoudre des problèmes.

2. Améliorer la qualité du sommeil des enfants

Le manque de sommeil peut en fait interférer avec les fonctions cognitives des enfants, telles que la difficulté à se concentrer, à se souvenir et à prêter attention. Par conséquent, essayez de réévaluer le rythme de sommeil de l'enfant. Lorsqu'un enfant manque de sommeil, son corps se sent fatigué. Cette fatigue peut ralentir les réflexes du corps et interférer avec la capacité d'effectuer les activités quotidiennes. Il existe différentes manières d'améliorer la qualité du sommeil de votre enfant, par exemple :
  • Éteignez le téléviseur et évitez d'utiliser des appareils mobiles (gadgets) une heure avant le coucher
  • Réglez la température de la pièce aussi confortable que possible
  • Couchez-vous et réveillez-vous à la même heure tous les jours, y compris le week-end
  • Faites de l'exercice régulièrement, mais évitez de vous approcher trop près de l'heure du coucher.

3. Faites de l'exercice régulièrement

Faire de l'exercice régulièrement est un moyen puissant d'augmenter la concentration des enfants. Une étude de 2018 a révélé qu'environ 116 enfants de cinquième année de l'école élémentaire (SD) étaient capables d'améliorer leur concentration en seulement 4 semaines après avoir fait de l'exercice régulièrement. Il existe de nombreux sports légers que les enfants peuvent pratiquer, comme courir, sauter, jouer au ballon, s'accroupit, des pompes, jusqu'à redressements assis. Bien qu'utile, vous ne devez pas forcer votre enfant à faire de l'exercice de manière excessive.

4. Répondre à leurs besoins nutritionnels

Une alimentation équilibrée et nutritive est un moyen puissant d'entraîner la concentration de votre enfant. Parce qu'une mauvaise nutrition peut empêcher les enfants de se concentrer. Certains exemples d'aliments à éviter sont les aliments riches en sucre et en mauvaises graisses, ce qui peut empêcher les enfants de se concentrer. Par conséquent, essayez de donner au lait des aliments sains tels que des œufs, de l'avoine. Vous pouvez également donner du poisson gras car sa teneur en acides gras oméga-3 peut augmenter la concentration de votre tout-petit.

5. Donnez à l'enfant une petite tâche chaque jour

Impliquer les enfants dans diverses tâches peut les rendre plus disciplinés et concentrés. Cette tâche peut prendre la forme de devoirs de l'enseignant ou de nettoyer la maison avec ses parents. Assurez-vous que chaque tâche que vous confiez ne concerne que de petites tâches, comme trier les étagères, ranger soigneusement les vêtements dans le placard ou préparer des repas simples. Bien que cela semble trivial, cette tâche est considérée comme un moyen efficace d'augmenter la concentration d'un enfant.

6. Enseignez aux enfants date limite

Non seulement les adultes, les petits enfants peuvent également être donnés date limite tout en effectuant de petites tâches. Existence date limite cela sera également considéré comme un défi afin qu'il puisse se sentir heureux de le faire. Date limite Cela incitera l'enfant à essayer de se concentrer davantage sur l'accomplissement de ses tâches à temps. Cependant, ne laissez pas le temps date limite trop peu car cela peut rendre l'enfant anxieux. Ne réglez même pas l'heure date limite ce qui est trop long car cela peut détendre le Petit. Régler le temps date limite pendant 15 à 20 minutes afin que l'enfant puisse se concentrer et ne pas être distrait par d'autres choses.

7. Ne dirigez pas trop vos enfants

Donner des ordres est le devoir des parents afin que les enfants puissent bien s'acquitter de leurs obligations. Cependant, ne donnez jamais plusieurs commandes à la fois. Cela rendra difficile pour les enfants de se concentrer, d'écouter et de se souvenir. Donnez des ordres lentement. Attendez qu'il termine une commande de votre part, puis donnez-lui une autre commande.

8. Essayez pleine conscience

pleine conscience est la capacité humaine fondamentale d'être pleinement présent dans le présent, conscient d'où nous sommes, de ce que nous faisons, et de ne pas être distrait par ce qui nous entoure. Il s'avère que la formation pleine conscience peut aider les enfants à bien se comporter, à se concentrer sur les cours et les devoirs donnés par l'enseignant. Une façon de s'entraîner pleine conscience est de s'asseoir tranquillement et de se concentrer sur la respiration. Demandez à l'enfant de respirer profondément avant d'entrer en classe ou juste avant de faire un test.

9. Demandez à l'enfant ce qui peut le faire se concentrer

Nombreux sont ceux qui pensent que les enfants qui ont des difficultés à se concentrer souffrent de troubles mentaux. En fait, il n'est pas nécessairement causé par des troubles mentaux ou d'autres conditions médicales. Il se peut que l'enfant ait juste besoin de calme pendant qu'il fait quelque chose pour qu'il puisse se concentrer. Parce que certaines personnes ont plus de facilité à se concentrer sans bruit ni personne autour d'elles. Par conséquent, demandez à l'enfant quelles conditions peuvent le faire se concentrer afin que vous connaissiez la bonne solution pour entraîner la concentration des enfants.

10. Invitez les enfants à profiter du magnifique paysage naturel

Une façon naturelle d'augmenter la concentration des enfants est d'emmener les enfants en vacances pour profiter du magnifique paysage naturel. Cette affirmation est étayée par des recherches de 2014. Certains experts pensent que le simple fait de regarder de petites parties de la nature, telles que les plantes, peut augmenter la concentration et la productivité.

11. Écouter les sons de la nature

Cité de Medical News Today, l'écoute de sons naturels tels que les gouttes de pluie, le rugissement des vagues, le chant des oiseaux est considérée comme un moyen d'augmenter la concentration des enfants. Les parents peuvent utiliser une application de bruit blanc téléchargeable via un smartphone. Généralement, cette application offre de nombreux sons naturels que votre tout-petit peut écouter. Pour aider votre enfant à se concentrer tout en étudiant et en faisant diverses choses, vous pouvez essayer différentes façons d'augmenter la concentration de l'enfant ci-dessus. Si vous vous inquiétez pour la santé de votre petit, n'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez sur App Store ou Google Play maintenant

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