Restauration rapide pour l'Iftar, OK ou pas ?
Le jeûne du mois de Ramadan a de nombreux bienfaits pour la santé. Cependant, vous ne pourrez pas ressentir ces bienfaits si les activités de jeûne sont accompagnées d'un mode de vie malsain. Un exemple, aime manger de la restauration rapide pour rompre le jeûne. D'après les recherches, jeûner au moins 12 heures par jour aura un impact positif sur le corps, allant de la perte de poids à l'amélioration potentielle des performances cérébrales. En revanche, la consommation de fast food Fast food ou malbouffe quand le sahur et l'iftar peuvent avoir un effet néfaste même si vous jeûnez. Découvrez l'explication ci-dessous! 
Manger de la restauration rapide pendant la rupture du jeûne vous fait vous sentir faible.Le corps a besoin d'un apport en sucre pour remplacer l'énergie perdue après une journée de jeûne. La restauration rapide contient certainement beaucoup de sucre. Cependant, ne soyez pas heureux tout de suite. Manger de la restauration rapide lorsque vous êtes ouvert peut en fait vous faire sentir faible et somnolent. Boissons d'accompagnement au menu Fast food seul peut contenir 140 calories et 39 grammes de sucre, sans l'ajout d'autres nutriments. Même si tu ne bois pas, Fast food généralement dominé par la teneur en glucides. Les glucides sont ensuite digérés par l'organisme et deviennent du glucose (sucre) dans le sang. Ce processus entraînera une augmentation soudaine du taux de sucre dans le sang, ce qui augmente alors le risque de diabète. 
L'impact négatif de la restauration rapide affectera la santé. Les passe-temps manger de la restauration rapide peuvent vous faire rencontrer divers problèmes de santé. En plus d'un risque accru de diabète et de maladies cardiaques, malbouffe affectera également le système digestif, allant de la constipation à une diminution des bonnes bactéries dans le tube digestif. Sans oublier une étude publiée dans la revue Appétit montre que les personnes qui mangent souvent des fast-foods sont plus sensibles aux maladies d'Alzheimer et de Parkinson. Cela est dû à la teneur élevée en graisses saturées et en glucides simples qui sont facilement absorbés par le corps, sans être équilibrés en fibres et autres nutriments. [[Article associé]]
L'impact négatif de la restauration rapide sur la rupture du jeûne
Consommant Fast food Même lorsque le corps ne jeûne pas, cela peut causer divers problèmes de santé, surtout si vous rompez immédiatement votre jeûne en mangeant ces aliments pauvres en nutriments. Quels sont les impacts négatifs de la restauration rapide consommée pendant l'iftar ?1. Faiblesse, somnolence et diabète
Manger de la restauration rapide pendant la rupture du jeûne vous fait vous sentir faible.Le corps a besoin d'un apport en sucre pour remplacer l'énergie perdue après une journée de jeûne. La restauration rapide contient certainement beaucoup de sucre. Cependant, ne soyez pas heureux tout de suite. Manger de la restauration rapide lorsque vous êtes ouvert peut en fait vous faire sentir faible et somnolent. Boissons d'accompagnement au menu Fast food seul peut contenir 140 calories et 39 grammes de sucre, sans l'ajout d'autres nutriments. Même si tu ne bois pas, Fast food généralement dominé par la teneur en glucides. Les glucides sont ensuite digérés par l'organisme et deviennent du glucose (sucre) dans le sang. Ce processus entraînera une augmentation soudaine du taux de sucre dans le sang, ce qui augmente alors le risque de diabète. 2. Prise de poids
Ne pas manger ni boire pendant plus d'une demi-journée devrait avoir un effet sur la perte de poids. Mais cela ne s'applique pas lorsque vous mangez de la restauration rapide pour l'iftar. En plus d'être riche en glucides, la restauration rapide est également riche en calories et minime en fibres. C'est ce qui peut inciter le corps à accumuler beaucoup de graisse, ce qui affecte la prise de poids. Cette prise de poids n'est pas non plus une bonne chose car la graisse de malbouffe tombent généralement dans la catégorie des gras trans. Ce type de graisse peut augmenter les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) et abaisser les niveaux de bon cholestérol (HDL). À long terme, cette condition a le potentiel d'augmenter le risque de maladies cardiaques.3. Le sel peut contenir des fluides corporels
En plus des glucides et des sucres, malbouffe Il contient également une teneur élevée en sodium (sel). Cette combinaison est ce qui rend la restauration rapide très délicieuse lorsqu'elle est consommée lors de la rupture du jeûne. La fonction du sodium est d'équilibrer les fluides corporels, donc le sel est souvent utilisé pour aider une personne déshydratée à prévenir la déshydratation. Des niveaux élevés de sel peuvent entraîner le piégeage du liquide dans les vaisseaux sanguins. En conséquence, le cœur travaille plus fort pour pomper le volume sanguin accru, ce qui déclenche une pression artérielle élevée. L'American Heart Association (AHA) recommande un apport maximal en sel de 2 300 milligrammes par jour. Alors qu'une portion de restauration rapide contient généralement 1 292 milligrammes de sel, soit la moitié de la limite maximale de consommation de sel par jour.Effets à long terme de la consommation malbouffe contre le corps
L'impact négatif de la restauration rapide affectera la santé. Les passe-temps manger de la restauration rapide peuvent vous faire rencontrer divers problèmes de santé. En plus d'un risque accru de diabète et de maladies cardiaques, malbouffe affectera également le système digestif, allant de la constipation à une diminution des bonnes bactéries dans le tube digestif. Sans oublier une étude publiée dans la revue Appétit montre que les personnes qui mangent souvent des fast-foods sont plus sensibles aux maladies d'Alzheimer et de Parkinson. Cela est dû à la teneur élevée en graisses saturées et en glucides simples qui sont facilement absorbés par le corps, sans être équilibrés en fibres et autres nutriments. [[Article associé]] 
