Main dans la main avec un partenaire peut soulager le stress, vous savez !

Le toucher d'un partenaire, aussi petit soit-il, peut apporter divers avantages pour la santé physique et psychologique. Que ce soit en se tenant la main, un petit câlin, pour se faire chouchouter. Si cela est fait avec des êtres chers, ces choses peuvent nous rendre heureux, nous et nos partenaires.

C'est une série d'avantages de joindre les mains

Quand la peur frappe, joignez-vous à la main

avec un partenaire peut être le remède. Petite touche par l'habitude de se tenir la main, non seulement se sent bien. L'effet s'avère plus que confortable. Quels sont les avantages de se donner la main pour la santé et les relations amoureuses ?

  1. Soulager le stress:

    La recherche révèle que se tenir la main ou se serrer dans les bras peut réduire l'hormone du stress appelée cortisol. Ce niveau de cortisol réduit réduira le stress que nous subissons.

    Le toucher qui a lieu en se tenant la main augmente également la production d'ocytocine, une hormone qui affecte le sentiment de sécurité envers une personne. L'hormone ocytocine peut essentiellement augmenter la loyauté, la confiance et renforcer les relations avec les partenaires.

    De plus, l'hormone ocytocine augmentera si le toucher devient plus intime, comme les câlins et les massages. Ainsi, nous nous sentirons plus proches de notre partenaire.

  2. Améliorer la qualité de la relation :

    L'hormone ocytocine est produite lorsque se tenir la main peut produire des sentiments de confiance mutuelle et de loyauté. Cette hormone peut également améliorer la qualité des relations à long terme et le bonheur de vous et de votre partenaire.

    Cela vaut également pour les personnes âgées. Dès le plus jeune âge, notre cerveau associe tenir la main de nos parents au sentiment d'être aimé et pris en charge. Lorsqu'on accompagne ou soigne des personnes âgées, se tenir la main s'avère bien plus bénéfique qu'un simple traitement médical.

  3. Coeur en bonne santé:

    En plus de soulager le stress, se tenir la main peut également abaisser la tension artérielle. L'hypertension artérielle est l'un des facteurs dominants des maladies cardiaques. Lorsque nos doigts et notre partenaire se rencontrent, non seulement le stress est soulagé. La qualité de la relation peut être encore meilleure.

    Tenir la main d'un partenaire procurera également une sensation de confort qui aura un effet sur la santé cardiaque.

  4. Soulager la douleur:

    Lorsqu'ils souffrent, les humains ont le réflexe naturel de contracter leurs muscles. Il en va de même pour l'accouchement. Les maris qui sont présents dans la salle d'accouchement et tiennent la main de leur femme peuvent fortifier leur femme. Faire face à la douleur sera plus léger, avec les mains d'un partenaire.
  5. Combattre la peur :

    Le cerveau humain réagit à la peur en utilisant l'hormone adrénaline. En combattant la peur, le corps pompe le sang plus rapidement et libère l'hormone cortisol dans tout le corps. Cela peut également se produire lorsque nous nous sentons effrayés ou tendus en regardant un film d'horreur.

    Dans de telles conditions, la réaction naturelle que nous voulons faire est de saisir la main d'un être cher. C'est une intuition naturelle pour combattre la peur.

  6. Fournit un sentiment de sécurité :

    Se tenir la main vous procurera un sentiment de sécurité et de protection. Par exemple, en traversant la rue ou dans un endroit bondé.

    L'insécurité disparaîtra quand il y aura une main qui nous tient face aux obstacles.

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Pourquoi se donner la main peut-il être si bénéfique ?

Main dans la main s'avère capable de synchroniser

ondes cérébrales pour vous et votre partenaire. Une recherche menée par des chercheurs de l'Université du Colorado et de l'Université de Haïfa, aux États-Unis. Recherche avec ce moniteur d'ondes cérébrales, impliquant 22 couples âgés de 23 à 32 ans. En conséquence, se tenir la main offre divers avantages, en raison des trois éléments suivants.

  1. Se tenir la main permet de synchroniser la respiration :

    Tenir la main d'un partenaire peut vous faire respirer tous les deux en rythme. De même avec la fréquence cardiaque et les ondes cérébrales.
  2. Une empathie accrue affecte les ondes cérébrales :

    Tenir la main d'un partenaire peut augmenter l'empathie l'un pour l'autre. Au fur et à mesure que cette empathie augmente, les ondes cérébrales de votre partenaire et vous devenez synchronisées. En conséquence, la douleur peut être réduite.
  3. Les ondes cérébrales synchronisées peuvent soulager la douleur :

    Pourquoi les ondes cérébrales synchronisées semblent-elles soulager la douleur ? Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il existe une possibilité sous-jacente. Le toucher, accompagné d'empathie, peut faire qu'un partenaire se sente compris. En conséquence, la douleur peut être réduite, grâce au fonctionnement des mécanismes cérébraux.
Notes de SehatQ :

Augmenter la romance avec un partenaire n'est pas seulement avec de belles paroles. Apparemment, se tenir la main peut vous rendre tous les deux plus intimes. De plus, il y a un certain nombre d'avantages pour la santé à se tenir la main.


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