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Prêt ou pas, le décès d'un partenaire est un fait incontournable. Parce que tout ce qui vit finira par mourir. Il y a même un terme effet de veuvage, le phénomène lorsque les personnes âgées qui sont laissées par un partenaire sont plus à risque de suivre peu de temps après. Au moins, ce phénomène est le plus ressenti dans l'espace de trois mois depuis la mort d'un partenaire. Cette probabilité est la même pour les femmes et les hommes.

Perte d'enthousiasme pour la vie après la mort d'un partenaire

Le décès d'un conjoint aura un impact énorme sur ceux qui restent. Une étude publiée dans le Journal of Public Health a noté qu'une personne dont le partenaire est décédé récemment était 66% plus susceptible de faire de même dans les trois mois suivant l'incident. Même avant l'étude de 2014, le risque aurait pu être encore plus élevé à 90 %. Cette opportunité est égale pour les femmes et les hommes. Même après que trois mois se soient écoulés, la possibilité de suivre après avoir quitté ce monde est restée, qui était d'environ 15%. Logique, en effet. Surtout si quelqu'un est quitté par un partenaire qui est marié depuis des décennies. Bien sûr, avec une note, la relation entre les deux est très étroite. Les chances de souffrir de dépression sont plus grandes. Mais bien sûr, tout dépend encore une fois de la condition de chaque individu. Lorsque la perte d'un partenaire survient si soudainement, la perte de soutien émotionnel et financier peut être encore plus grave. De plus, la femme laissée par son mari peut subir un impact plus grave lorsque le mari souffrait auparavant d'une maladie chronique pendant une longue période.

Comment est-ce arrivé?

Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi une personne peut perdre l'esprit de vie après la mort d'un partenaire. Exemples tels que :

• Similitude de caractère et de comportement pendant le mariage
• Le stress de s'occuper d'un partenaire malade ou souffrant maladie en phase terminale
• Penser à vous culpabiliser
• Arrêtez de prendre soin de vous car vous perdez la motivation
• Changements dans l'environnement et l'atmosphère quotidienne après avoir été quitté par un partenaire

Évidemment, dans certains des cas ci-dessus, le stress joue un rôle très important. En fait, l'impact peut être à la fois physique et émotionnel. Certains des symptômes de la phase de deuil sont :

• Se sentir anxieux
• Changements dans les habitudes de sommeil
• Problèmes digestifs
• À court d'énergie
• Facile de tomber malade
• Ressentir la douleur et l'inconfort
• Perte ou gain de poids

Il y avait aussi une étude en 2008 qui expliquait également effet de veuvage. Un mari dont la partenaire est décédée est plus susceptible de souffrir de maladie pulmonaire obstructive chronique, de diabète, d'accidents, d'infections, de sepsis. D'un autre côté, la même étude a révélé que les femmes qui ont perdu leur partenaire étaient plus susceptibles de mourir d'une maladie pulmonaire obstructive chronique, d'un cancer du côlon, d'un accident ou d'un cancer du poumon.

Comment vivre la vie après la mort d'un partenaire

Chercher le soutien d'amis Bien sûr, la recherche ci-dessus ne signifie pas qu'il s'agit d'une généralisation selon laquelle chaque individu abandonné par un partenaire meurt plus rapidement. Beaucoup sont également capables de rebondir rapidement et d'être à nouveau productifs. En moyenne, il faut environ 18 mois pour que le couple abandonné retrouve la santé, à la fois physiquement et psychologiquement. Voici quelques-uns des moyens qui peuvent aider à faire face au décès d'un conjoint :

• Trouver de l'aide

Le soutien social des personnes les plus proches et professionnelles est crucial pour prévenir effet de veuvage. Par conséquent, tant la personne qui la vit que son entourage doivent être sensibles à la solitude qui peut survenir.

• Remplir le temps

Trouvez des activités qui peuvent occuper votre temps libre. Car, la routine sera très différente par rapport à quand vous étiez avec votre partenaire. Dans la mesure du possible, cette activité peut être une nouvelle activité. À partir d'un passe-temps, rencontrer des amis, jardiner ou faire du bénévolat.

• Validation émotionnelle

Il existe diverses émotions qui surviennent lorsque quelqu'un est quitté par un partenaire. Tout le monde a une manière et un rythme différents lorsqu'il se sent triste, car c'est une chose très personnelle. Alors, ne vous forcez pas à vous lever immédiatement avec un certain objectif de durée. Reconnaissez les émotions que vous ressentez.

• Obtenir de l'aide

Contrairement aux personnages qui racontent des histoires ou aux thérapeutes professionnels de la santé mentale, l'assistance à cet égard est liée aux routines quotidiennes. Par exemple, chercher de l'aide pour préparer les repas, faire les courses pour les besoins mensuels et aussi les affaires domestiques à la maison. Ce sont des choses petites mais très importantes. Si vous n'êtes pas capable de tout faire vous-même, l'aide des autres facilitera certainement le processus de paix avec la tristesse. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Les résultats de certaines des études ci-dessus ne signifient pas que quelqu'un mourra dans un proche avenir après la mort de son partenaire. Cependant, il est possible de perdre la motivation à tomber malade et le désir de traitement est faible. D'un autre côté, il y a encore beaucoup de gens qui peuvent se relever et vivre une vie après avoir été abandonnés par leur partenaire. C'est juste que la vitesse pour traverser complètement cette phase de deuil est clairement différente d'une personne à l'autre. Il n'y a pas besoin de comparer car ce n'est pas une compétition. Lorsque vous savez qu'un proche occupe cette position, offrez une aide pratique pour les besoins quotidiens tels que manger et prendre soin de la maison. Cela facilitera le processus d'adaptation. Pour en savoir plus sur la santé mentale après avoir été abandonné par un être cher, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.