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L'un des signes les plus courants d'un estomac affamé est un grondement. Cependant, chez certaines personnes, elles ont parfois des vertiges ou des maux de tête lorsqu'elles n'ont pas mangé ou sauté de repas. Pourquoi est-ce si? [[Article associé]]

Connaître les causes des maux de tête quand on a faim

Les étourdissements lorsque l'estomac a faim est une affection courante chez de nombreuses personnes, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter. Il existe plusieurs causes de vertiges lorsqu'un estomac affamé peut survenir. De la déshydratation, au manque d'apport en caféine, au résultat de sauter des repas. Voici une explication complète.

1. Déshydratation

L'une des causes des maux de tête lorsque l'estomac a faim est le manque de liquides dans le corps ou la déshydratation. Si vous n'obtenez pas suffisamment de liquides dans votre corps, la fine couche de tissu cérébral se resserre et comprime les récepteurs de la douleur. En conséquence, vous vous sentirez étourdi. La déshydratation est également une cause fréquente d'autres types de maux de tête, comme la consommation excessive d'alcool.

2. Manque de consommation de caféine chez les buveurs de café réguliers

La caféine est un stimulant dans le corps, en particulier chez certaines personnes qui ont l'habitude de boire trois à quatre tasses de café par jour. Lorsque vous ne consommez pas de caféine pendant un certain temps, les vaisseaux sanguins du cerveau peuvent se resserrer, provoquant des maux de tête.

3. Je n'ai pas mangé ou sauté de repas

C'est une cause fréquente de maux de tête lorsque vous avez faim. Oui, le corps a besoin d'un approvisionnement adéquat en énergie sous forme de nourriture qui agit comme un carburant pour soutenir toutes les activités physiques que vous faites. Lorsque vous n'avez pas mangé du tout ou que vous avez mangé pour la dernière fois il y a quelques heures, l'approvisionnement et les réserves énergétiques du corps, en particulier le sucre, diminuent. Cette condition fera certainement baisser le taux de sucre dans le sang. En fait, la glycémie est considérée comme une source d'énergie. Lorsque le taux de sucre dans le sang baisse, le corps libère des hormones qui font augmenter la pression artérielle et resserrer les vaisseaux sanguins. Toutes ces conditions sont un signal du cerveau que vous avez faim, ce qui déclenche un mal de tête. Il peut également déclencher une récidive de maux de tête lorsque l'estomac a faim. En fait, la faim peut parfois provoquer des migraines chez la plupart des gens. Par conséquent, vous ne devriez pas être en retard pour manger ou ne pas remplir l'estomac du tout. Car ces habitudes peuvent entraîner des risques d'hypoglycémie et de maux de tête. Lisez aussi : La cause de la tête de Kliyengan la fait flotter, le saviez-vous ?

Quels sont les symptômes d'un mal de tête quand on a faim ?

Lorsque votre estomac a faim, vous n'avez peut-être pas seulement mal à la tête. Cependant, cela peut également vous faire ressentir divers autres symptômes, tels que:

• Mal de tête extrême.
• Sa tête lui faisait mal comme si elle était tenue fermement par une corde.
• Sensation de pression sur le front ou sur le côté de la tête.
• Vivre des tensions dans la région du cou et des épaules.

Si la diminution de la glycémie ne revient pas à des niveaux normaux, les symptômes peuvent s'aggraver. Non seulement les maux de tête, une diminution du taux de sucre dans le sang lors de la faim provoque également divers symptômes, tels que :

• Faible ou léthargique.
• Maux d'estomac.
• Le corps a froid.
• Le corps devient instable.

Ces divers symptômes ne surviennent généralement pas en même temps. Initialement, les maux de tête apparaîtront d'abord lorsque l'estomac a faim. Ensuite, il sera suivi d'autres symptômes. [[Article associé]]

Comment faire face aux maux de tête quand on a faim ?

Voici quelques façons de traiter les maux de tête lorsqu'on a faim, notamment :

1. Mangez immédiatement

La seule façon de surmonter un mal de tête quand on a faim est de manger. Une fois que le corps a ingéré de la nourriture, les maux de tête et autres symptômes disparaissent généralement au bout de 30 minutes. Vous avez juste besoin de manger à l'heure, et vous ne devriez pas retarder de manger pour éviter les vertiges lorsque vous avez faim.

2. Préparez une collation

Si nécessaire, essayez de toujours fournir des collations ou de la nourriture en petites portions qui servent de coup de pouce temporaire au contenu de l'estomac. De cette façon, si à l'heure des repas, vous êtes toujours occupé par d'autres activités et que vous n'avez pas eu le temps de manger beaucoup, des collations peuvent vous aider un peu.

3. Besoins suffisants en liquide dans le corps

N'oubliez pas de répondre aux besoins en fluides du corps en buvant de l'eau. Il est important que vous buviez huit verres de liquide par jour. Cela peut prévenir la déshydratation qui est la cause des maux de tête en cas de faim.

4. Augmentez votre consommation de caféine

Vous pouvez également augmenter votre consommation de caféine en buvant du thé ou du café. Cependant, gardez à l'esprit que le thé et le café sont des diurétiques, ce qui peut vous faire uriner fréquemment.

5. Prenez des analgésiques

Si le mal de tête ne disparaît pas après 30 minutes de repas copieux, vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène, le naproxène, l'acétaminophène ou l'aspirine. Cependant, soyez prudent si vous prenez souvent des médicaments pour soulager les maux de tête pour faire face à la faim. En effet, cela peut entraîner des maux de tête récurrents. Au lieu de traiter les maux de tête lorsque vous avez faim, vous devriez prendre des mesures préventives en mangeant à l'heure.

Quand faut-il aller chez le médecin ?

Maux de tête quand on a faim n'est pas une condition à s'inquiéter. Cependant, consultez immédiatement votre médecin si vous ressentez des maux de tête récurrents nécessitant une consommation continue de médicaments. Cela est particulièrement vrai si le mal de tête lorsque vous avez faim s'accompagne d'autres symptômes graves, tels qu'une éruption cutanée, de la fièvre, un engourdissement, une vision floue ou double, une raideur de la nuque ou des problèmes d'élocution. Cela pourrait être le signe ou le symptôme d'un problème de santé grave qui nécessite une consultation immédiate avec un médecin.