7 avantages de prier pour la santé mentale
Chaque individu a une manière différente d'exprimer ses souhaits et ses espoirs à Dieu. Cela pourrait être à travers des rituels religieux ensemble, cela pourrait aussi être fait seul sans que personne ne le sache. Fait intéressant, les bienfaits de la prière – quelle que soit sa forme – sont très bons pour la santé mentale. La définition de la prière ne se limite pas à lever les mains et à réciter ce que vous voulez. Plus que ça. Le point est quand un humain est en dialogue avec le pouvoir du Tout-Puissant au-dessus de lui.
Que pensez-vous de la recherche ?
Bien sûr, il serait incomplet de discuter des avantages de la prière sans y inclure la recherche scientifique. Il y a deux études aux États-Unis qu'il est intéressant d'approfondir. Tout d'abord, une étude de Tyler VanderWeele, professeur à Harvard. D'après ses découvertes, les adultes qui prient tous les jours ont un risque plus faible de développer une dépression. Dans le même temps, son niveau de satisfaction dans la vie augmentera. De même avec amour propre et aussi la fréquence des émotions agréables comme le bonheur. En outre, il existe également une étude de la California Mental Health & Spirituality Initiative qui a trouvé des résultats similaires. L'équipe de recherche a examiné les perspectives de plus de 2 000 personnes ayant des problèmes de santé mentale. En conséquence, plus de 80% conviennent que les questions spirituelles sont très importantes pour leur santé mentale. De plus, pas moins de 70 % ont indiqué que les bienfaits de la prière aidaient grandement leur santé mentale. Avantages de prier pour la santé mentale
Plus en détail, voici les avantages de prier pour la santé mentale : 1. Apaisant
Pour ceux qui se sentent constamment agités, peut-être que la prière peut apporter la paix. Lorsque vous dites une chaîne de prière, cela peut ressembler à un mantra. Une personne se sentira entrée dans une bulle que personne d'autre ne pourra déranger. Ce sentiment de plénitude et de solennité sans distraction aura un effet calmant sur le mental. Si cela est fait régulièrement, il y a bien sûr des avantages pour la santé mentale. 2. Surmonter la solitude
Parmi les nombreuses façons de se débarrasser de la solitude, la prière peut être une méthode efficace. Cela vaut également pour les personnes qui se sentent isolées socialement. Par la prière, il n'y a pas de limite sur la façon de communiquer. Lorsque les sentiments de solitude peuvent être dissipés, le risque de souffrir de dépression peut être évité. 3. Guérison
Apparemment, la prière est également un élément important dans le processus de rétablissement des personnes qui ont des problèmes de santé mentale. L'étude de Rob Whitley, chercheur au Centre de recherche de l'Hôpital Douglas au Canada, le confirme. Dans leurs conclusions, les participants ont souligné à plusieurs reprises que la prière quotidienne était un facteur majeur pour leur rétablissement. Plus précisément, ils ont mentionné l'importance de la réflexion Prière de sérénité devenir plus sage. 4. Longévité
Il y a des découvertes intéressantes sur la fréquence de prière à l'église avec l'âge d'une personne. Cette étude a été publiée à la mi-mai 2017. Le résultat, les participants qui viennent souvent à l'église plus d'une fois par semaine semblent vivre 55% plus longtemps. Cette conclusion a été atteinte après un suivi allant jusqu'à 18 ans plus tard. Ce fait se résume en comparaison avec ceux qui prient rarement à l'église. 5. Réduire le stress et l'anxiété
Lorsqu'on prie pour soi et pour les autres, tout doit être fait de tout son cœur. L'effet est apaisant, tout comme le yoga et la méditation. Dans le même temps, la prière peut réduire l'anxiété et le stress excessifs. Ceci est soutenu par une étude de 2019 de l'équipe de l'Université du Mississippi, aux États-Unis. Les résultats ont été que les patients qui ont suivi des séances de prière pendant 6 semaines présentaient moins de symptômes de dépression et d'anxiété excessive. En outre, leur optimisme continue également de croître. 6. Accompagner en cas de maladie
Quand quelqu'un est malade, il y a ceux qui prient plus intensément pour la guérison. Fait intéressant, une équipe de chercheurs iraniens a découvert que prier sérieusement peut réduire la douleur après un accouchement par césarienne. Cet essai clinique a été mené sur la période 2011-2013. De plus, la méditation et la prière aux nouvelles mères réduisent également la possibilité de se sentir nauséeuse et de vomir. Les séances de prière peuvent également procurer une sensation de détente aux participants. 7. Impact sur la condition physique
Fait intéressant, une fois que les bienfaits de la prière se sont avérés bons pour la santé mentale, cela affectera également la condition physique. Les aspects physiologiques peuvent mieux fonctionner. Par exemple, moins de cortisol, une hormone du stress, une pression artérielle contrôlée et une fonction immunitaire améliorée. [[Article associé]] Notes de SehatQ
Malgré l'abondance de recherches qui soutiennent les bienfaits de la prière pour la santé mentale, elle ne peut toujours pas être utilisée comme substitut à un traitement médical. Les compléments peuvent, mais pas les substitutions. Cependant, il n'y a rien de mal à combiner le meilleur traitement médical avec beaucoup de prière. Avoir de fortes croyances religieuses peut avoir un impact positif sur la santé mentale. Pour une discussion plus approfondie sur l'effet de la prière sur la santé mentale, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.
