10 avantages du thé au romarin et comment le préparer
Venu de famille le même que la menthe, l'origan et le basilic, Romarin est une plante herbacée aux propriétés diverses. Cette plante a un nom latinRosmarinus officinalis et est généralement consommé sous forme de thé.Les avantages potentiels du thé au romarin pour la santé sont nombreux en raison de sa teneur élevée en antioxydants. Cependant, les personnes qui prennent certains médicaments tels que les anticoagulants, les diurétiques et le lithium doivent être conscientes du risque de leurs interactions. Il est possible que l'effet de ce thé puisse rendre les performances du médicament trop fortes pour le corps.
Bienfaits du thé au romarin
Certains des avantages de la consommation de tisane au romarin sont les suivants :1. Riche en antioxydants
Les plantes à base de plantes comme Romarin Contient des antioxydants qui peuvent protéger le corps contre le stress oxydatif et l'inflammation. Non seulement cela, le thé de Romarin Il contient également des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Ceci est étroitement lié à la présence de substances polyphénoliques telles que l'acide rosmarinique et l'acide carnosique. Quant aux propriétés antimicrobiennes, il peut combattre l'infection. C'est pourquoi, feuille Romarin largement utilisé en médecine alternative. En accord avec ces propriétés antibactériennes, il existe également des avantages à accélérer la cicatrisation des plaies.2. Prévenir le cancer
Il existe de nombreuses études qui ont trouvé une association entre l'acide rosmarinique et l'acide carnosique dans Romarin contre les cellules cancéreuses. Ces deux acides ont des propriétés antitumorales qui peuvent empêcher la propagation des cellules cancéreuses de la leucémie, du cancer du sein et du cancer de la prostate.3. Potentiel d'abaissement de la glycémie
De nombreux types de boissons à base de plantes sont sans danger pour les personnes qui maintiennent leur taux de sucre dans le sang, comme les diabétiques. L'un d'eux est le thé Romarin qui a en fait le potentiel d'abaisser le taux de sucre dans le sang. En fait, cela a un potentiel prometteur pour aider les personnes atteintes de diabète. Il y a aussi des découvertes que l'acide carnosique et l'acide rosmarinique dans Romarin Il a le même effet que l'insuline sur la glycémie. C'est-à-dire que l'absorption du glucose dans les cellules musculaires est plus optimale, de sorte que les niveaux de sucre dans le sang peuvent diminuer. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires à ce sujet. 4. Bon pour humeur et mémoire Une étude a révélé que la consommation de 500 milligrammes Romarin jusqu'à 2 fois par jour pendant 1 mois peut réduire considérablement l'anxiété. Dans le même temps, la qualité du sommeil et de la mémoire s'améliore également. Cette étude a été menée auprès des étudiants participants. Non seulement cela, une étude de 2 mois auprès de 66 employés industriels a également montré des résultats similaires. Consommer 4 grammes Romarin qui est brassée dans 150 grammes d'eau par jour, réduit considérablement Burnout à cause du travail. De plus, le pétrole Romarin peut également stimuler l'activité cérébrale et humeur plus éveillé. Probablement, cela s'est produit parce que Romarin peut maintenir l'équilibre des bactéries digestives et réduire l'inflammation dans le corps hippocampe, la partie du cerveau associée aux émotions et à la mémoire.5. Bon pour la santé du cerveau
Un autre avantage du thé au romarin est de maintenir un système nerveux sain pour le cerveau. Plusieurs études en laboratoire ont montré que les composants du thé Romarin peut protéger la santé du cerveau. L'effet est d'empêcher la mort des cellules du cerveau. En fait, le contenu de cette substance à base de plantes favorise également la récupération des conditions qui déclenchent des lésions cérébrales telles que les accidents vasculaires cérébraux. Il existe également d'autres études qui montrent que Romarin peut prévenir les effets négatifs du vieillissement sur le cerveau, en particulier de la maladie d'Alzheimer.6. Potentiel de protection de la santé oculaire
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il existe des preuves que les substances contenues dans le thé Romarin peut avoir un impact positif sur la santé des yeux. Extrait Romarin peut prévenir la dégénérescence maculaire ou une diminution de la fonction visuelle due à l'âge. Cependant, la plupart de ces études ont utilisé des extraits qui ont été concentrés. C'est-à-dire qu'il est difficile de déterminer quel est l'impact du thé ainsi que la quantité.7. Potentiel d'épaississement des cheveux
Certaines personnes prétendent que l'utilisation du thé Romarin le shampooing peut accélérer la pousse des cheveux. Il existe également d'autres allégations selon lesquelles l'huile ou l'extrait Romarin peut prévenir la chute des cheveux lorsqu'il est appliqué sur le cuir chevelu. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour prouver les avantages de celui-ci.8. Améliorer l'humeur
Comme les autres tisanes, la tisane au romarin est également connue pour améliorer l'humeur. Un certain nombre d'études ont montré que le thé au romarin peut avoir un effet relaxant qui peut améliorer l'humeur, améliorer la qualité du sommeil et soulager le stress et l'anxiété. Ces propriétés peuvent être obtenues en utilisant le romarin en tisane ou en aromathérapie.9. Soulage la douleur
Les feuilles de romarin peuvent également être utilisées comme huile. L'huile essentielle de romarin contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur. Ces substances anti-inflammatoires peuvent aider à soulager la douleur causée par les douleurs musculaires, les douleurs articulaires et les crampes pendant la menstruation.10. Aide à perdre du poids
Le thé au romarin fait partie de ces thés qui peuvent vous aider à perdre du poids. Certaines recherches montrent que le romarin peut aider à prévenir la prise de poids lorsque vous mangez beaucoup d'aliments riches en graisses. Le thé au romarin peut également aider à prévenir l'obésité et à protéger le système digestif. Lisez aussi: 10 meilleures recommandations de tisanes sainesRéactions et effets secondaires
Outre les bienfaits offerts par cette tisane, les personnes qui prennent d'autres médicaments doivent faire très attention aux risques d'interactions médicamenteuses. Surtout pour ceux qui prennent des médicaments des types suivants:- Anticoagulants (médicaments pour éclaircir le sang)
- AS inhibiteur (médicament contre l'hypertension)
- Diurétiques (élimine l'excès de liquide)
- Médicaments au lithium (pour la dépression et autres troubles psychologiques)
Comment faire du thé au romarin
Comment traiter les feuilles de romarin séchées pour faire du thé est assez facile. Les ingrédients à préparer sont :Matériel nécessaire
- 1 cuillère à café de romarin séché
- 250 ml d'eau
- Miel selon le goût
Façons de faire
- Faire chauffer l'eau jusqu'à ébullition
- Ajouter les feuilles de romarin séchées et les dissoudre dans de l'eau chaude
- Remuer jusqu'à ce que l'arôme sente fort
- Ajouter du miel selon le goût pour ajouter de la saveur
