9 nouvelles astuces anti-échec et d'apprentissage rapide

Plutôt que d'être paresseux, apprendre de nouvelles choses est en fait un moyen de maintenir les fonctions cognitives en éveil jusqu'à un âge avancé. Mais souvent, cette façon d'apprendre de nouvelles choses est quelque chose qui vous rend nerveux parce que c'est difficile. En fait, la lutte pour l'apprendre en vaut la peine. La bonne nouvelle est qu'il existe toujours un moyen rapide d'apprendre pour faciliter l'apprentissage de nouvelles choses. Quel que soit le domaine, les astuces ci-dessous vous rendront plus efficace et plus facile à apprendre.

Comment apprendre de nouvelles choses

Vous ne savez pas par où commencer ou comment apprendre rapidement pour être efficace ? Voici quelques astuces qui valent la peine d'être essayées :

1. Commencez par une courte durée

Parfois, lorsque la passion d'apprendre de nouvelles choses est en feu, on a l'impression de lutter toute la journée pour l'apprendre. Cependant, il est conseillé de diviser les séances d'étude et de pratique pendant une certaine période. Le terme est pratique distribuée. Répartir ce temps d'étude est la stratégie la plus efficace pour apprendre de nouvelles choses. Ainsi, au lieu de passer toute la nuit à accomplir une tâche, il est préférable de la diviser en courtes durées d'environ 15 à 20 minutes chaque jour. Le bonus de cette stratégie est qu'il est plus facile de trouver le temps. Le modèle sera plus facile à construire afin qu'il puisse être plus cohérent.

2. Apprenez à connaître les éléments

La prochaine façon rapide d'apprendre est de reconnaître les éléments de base liés au domaine que vous souhaitez maîtriser. Faites-le dès les premiers stades de l'apprentissage. Ainsi, lorsque vous apprenez à maîtriser de nouvelles choses, commencez par vous habituer à entendre la langue, à connaître l'alphabet, à d'autres éléments de base. Cela s'applique également à d'autres choses, pas seulement à propos de la langue. Ceci est également similaire au principe de Pareto ou 80-20 règles. Identifiez les 20% de matériaux qui fourniront 80% des résultats. Ainsi, le cerveau y sera plus habitué avant de se plonger réellement dans son apprentissage.

3. Ajustez-vous à l'horloge biologique

Chaque individu a une horloge biologique ou un rythme circadien qui régule quand dormir et quand se réveiller. Cela affecte également les niveaux d'énergie. La force physique maximale est de 11 h à 19 h. Alors que le pic de force mentale se situe entre 9h et 21h. Dans une expérience publiée en 2012, les participants ont été invités à se souvenir de paires de mots à 9 h ou 21 h. Ensuite, testé en 30 minutes, 12 heures et 24 heures plus tard. En conséquence, le test 12 heures plus tard a donné les meilleurs résultats, en particulier chez les participants qui avaient suffisamment dormi la nuit dernière. De plus, lors des tests du lendemain, les participants qui ont fait une sieste après avoir étudié ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui sont restés éveillés toute la journée après avoir étudié. Autrement dit, étudier avant de se coucher est le moment idéal pour affiner la mémoire. Le sommeil peut aider la mémoire à devenir plus stable. 4. Sieste Pour les gens occupés, la sieste est une rareté. En fait, une courte sieste d'environ 45 à 60 minutes peut avoir un impact positif sur la mémoire. Ainsi, il n'y a rien de mal à reposer votre corps et votre esprit pendant un certain temps pendant la journée si la situation le permet. Qui sait, les nouvelles informations seront plus gravées dans votre mémoire.

5. Apprenez comme un enseignant

Que fait l'enseignant avant d'enseigner ? Bien sûr, écouter quel matériel sera livré, puis le retraiter dans votre propre langue, n'est-ce pas ? Essayez de copier cette méthode. Lorsque vous êtes sur le point d'apprendre quelque chose de nouveau, traduisez les informations dans votre propre langue. Incluez également l'attente que vous enseignerez cela aux autres. Même si cela ne se produit pas réellement, cela peut accélérer le processus d'apprentissage et enrichir la mémoire. Cela a été prouvé dans une étude à la mi-2014.

6. Faites un quiz

Sans avoir besoin de dépendre d'autres personnes, vous pouvez également essayer de faire des quiz pour vous-même. Ceci est crucial dans le processus d'apprentissage de nouvelles choses. En faisant un quiz pour vous-même, les informations seront stockées sur le long terme. Pas besoin de faire des quiz compliqués, c'est assez simple. Faites quelques questions liées au matériel qui a été étudié. En outre, il existe également de nombreux quiz alternatifs disponibles sur Internet.

7. Auto-enregistrement

Pour ceux qui cherchent à apprendre de nouvelles choses, comme être musicien, acteur, conférencier, danseur et d'autres professions, essayez de vous enregistrer pendant que vous pratiquez. Ceci est important pour que vous puissiez voir du point de vue du public. Habituellement, ce que vous ressentez en pratiquant peut être différent de ce que vous voyez sur l'enregistrement. De cette façon, il est également possible d'identifier les domaines qui doivent être améliorés.

8. Réduire les distractions

Notifications sur les réseaux sociaux ? Courriel de l'emploi ? Du bruit à la maison ? Trouvez la chose qui est la principale source de distraction. Ensuite, évitez-le. Lorsque vous ne voyez ou n'entendez pas des choses qui causent des distractions majeures, votre esprit devient plus concentré.

9. Récompenses et punitions

Vous pouvez également appliquer le système récompense et punition version plus légère de vous-même. Quand tu maîtrises compétences certain au niveau initial, faire une petite fête. Le cerveau produira des endorphines et de la sérotonine lorsque cela se produira. Vice versa. Lorsque vous n'atteignez pas votre objectif, donnez-vous une "punition" avec quelque chose de positif. Par exemple, faire un don ou parier avec des amis. Quoi qu'il en soit, c'est légal, l'important est de pouvoir se donner une étincelle d'enthousiasme. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Mais rappelez-vous toujours que lorsque vous appliquez la méthode d'apprentissage de nouvelles choses comme ci-dessus, n'attendez pas trop. Gérez toujours les attentes pour ne pas vous sentir trop déçu. La cible n'a pas besoin d'être grandiose. Même le plus petit progrès, est toujours un progrès. Oser commencer et apprendre constamment de nouvelles choses est déjà une chose incroyable, sans parler de la maîtriser. Pour plus de discussions sur le fonctionnement du corps et sur le meilleur moment pour apprendre quelque chose de nouveau, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.

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