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Les fruits font partie des aliments sains qui doivent être consommés par les femmes enceintes. Divers nutriments qu'il contient peuvent apporter un certain nombre d'avantages pour la mère et le fœtus. L'un des fruits qui peuvent être consommés pendant la grossesse est le corossol. Il existe différents types de bienfaits du corossol pour les femmes enceintes qui sont extraordinaires. N'importe quoi?

8 bienfaits du corossol pour les femmes enceintes

On pense que les bienfaits du corossol pour les femmes enceintes améliorent le système immunitaire, une digestion saine et combattent les bactéries. En savoir plus sur ces avantages.

1. Haute nutrition

Les bienfaits du corossol pour les femmes enceintes proviennent de son contenu nutritionnel. Ce fruit au goût aigre et sucré contient une variété de nutriments qui sont bons pour la grossesse. Voici le contenu nutritionnel dans 100 grammes de corossol.

• Calories : 66
• Protéines : 1 gramme
• Glucides : 16,8 grammes
• Fibre : 3,3 grammes
• Vitamine C : 34 % de l'indice d'adéquation nutritionnelle (AJR)
• Vitamine B1 : 5 % de l'AJR
• Potassium : 8 pour cent de la RDA
• Magnésium : 5 pour cent de la RDA.

De plus, le corossol contient également de l'acide folique, du fer et des vitamines B2 et B3.

2. Booster le système immunitaire

Le prochain avantage du corossol pour les femmes enceintes est d'augmenter le système immunitaire. Le corossol contient de la vitamine C qui peut agir comme antioxydant pour maintenir le système immunitaire. Un système immunitaire fort peut protéger le corps des femmes enceintes contre les maladies, combattre les radicaux libres et prévenir les dommages oxydatifs. Un fruit de corossol contient environ 215% de vos besoins quotidiens en vitamine C.

3. Prévenir la constipation

L'augmentation de l'hormone progestérone dans le corps des femmes enceintes peut provoquer un relâchement des muscles du corps, y compris des intestins. Cette condition déclenche les intestins pour se déplacer plus lentement, provoquant la constipation. La bonne nouvelle, il existe de nombreux fruits qui peuvent prévenir la constipation chez les femmes enceintes, notamment le corossol. Les bienfaits du corossol pour les femmes enceintes proviennent de sa teneur en fibres. On pense que les fibres aident à lisser les selles (BAB) afin que les problèmes digestifs tels que la constipation puissent être surmontés

4. Combattre les bactéries

Les avantages du corossol pour la prochaine femme enceinte sont que ce fruit a le potentiel de lutter contre les bactéries pathogènes. Dans un tube à essai sorti en Journal de recherche clinique et diagnostiqueLe corossol s'est avéré efficace pour tuer divers types de bactéries, y compris les bactéries qui causent souvent la gingivite, les caries et les infections fongiques. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour prouver les avantages du corossol.

5. Abaisser le taux de sucre dans le sang

Pour prévenir le diabète gestationnel ou l'hyperglycémie pendant la grossesse, vous pouvez consommer du corossol. Selon une étude sur des animaux d'essai publiée en Revue Africaine des Médecines Traditionnelles, Complémentaires et AlternativesLe corossol peut aider à contrôler la glycémie chez les rats diabétiques. Encore une fois, d'autres études chez l'homme sont encore nécessaires pour prouver cette affirmation.

6. Abaisser l'hypertension artérielle

Rapport de l'ACOG, si la pression artérielle augmente pendant la grossesse, cette condition peut exercer une pression sur le cœur et les reins, augmentant potentiellement le risque de maladie cardiaque, de maladie rénale et d'accident vasculaire cérébral. On pense que le corossol pour les femmes enceintes abaisse la tension artérielle. Une recherche publiée dans la revue Pharmaceutique La biologie états, ce fruit est capable d'abaisser la tension artérielle chez les animaux de test sans augmenter la fréquence cardiaque. Comme auparavant, les bienfaits du corossol pour les femmes enceintes ne doivent pas être avalés crus car l'étude est encore limitée aux animaux de test.

7. Prévenir les crampes de grossesse

Le corossol contient du potassium qui joue un rôle important pendant la grossesse. Ce minéral est censé prévenir les crampes souvent ressenties par les femmes enceintes. Si vous rencontrez souvent ce problème, essayez de vérifier votre taux de potassium. Il se pourrait que les crampes soient causées par de faibles niveaux de potassium dans le corps.

8. Prévenir le cancer

Selon une étude vive et in vitro publié Médecine et thérapies complémentaires BMCL'extrait de corossol est capable de combattre les cellules cancéreuses du sein. De plus, cet extrait de fruit tropical est également capable d'augmenter les cellules T, à savoir les lymphocytes dans le corps qui peuvent tuer les cellules cancéreuses. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour prouver les avantages du corossol pour les femmes enceintes.

Conseils pour manger des fruits pendant la grossesse

Il existe quelques conseils pour consommer des fruits que les femmes enceintes doivent connaître, notamment :

• Choisissez des fruits de corossol biologiques qui n'ont pas été exposés aux pesticides et aux engrais synthétiques.
• Lavez soigneusement les fruits avant de les manger.
• Retirez la peau noircie car elle peut abriter des bactéries.
• Conservez les fruits au réfrigérateur, mais gardez-les loin de la viande crue.
• Mangez les fruits immédiatement après les avoir épluchés ou coupés.

[[articles liés]] Bien que les avantages du corossol pour les femmes enceintes ci-dessus soient prometteurs, consultez votre médecin avant d'essayer de nouveaux aliments. Ceci est fait pour que la santé des femmes enceintes et des fœtus soit toujours maintenue. N'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant.