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Le syndrome du piriforme, ou crampes aux fesses, est une affection caractérisée par une douleur ou un engourdissement des fesses et de l'arrière des mollets. Les crampes aux fesses surviennent lorsque le muscle piriforme (le muscle qui va de la colonne vertébrale inférieure au fémur supérieur) appuie sur le nerf sciatique. Les crampes aux fesses affectent généralement les femmes et sont rarement ressenties par les hommes. La douleur causée par les crampes aux fesses s'aggrave généralement lorsque vous effectuez des activités qui font comprimer le nerf sciatique par le muscle piriforme, comme s'asseoir, marcher, courir et monter des escaliers.

Causes des crampes aux fesses

La principale cause des crampes aux fesses est la pression que le muscle piriforme exerce sur le nerf sciatique. Cette condition survient généralement lorsque vous faites trop d'activités ou d'exercices intenses. Certaines activités qui peuvent déclencher le syndrome piriforme comprennent :

• Blessure
• Assis trop longtemps
• Tomber fort
• J'ai eu un accident
• Soulever des objets lourds
• Se tordant soudainement les hanches
• Plaies pénétrantes qui atteignent les muscles
• Exercice excessif trop souvent
• Monter les escaliers loin
• Se faire frapper ou frapper directement pendant l'exercice
• Trop souvent courir ou faire des activités répétitives qui impliquent les pieds

Quels sont les symptômes des crampes aux fesses ?

Lorsque vous avez des crampes aux fesses, vous pouvez ressentir un certain nombre de symptômes. Certains des symptômes qui surviennent généralement lorsque vous avez des crampes aux fesses comprennent :

• Douleur dans les fesses
• Sciatique (sciatique de la hanche)
• Fourmillements ou engourdissements dans les fesses
• Fourmillements ou engourdissements à l'arrière du pied
• Douleur dans les fesses en position assise trop longtemps

Lorsque le syndrome piriforme s'aggrave, la douleur dans les fesses ou les jambes peut vous rendre paralysé. Si vous rencontrez cela, consultez immédiatement votre état avec votre médecin pour obtenir un traitement immédiat.

Comment traiter les crampes aux fesses

Les crampes aux fesses peuvent être traitées avec des médicaments et des changements de mode de vie. Si elles ne sont pas traitées correctement, les crampes aux fesses peuvent provoquer des lésions nerveuses permanentes. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour traiter le syndrome du piriforme :

• Massez doucement la source de la douleur.
• Faites des exercices pour étirer le muscle piriforme. Demandez à votre médecin quels exercices vous conviennent.
• Arrêtez de faire des activités qui peuvent déclencher des douleurs, comme courir ou faire du vélo pendant un certain temps.
• Prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou de l'aspirine pour soulager la douleur. Pour soulager la douleur, vous pouvez utiliser de l'acétaminophène.
• Si vous faites un travail qui nécessite de rester assis trop longtemps, n'oubliez pas de faire une pause de temps en temps en vous promenant. Vous pouvez également vous étirer comme alternative.
• Compressez la zone où la douleur survient avec une compresse froide toutes les 15 minutes. Répétez plusieurs fois par jour jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Après quelques jours, passez à une compresse chaude pour comprimer la source de la douleur.

Si la douleur que vous ressentez ne s'améliore pas et même s'aggrave, consultez immédiatement un médecin. Votre médecin peut vous injecter des stéroïdes pour soulager votre douleur. Si votre syndrome piriforme est trop sévère, une intervention chirurgicale peut être effectuée par un médecin. L'opération chirurgicale elle-même vise à réduire la pression exercée sur le muscle piriforme sur le nerf sciatique.

Quand faut-il aller chez le médecin ?

Les crampes aux fesses sont une condition qui peut être traitée avec des remèdes maison. Même ainsi, il existe un certain nombre de conditions qui vous obligent à consulter un médecin. Certaines de ces conditions comprennent :

• Les muscles des jambes sont faibles ou engourdis
• La douleur que vous ressentez a duré plus de quelques semaines
• Avoir de la difficulté à contrôler la miction et la défécation
• Vous avez des douleurs très intenses dans le bas du dos ou les jambes
• La douleur survient après avoir vécu un événement traumatisant (accident ou chute lourde)

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Notes de SehatQ

Les crampes aux fesses surviennent lorsque le muscle piriforme appuie sur le nerf sciatique. Cette condition peut être traitée avec des médicaments et des changements de mode de vie. Si elles ne sont pas traitées correctement, les crampes aux fesses peuvent provoquer des lésions nerveuses permanentes. Une manipulation le plus tôt possible peut empêcher l'apparition de problèmes plus graves. Pour en savoir plus sur les crampes aux fesses et comment les gérer, demander directement au médecin dans l'application de santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .