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La patience des parents a des limites. Lorsque le mauvais comportement d'un enfant dépasse les bornes, certains parents peuvent exprimer leur colère en criant. Afin de ne pas regretter d'avoir grondé les enfants, il est bon de comprendre les différentes astuces pour ne pas se fâcher contre les enfants suivants.

Conseils pour réduire les émotions afin de ne pas regretter après avoir grondé votre enfant

De la pratique des techniques de respiration à la recherche d'un exutoire plus positif pour la colère. Explorons ci-dessous divers conseils pour ne pas se fâcher avec les enfants.

1. Pratiquez des techniques de respiration

L'un des moyens efficaces de contrôler les émotions chez les enfants est de pratiquer des techniques de respiration. Se concentrer sur votre inspiration et votre expiration peut vous aider à réfléchir à deux fois avant d'agir afin que la colère puisse être apprivoisée. Cette méthode est également censée aider les parents à exprimer leur colère de manière positive afin que les enfants puissent apprendre de leurs erreurs sans être réprimandés. Plus tard, l'enfant pourra également imiter cette technique de respiration afin de mieux se contrôler lorsqu'il se trouve dans une situation difficile.

2. Ne vous comportez jamais grossièrement avec les enfants

Lorsque la colère a débordé, ne vous comportez jamais de manière impolie envers un enfant, et encore moins frappez-le. La violence physique peut avoir un impact négatif sur la confiance en soi et la personnalité de votre enfant. En outre, s'abstenir de comportements abusifs peut également faire comprendre aux enfants que tous les problèmes ne peuvent pas être résolus par la violence. Soyez un bon modèle pour les enfants.

3. Imaginez les conséquences et les conséquences si vous grondez un enfant

Vous pouvez également imaginer les conséquences et les effets néfastes de la réprimande comme moyen de retenir les émotions chez votre enfant. Pensez à la façon dont votre relation avec votre enfant sera au cours des 20 prochaines années si vous l'avez beaucoup grondé quand vous étiez enfant. Cela, espérons-le, vous fera réfléchir à deux fois avant de gronder votre enfant.

4. Choisissez le bon endroit et le bon moment pour les gronder

Parfois, les enfants peuvent aussi se comporter mal et ne pas vouloir obéir lorsqu'ils sont à l'extérieur de la maison, par exemple lorsqu'ils les obligent à acheter des jouets. Si tel est le cas, il vous est conseillé de ne pas le gronder publiquement. Cette action peut rendre l'enfant plus rebelle et embarrassé lorsqu'il grandit. Si vous avez vraiment besoin d'être en colère contre votre tout-petit, attendez au moins d'être à la maison. Mais rappelez-vous, la colère dont il s'agit ici n'est pas de crier ou de les frapper, mais plutôt de donner des conseils explicites. Il est également considéré comme efficace de faire en sorte que votre tout-petit se comporte bien et de ne pas causer de problèmes en public.

5. Se parler pour réduire la colère

Le conseil pour ne pas se fâcher contre les autres enfants est de parler tout seul. Essayez de dire : « Je ne vais pas m'énerver contre le mauvais comportement d'un enfant. Je vais me retenir et prendre une profonde inspiration. On pense que cela réduit la colère afin que vous ne le regrettiez pas après avoir grondé votre enfant.

6. Reconnaître ce qui peut déclencher la colère en vous

Comment contrôler les émotions chez les enfants peut être fait en reconnaissant ce qui déclenche la colère en vous. Essayez de vous demander, qu'est-ce qui peut vous mettre en colère ? Si vous connaissez déjà le déclencheur, nous espérons qu'à l'avenir vous pourrez trouver une stratégie pour réduire la colère. Comment contrôler les émotions chez les enfants sur celui-ci vous aidera également à découvrir où se trouvent vos points faibles.

7. Méditez pour trouver la paix intérieure

La méditation est considérée comme un moyen efficace de restreindre les émotions chez les enfants. En plus de réduire la colère, cette méthode de relaxation peut également vous aider à faire face à des situations stressantes, à affiner votre patience et à augmenter votre tolérance.

8. Embrasser l'enfant

Lorsque les parents sont en colère et incapables de réprimer leurs émotions, étreignez l'enfant avec amour. On pense que les câlins sont une communication non verbale qui peut faire sentir aux enfants l'amour et l'attention de leurs parents. C'est la raison pour laquelle les câlins sont considérés comme un moyen efficace de réduire les émotions chez les enfants. Ce contact physique doux et affectueux peut également faire prendre conscience aux enfants de leurs erreurs et tenter de les corriger. De plus, les câlins peuvent également renforcer la relation entre vous et votre enfant.

9. Demandez de l'aide à un psychologue

Si les divers conseils ci-dessus pour ne pas se fâcher avec votre enfant ne fonctionnent pas non plus, il est peut-être temps de consulter un psychologue pour obtenir de l'aide. Lorsque vous allez voir un psychologue, dites-lui que vous ne pouvez pas contenir votre colère contre votre enfant. Les psychologues peuvent également être de bons auditeurs des problèmes que vous partagez avec eux. En parlant à un expert, vous serez aidé à contrôler vos émotions afin de ne pas vous sentir désolé après avoir grondé votre enfant. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Le regret après avoir grondé un enfant est certainement un sentiment qui n'est pas souhaité par tous les parents. Par conséquent, essayez de suivre divers conseils afin de ne pas vous mettre facilement en colère contre l'enfant ci-dessus afin de réduire les émotions turbulentes. Si vous avez des questions sur la santé, n'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant.