La distanciation physique pendant la pandémie de Covid-19, est-elle efficace ?

Pendant ce temps, l'agence mondiale de la santé, l'Organisation mondiale de la santé (OMS), a déclaré : distanciation sociale dans le monde, pour ralentir la propagation du coronavirus Covid-19. Maintenant, ils ont changé le terme distanciation sociale avec distanciation physique. Qu'est-ce que c'est?

Distanciation physique important pour la santé physique et mentale

Peu de temps après que la pandémie du virus corona se soit propagée de la Chine à divers pays du monde, distanciation sociale ont commencé à être mis en œuvre pour ralentir la propagation du virus qui a fait des dizaines de milliers de morts. Distanciation sociale est un acte consistant à rester à la maison, loin des foules, à maintenir une distance de 1,8 mètre (6 pieds) avec les autres personnes. Selon l'OMS, cela ne signifie pas que les gens doivent être « coupés » des autres et oublier comment communiquer. Par conséquent, changer la phrase distanciation sociale Devient distanciation physiqueOn espère que cela pourra rappeler au public de rester social, afin de maintenir la santé mentale, tout en maintenant une distance pour empêcher la propagation du virus corona. La distanciation physique est très importante pour prévenir le corona.L'OMS a souligné que cela ne signifie pas que la communication doit se faire directement. L'agence de santé sous les auspices des Nations Unies (ONU) a déclaré que l'existence de technologies telles qu'Internet peut être utilisée comme un "média" permettant aux gens de rester face à face et de se parler. En conclusion, la distance physique doit être maintenue pendant la pandémie du virus corona, mais pas la distance de communication entre vous et votre famille ou vos proches. N'oubliez pas non plus que votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique. C'est ce que l'OMS essaie de transmettre en changeant les mots distanciation sociale, Devient distanciation physique.

Conseils pour se débarrasser de la solitude pendant la pandémie du virus corona

Il est important de se rencontrer en personne pendant la distanciation physique. La pandémie de virus corona est la raison pour laquelle de nombreuses écoles sont fermées, aux employés de bureau qui doivent travailler à domicile. Ne vous y trompez pas, ces choses peuvent conduire à des sentiments de solitude. Car, vous qui avez l'habitude de rencontrer des collègues au bureau, vous devez désormais travailler seul dans la pièce. Pendant ce temps, les écoliers, qui discutaient habituellement à la cantine avec leurs amis proches, ne peuvent désormais plus rester qu'à la maison. L'ail peut-il guérir le virus Corona?: L'eau à l'ail guérit Corona, mythe ou fait?Est-il sûr de commander via des motos-taxis en ligne pendant la pandémie du virus corona ? : Commander de la nourriture via des motos-taxis en ligne pendant la pandémie du virus Corona, est-ce sûr ?Vous voulez vérifier la couronne ? Vérifiez ceci d'abord: le test rapide Corona n'est pas le même que l'examen par écouvillon, voici l'explication En conséquence, un sentiment de solitude peut survenir. Bien sûr, vous ne voulez pas que votre santé mentale soit perturbée parce que vous vous sentez seul, n'est-ce pas ? Identifions quelques astuces pour se débarrasser de la solitude pendant cette pandémie de virus corona.
  • N'oubliez pas l'horaire de routine "normal"

Avant l'arrivée du virus corona, votre emploi du temps quotidien a peut-être commencé par prendre une douche le matin, puis travailler devant un ordinateur portable lorsque le soleil a commencé à se lever et se reposer lorsque l'après-midi a repris. Autant que possible, ne "sortez" pas de l'horaire normal, même si vous devez rester à la maison pendant la pandémie du virus corona. Parce que, en gardant votre horaire normal, cela peut rendre le sentiment de solitude si traité. Aussi, ne faites pas la politique de travailler ou de rester à la maison pour être paresseuse.
  • Tenez-vous au courant des dernières informations

Selon une étude récente publiée en Journal de recherche environnementale et de santé publique (2020), se doter des dernières informations sur le monde de la santé (y compris le virus corona), peut maintenir la santé psychologique et mentale. Car, en connaissant les dernières nouvelles sur le virus corona, la santé mentale peut être "fortifiée" face aux possibilités futures. Cependant, n'en découvrez pas trop. Parce que regarder et lire trop de nouvelles peut en fait vous rendre déprimé.
  • Ne soyez pas paresseux !

La santé physique et mentale se renforcent mutuellement. En maintenant la santé physique, la santé mentale peut également rester stable. Par conséquent, à la maison, ne soyez pas paresseux. Choisissez une variété d'exercices qui peuvent être faits à la maison, comme le yoga.
  • Restez social

Ce sont les conseils les plus importants pour se débarrasser de la solitude à la maison. C'est aussi la principale raison pour laquelle l'OMS a changé le terme distanciation sociale Devient distanciation physique. Lorsque la solitude survient, utilisez Internet comme liaison avec vos amis, vos proches ou vos amants. Surtout lorsque vous ne pouvez plus supporter la solitude qui vous frappe, la socialisation est le moyen le plus puissant de la combattre.
  • A la recherche d'une source de réconfort

Chacun a sa propre source de réconfort, qui peut être utilisée comme un « médicament » pour guérir la solitude. Certaines activités telles que regarder votre émission de télévision préférée, cuisiner des aliments sains, jouer à des jeux et prendre un bain chaud sont des exemples de sources de réconfort que vous pouvez essayer. Parce que se sentir à l'aise lorsqu'on est seul peut préserver sa santé mentale.

Continuez à vous laver les mains correctement

Malgré fairedistanciation physiquede chez vous, vous devez maintenir la propreté pour prévenir diverses maladies, notamment le Covid-19 qui peut agresser votre corps. Comment bien se laver les mains pour éviter le virus Corona, les germes et les bactéries doivent être pris en compte. Voici les bonnes étapes à suivre pour se laver les mains :
  1. Mouillez-vous les mains avec de l'eau, tiède ou froide. Versez ensuite le savon dans la paume de la main.
  2. Frottez doucement les deux paumes dans un mouvement circulaire.
  3. Frottez vos paumes ensemble jusqu'à ce qu'elles soient mousseuses. Nettoyez uniformément toutes les parties de la main, du poignet, du dos de la main entre les doigts jusqu'aux ongles. Faites-le soigneusement pendant 20 secondes.
  4. Nettoyez tous les doigts dans un mouvement circulaire, un à la fois.
  5. Rincez-vous soigneusement les mains des résidus de savon et de saleté.
  6. Séchez-vous les mains avec un mouchoir ou une serviette propre.
  7. Fermez le robinet à l'aide d'un mouchoir ou d'un coude afin que les germes ne collent pas aux mains propres.
[[article-lié]] N'oubliez pas que ce n'est pas sans raison que l'OMS change les mots distanciation sociale Devient distanciation physique. Par conséquent, vous êtes censé maintenir votre santé mentale, tout comme vous prenez soin de votre santé physique.

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