Divers avantages des câlins pour réchauffer la vie
Faire un câlin ou recevoir un câlin des personnes les plus proches est en effet le moment le plus paisible. Dans toute relation, du mari et de la femme, des parents et des enfants à l'amitié, les câlins sont un symbole de rapprochement. Faites-vous partie de ces personnes qui aiment serrer dans leurs bras les personnes les plus proches de vous, lorsqu'elles se sentent tristes ? Les câlins ont de nombreux avantages pour la santé physique et psychologique. Un sentiment de calme et de sérénité n'est que l'un d'entre eux. Consultez cet article pour que vous puissiez embrasser votre partenaire, votre petit et vos parents plus souvent. 
Les câlins peuvent aider à soulager le stress. Par conséquent, donner un véritable câlin lorsque vos amis et votre famille sont en deuil et montrer du stress les aidera à se calmer, à réduire l'anxiété et à soulager le stress. 
Les câlins et les câlins sont des moments qui apaisent l'âme. Se mettre d'accord? Certaines des positions de câlin, à savoir:
4 avantages des câlins auxquels vous ne vous attendiez peut-être pas
Voici quelques-uns des avantages des câlins que vous devez connaître.1. Aide à réduire le stress
Câlin, y compris les câlins, peuvent aider à réduire le stress qui vous afflige. Lorsque vous faites un câlin, votre corps produit l'hormone ocytocine, qui vous calme et vous aide à contrôler le stress. Les câlins peuvent également abaisser les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. À des niveaux trop élevés, l'hormone cortisol peut être nocive, à la fois pour les conditions psychologiques et physiques.
Les câlins peuvent aider à soulager le stress. Par conséquent, donner un véritable câlin lorsque vos amis et votre famille sont en deuil et montrer du stress les aidera à se calmer, à réduire l'anxiété et à soulager le stress. 2. Aider le corps à rester en bonne santé
En plus de maintenir un cœur en bonne santé, les câlins aident également le corps à se protéger de diverses maladies et à rester en bonne santé physique. Une étude publiée dans la revue Sciences psychologiques états, les câlins réduisent votre risque d'infection et de maladie. Cette étude a porté sur 404 adultes, à travers des questionnaires et des entretiens téléphoniques. Les chercheurs ont mené des recherches sur l'impact des câlins sur les répondants. De plus, les répondants ont été exposés au virus du rhume et étaient sous la supervision de chercheurs lorsque les symptômes du rhume sont apparus. L'étude a conclu que les personnes interrogées qui recevaient des câlins présentaient plus souvent des symptômes de douleur plus légers que les personnes interrogées qui ne prenaient que rarement des câlins.3. Maintenir la santé cardiaque
Les étreintes améliorent et maintiennent également la santé de votre cœur. C'est ce qu'atteste une étude publiée dans la revue Médecine comportementale, qui a étudié la relation entre le toucher physique, comme les câlins, et la santé cardiaque. Dans cette recherche, le chercheur a divisé les paires de répondants en deux groupes. Le premier groupe a été invité à se tenir la main et à se câliner avec leurs partenaires. Pendant ce temps, le deuxième groupe de couples n'a été invité qu'à s'asseoir tranquillement ou à établir un contact physique. Le résultat a trouvé une diminution de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque dans le premier groupe. Comme vous le savez probablement, l'hypertension artérielle et une fréquence cardiaque rapide sont associées aux maladies cardiaques.4. Soulage les maux et les douleurs
Le toucher, y compris les étreintes, aide à réduire la douleur physique ou les courbatures que vous ressentez. Une étude dans la revue Pratique holistique des soins infirmiers prouver cela. Cette étude a été menée pour découvrir l'efficacité de l'action tactile chez les patients atteints du syndrome de fibromyalgie. Les répondants à la recherche qui ont reçu le toucher thérapeutique ont connu une réduction significative de la douleur. De plus, donner le toucher améliore également la qualité de vie des personnes interrogées. Bien que cette étude ait été spécifiquement menée pour les personnes atteintes du syndrome de la firbomyalgie, ce n'est pas impossible, ces bienfaits peuvent également être ressentis par les personnes atteintes d'autres maladies. En fait, il y a plusieurs autres avantages des câlins. Par exemple, les câlins peuvent réduire l'anxiété chez les personnes ayant une faible estime de soi, aider à communiquer avec les autres et augmenter le bonheur. De plus, des activités câlin, y compris les câlins, vous aide également à vous endormir plus facilement et est très bon pour le développement de l'enfant.Les bienfaits des câlins sont si chaleureux
La clé de tous les avantages des câlins est l'hormone ocytocine, ou hormone de l'amour, que votre corps libère lorsque vous touchez et étreignez. Comme la dopamine et la sérotonine, l'hormone ocytocine est associée à tout ce qui est agréable et positif. Le toucher et les câlins sincères sont apaisants et bénéfiques pour la santé physique. Environ combien de câlins sont nécessaires en une journée pour en profiter ? Les experts recommandent 12 câlins par jour pour améliorer votre qualité de vie. Même ainsi, il est toujours conseillé de faire un câlin, aussi souvent que possible. Cela ne doit pas être long, vous bénéficierez également des avantages d'un câlin, même si ce n'est que pour un moment. [[Article associé]]Position câlin et câlin avec les personnes les plus proches
A part les câlins habituels. Il existe plusieurs types de positions d'étreinte etcâlinpour adoucir le moment avec les personnes les plus proches. En fait, la position de câlin et de câlin n'est pas seulement pour les personnes en couple, mais aussi comme une forme d'affection parentale pour les enfants et vice versa.
Les câlins et les câlins sont des moments qui apaisent l'âme. Se mettre d'accord? Certaines des positions de câlin, à savoir: 
