Non seulement cela peut nuire à l'apparence de certaines personnes, mais un estomac distendu peut également être le signe d'une personne souffrant de certaines maladies. Les dangers d'un estomac distendu vont des problèmes d'allergie au lactose, faisant rarement de l'exercice, à des problèmes plus graves tels que le cancer. Il existe deux types de graisse qui provoquent une distension de l'estomac, à savoir la graisse viscérale qui entoure les organes et la graisse sous-cutanée qui se trouve sous la surface de la peau. Habituellement, les complications des problèmes de santé sont plus susceptibles de se produire si l'estomac distendu est causé par la graisse viscérale. [[Article associé]]
Quels sont les dangers d'un estomac distendu ?
Lorsqu'une personne est en surpoids, l'un des signes est un estomac distendu. L'un des dangers d'un estomac distendu est qu'il peut provoquer d'autres maladies telles que :
- Crise cardiaque
- Hypertension artérielle
- accident vasculaire cérébral
- Diabète de type 2
- Asthme
- Cancer du colon
- Cancer du sein
- Alzheimer et démence
Pour savoir si un estomac distendu est dangereux ou non, il faut également observer d'autres symptômes qui l'accompagnent. Certains des symptômes à surveiller sont:
Ne vous inquiétez pas si vous perdez jusqu'à 10 % de votre poids corporel total, même si vous ne suivez pas un certain régime ou si vous ne faites pas d'exercice. Cela pourrait être, cela indique qu'il y a une tumeur qui appuie sur l'intestin, de sorte qu'une personne se sent facilement rassasiée même si elle vient de manger un peu.
Un autre symptôme du danger d'un estomac distendu est l'ascite ou l'accumulation de liquide dans la cavité abdominale. Habituellement, l'ascite est causée par une maladie du foie, une prise de poids drastique et aussi un cancer. Si la personne souffre d'une maladie du foie, les yeux et la peau peuvent paraître jaunâtres.
Des douleurs à l'estomac, des nausées et des vomissements peuvent également indiquer un tissu cicatriciel ou des tumeurs à l'estomac. Pour éviter les complications, des mesures médicales immédiates doivent être prises.
Causes d'un estomac distendu
Il y a plusieurs choses qui font qu'une personne a l'estomac distendu. Habituellement, il est étroitement lié au mode de vie ou à une mauvaise alimentation. N'importe quoi?
- Manger trop d'aliments et de boissons à forte teneur en sucre
- Trop de consommation d'alcool
- Faire rarement de l'exercice pour que les calories ne brûlent pas
- Le stress qui fait manger plus de calories
- La génétique
- Mauvaise qualité de sommeil
- Fumée
En regardant certaines des causes d'un estomac distendu ci-dessus, il est clair qu'il existe une relation étroite entre le mode de vie et un estomac distendu. Si cela continue à être fait à long terme, cela pourrait entraîner le risque d'un estomac distendu.
Comment se débarrasser d'un estomac distendu
La graisse du ventre est l'une des plus difficiles à brûler. C'est pourquoi, appliquer comment se débarrasser d'un ventre gonflé, bien sûr, doit être basé sur l'engagement et la discipline. Les modifications qui peuvent être apportées incluent :
1. Une meilleure alimentation
Dans la mesure du possible, adoptez une alimentation plus saine pour pouvoir atteindre le poids corporel idéal. Non seulement il est efficace pour réduire un estomac distendu, mais l'amélioration de l'alimentation a également un impact positif sur la santé globale du corps. Évitez les aliments et les boissons à teneur trop élevée en sucre, les aliments gras et les glucides raffinés qui ont de faibles niveaux nutritionnels. Augmentez la consommation de fruits, de légumes, de protéines et de glucides complexes.
2. Réduisez votre consommation d'alcool
Un mode de vie plus sain doit également s'accompagner d'une réduction de la consommation d'alcool. De plus, les boissons alcoolisées contiennent aussi souvent des édulcorants artificiels qui peuvent entraîner une prise de poids.
3. Faire de l'exercice activement
Pas besoin de se fixer des objectifs excessifs, le plus important est d'être actif en faisant de l'exercice pendant 30 minutes chaque jour. Combinez des exercices cardiovasculaires avec des exercices de haute intensité pour réduire la graisse du ventre.
4. Beaucoup de bains de soleil
Apparemment, beaucoup de bains de soleil le matin lorsque le soleil est riche en vitamine D peut également aider une personne à atteindre un poids corporel idéal. De plus, la fonction métabolique du corps peut également devenir plus optimale.
5. Réduire le stress
Lorsqu'une personne est stressée, l'hormone cortisol deviendra plus dominante et stockera des réserves de graisse dans certaines parties du corps, y compris l'estomac. Pour cela, évitez le stress en faisant ce que vous aimez comme le yoga, la méditation, l'exercice ou d'autres activités productives.
6. Améliorer les habitudes de sommeil
Le temps de sommeil est essentiel pour tout le monde. Une durée de sommeil trop courte peut entraîner une prise de poids. Pour cela, veillez à toujours rechercher un rythme de sommeil sain afin que le corps puisse se reposer de manière optimale. Les dangers d'un estomac distendu peuvent être évités grâce à un mode de vie et une alimentation plus sains. Non seulement rend le corps plus en forme, il peut également maintenir un corps sain à long terme.
