10 façons de prévenir la grippe même pendant la saison des pluies
Il a dit que la saison des pluies rend le corps plus sensible aux maladies, comme la grippe ou la grippe. Ne vous inquiétez pas, car il existe plusieurs moyens de prévenir la grippe que vous et votre famille pouvez appliquer pour être protégés contre cette maladie. Quelles sont les étapes pour prévenir la grippe? Voici les informations !
Quel est le lien entre la saison des pluies et la grippe ?
En fait, la saison des pluies et le froid ne sont pas la cause de la grippe. Le virus de la grippe est le coupable de la maladie. Les conditions météorologiques, telles que la pluie et le froid, ne « supportent » que la transmission. Dans les pays tropicaux, la grippe peut survenir toute l'année. Cependant, l'étude a révélé que la grippe est l'une d'entre elles qui survient souvent pendant la saison des pluies avec des conditions d'air humide. Pourquoi tant de gens attrapent-ils la grippe pendant la saison des pluies ? Une hypothèse à ce sujet est que pendant la saison des pluies, les gens ont tendance à passer du temps à l'intérieur. Cela nous amène à être en contact plus fréquent les uns avec les autres, de sorte que la transmission de la maladie augmente également.Comment prévenir la grippe en entrant dans la saison des pluies
Le moyen de prévenir la grippe, y compris pendant la saison des pluies, est de mener une vie saine et propre. N'importe quoi?1. Lavez-vous soigneusement les mains
Les virus peuvent survivre sur des surfaces solides jusqu'à 24 heures, vous devez donc faire preuve de diligence pour vous laver les mains. Certains des moments importants pour se laver les mains sont avant de préparer les aliments, avant de manger, avant de toucher la zone du visage et après être allé aux toilettes.2. Utilisez désinfectant pour les mains
Parfois, vous êtes trop dérangé pour vous laver les mains à la salle de bain. La solution, vous pouvez préparer désinfectant pour les mains sur votre bureau ou dans votre sac. Choisir désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool. Le désinfectant pour les mains est très pratique s'il ne vous est pas possible de vous laver les mains.Avant de vous toucher le visage, lorsque vous êtes sur le point de manger, ou après et avant de toucher d'autres personnes, assurez-vous désinfectant pour les mains étalé sur les deux mains.3. Arrêtez de fumer
Cette saison des pluies peut être votre élan pour arrêter de fumer. Non seulement pour prévenir la grippe, mais aussi pour prévenir d'autres maladies qui peuvent endommager les organes. Le tabagisme peut affecter le système immunitaire du corps, vous rendant plus sensible au rhume et à la grippe (communfroid).4. Utilisez un masque
Selon des études, le port du masque est également un moyen efficace de prévenir les rhumes et la toux. Vous pouvez porter un masque si vous vous déplacez régulièrement en transports en commun et lorsque vous êtes dans la foule. Utilisez toujours un masque lorsque vous êtes dans une foule. Lorsque vous êtes au bureau et que vos collègues ont la grippe, il n'y a rien de mal non plus à porter un masque. Ceux d'entre vous qui ont eu la grippe et le rhume devraient également porter un masque afin de ne pas infecter les autres. Assurez-vous de bien comprendre comment utiliser le masque correctement, à savoir le côté bleu ou vert à l'extérieur, et le côté blanc à l'intérieur.5. Mangez des aliments nutritifs
Manger des aliments nutritifs est également un moyen de prévenir la grippe. Les aliments tels que les fruits et légumes contiennent des substances qui ont été prouvées par de nombreuses études, capables de renforcer le système immunitaire. Les aliments que vous pouvez consommer pour prévenir la grippe sont les suivants :- Orange
- kiwi
- Papaye
- Paprika rouge
- Brocoli
- Gingembre
- Ail
- Feuille d'épinard
- Yaourt
- Noix d'amande
- Curcuma
- Crevette