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La faim et l'appétit ne font pas qu'aller et venir. Il existe une série de processus dans le corps qui peuvent provoquer une sensation de faim ou de satiété. L'hormone ghréline en fait partie. Allez, voir plus d'explications sur hormones de la faim ce qui suit!

Qu'est-ce que l'hormone ghréline ?

L'hormone ghréline joue un rôle dans la régulation de la faim L'hormone ghréline, également appelée lénoméroline, est une hormone qui régule la faim. C'est pourquoi, la ghréline est également appelée hormones de la faim . La ghréline est produite dans les intestins lorsque l'estomac est vide. Par la circulation sanguine, cette hormone va à l'hypothalamus dans le cerveau pour dire au corps qu'il a besoin de nourriture. Donc, il y a l'appétit et la faim. Plus la production de l'hormone ghréline est élevée, plus vous aurez faim. Inversement, de faibles niveaux de l'hormone ghréline vous feront vous sentir rassasié. En plus de réguler la faim et l'appétit, les fonctions de l'hormone ghréline comprennent :

• Influencer le comportement pour obtenir quelque chose ( comportement de recherche de récompense ) comme la consommation, l'addiction et l'approche
• Affecte les cycles de sommeil et d'éveil (rythme circadien)
• Affecte les sensations gustatives
• Le métabolisme des glucides

Plus que cela, dans Opinion actuelle en nutrition clinique et soins métaboliques déclare que l'hormone ghréline fonctionne également pour maintenir la stabilité du glucose et de l'énergie, le métabolisme osseux, protège le cœur, prévient une diminution de la masse musculaire et inhibe le développement du cancer. [[Article associé]]

Troubles de l'hormone ghréline

Les régimes extrêmes qui ne sont pas sains peuvent entraîner une instabilité de la quantité de l'hormone ghréline.En général, la production de l'hormone ghréline augmente lorsque l'estomac est vide. La quantité diminuera une fois que l'estomac sera rempli et se sentira rassasié. Cependant, certaines conditions perturbent les niveaux d'hormones. L'hormone ghréline trop élevée ou trop active provoque une faim constante, entraînant une augmentation de l'apport calorique. Sans traitement approprié, cette condition peut entraîner un surpoids ou une obésité. Certaines conditions qui peuvent provoquer des perturbations dans les niveaux d'hormone ghréline (instables), comprennent :

• Régime yoyo . Le régime yo-yo entraîne une perte de poids rapide et de sauvegarde. Des changements drastiques de poids corporel peuvent interférer avec l'hormone ghréline.
• Rester éveillé tard . De mauvaises habitudes de sommeil peuvent augmenter les niveaux de ghréline. C'est pourquoi vous aurez faim lorsque vous vous couchez tard ou que vous vous couchez tard.
• Nourriture et boisson sucrées . La réponse de la ghréline sera inhibée après avoir consommé des aliments ou des boissons riches en sucre. C'est ce qui vous fait continuer à avoir envie de manger après avoir consommé des boissons ou des aliments sucrés.
• Troubles de l'alimentation . Les personnes souffrant d'anorexie ou de boulimie ont en fait des niveaux de ghréline plus élevés que les personnes minces ou de poids normal.
• Cachexie cancéreuse . L'hormone ghréline est également augmentée chez les personnes atteintes de cachexie due au cancer.
• Obésité. Cette condition peut provoquer un déséquilibre de la ghréline, de sorte que vous aurez toujours faim.

En général, le niveau de l'hormone ghréline augmentera considérablement avec un régime amaigrissant. C'est la réponse naturelle du corps pour essayer de vous protéger de la famine. C'est pourquoi vous aurez plus faim et aurez toujours envie de manger lorsque vous suivez un régime. De plus, le taux métabolique lors d'un régime a également tendance à baisser. Dans ce cas, vos hormones et votre métabolisme s'adaptent à votre alimentation. Le bon régime alimentaire peut vous éviter les effets des changements drastiques de l'hormone ghréline qui sont mauvais pour la santé. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

L'hormone ghréline joue un rôle important dans la régulation de l'appétit et de la faim. Cette hormone joue également un rôle dans la réussite de votre alimentation. Étant donné qu'il existe de nombreuses conditions qui peuvent causer des perturbations dans hormones de la faim De cette façon, le maintien de la santé globale peut maximiser le travail de l'hormone ghréline. La consommation de protéines plus élevées et l'évitement des aliments ou des boissons sucrés peuvent également aider à optimiser les niveaux de ghréline. Si vous envisagez de suivre un régime amaigrissant, consultez un nutritionniste ou un nutritionniste au sujet du bon régime pour éviter les perturbations hormonales qui causent réellement un excès de poids. Si vous avez encore des questions sur l'hormone ghréline et le bon régime, vous pouvez aussi consultez un docteur via l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez l'application sur Magasin d'applications et jeu de Google maintenant!