La kénophobie ou la phobie de l'espace vide : causes, symptômes et comment la surmonter

Pour certaines personnes, une pièce vide est l'un des endroits préférés car elles peuvent faire leur travail ou travailler en toute tranquillité. Être seul et l'absence de son dans une pièce vide leur permet de bien se concentrer, afin que le travail puisse se faire de manière optimale. D'un autre côté, il s'avère qu'il y a aussi des gens qui n'aiment pas être dans une pièce vide. En fait, certains d'entre eux ont éprouvé une peur ou une anxiété extrême pendant leur séjour. Si vous êtes l'un d'entre eux, cette condition est connue sous le nom de kénophobie.

Qu'est-ce que la kénophobie ?

La kénophobie est une condition qui fait que les personnes atteintes ressentent une peur et une anxiété irrationnelles lorsqu'elles se trouvent dans une pièce vide. Les personnes atteintes de cette phobie sont généralement conscientes que la peur qu'elles ressentent est déraisonnable, mais n'ont pas la capacité de la contrôler. Le terme kénophobie vient du grec, où « keno » signifie vide, tandis que « phobie » signifie peur. Cette condition est une forme de trouble anxieux car elle est classée comme une phobie spécifique.

Signes courants de kénophobie

Lorsqu'elles se trouvent dans une pièce vide, les personnes atteintes de kénophobie peuvent ressentir plusieurs symptômes. Ces symptômes peuvent affecter l'état de la victime, à la fois physiquement et psychologiquement. Certains des symptômes qui peuvent être un signe de kénophobie, notamment :
  • Éviter les espaces vides
  • Peur ou anxiété excessive dans une pièce vide
  • Difficulté à contrôler la peur ou l'anxiété dans une pièce vide
  • Transpiration
  • Difficile de respirer
  • Douleur dans les muscles
  • Crise de panique
  • Corps tremblant
  • Sentiments d'impuissance
  • Les sautes d'humeur
  • Rythme cardiaque augmenté
Les symptômes qui apparaissent chez chaque patient peuvent être différents les uns des autres. Si vous ressentez l'un des symptômes ci-dessus, consultez un médecin pour connaître l'affection sous-jacente.

Causes d'une personne souffrant de kénophobie

La cause de la kénophobie n'est pas encore connue avec certitude. Même ainsi, il existe un certain nombre de facteurs qui sont considérés comme contribuant au développement de cette phobie chez une personne. Certains de ces facteurs comprennent :
  • La génétique

La génétique est l'un des facteurs qui peuvent provoquer le développement de la kénophobie chez une personne. Si un parent ou un membre de la famille a cette phobie, votre risque d'en souffrir augmentera également.
  • Expérience traumatisante

Les expériences traumatisantes du passé peuvent déclencher une phobie des espaces vides. Par exemple, disons que vous étiez coincé dans une pièce vide quand vous étiez enfant et que vous n'avez pas reçu d'aide tout de suite, même si vous avez crié fort. Cette condition vous rend alors traumatisé par une pièce vide. Le traumatisme vous fait alors ressentir de la peur et de l'anxiété lorsque vous êtes dans une pièce vide. Si le traumatisme n'est pas guéri immédiatement, la maladie peut évoluer en kénophobie.
  • Quelque chose à apprendre

La kénophobie peut apparaître comme quelque chose qui s'apprend. Par exemple, vous pouvez développer cette phobie si vous continuez à entendre les histoires d'autres personnes sur leurs mauvaises expériences dans une pièce vide.

Comment faire face à la kénophobie ?

Pour vaincre la kénophobie, plusieurs actions peuvent être entreprises. Votre médecin peut vous recommander de suivre un traitement. De plus, des médicaments peuvent également être administrés pour aider à contrôler les symptômes. Voici un certain nombre de façons de vaincre la kénophobie :
  • Thérapie cognitivo-comportementale

Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), un professionnel de la santé mentale vous apprendra à identifier les schémas de pensée, les émotions et les comportements négatifs qui déclenchent des peurs. Ensuite, vous apprendrez la capacité de répondre plus positivement aux peurs.
  • Thérapie d'exposition

Dans cette thérapie, vous serez directement exposé à des déclencheurs de peur. Cette présentation se fera généralement par étapes, en commençant par penser à une pièce vide, imaginer être là, jusqu'à y être laissé. Non seulement cela, vous apprendrez également des techniques de relaxation pour soulager les symptômes.
  • Consommation de certains médicaments

Pour soulager les symptômes de la kénophobie, votre médecin peut vous prescrire des médicaments. Certains médicaments qui peuvent être prescrits comprennent les antidépresseurs et les anxiolytiques. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

La kénophobie est la peur des espaces vides. Cette condition peut être surmontée en suivant une thérapie, en prenant des médicaments selon la prescription d'un médecin ou en combinant les deux types de traitement. Si vous avez des questions sur des problèmes de santé, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.

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