La kénophobie ou la phobie de l'espace vide : causes, symptômes et comment la surmonter
Pour certaines personnes, une pièce vide est l'un des endroits préférés car elles peuvent faire leur travail ou travailler en toute tranquillité. Être seul et l'absence de son dans une pièce vide leur permet de bien se concentrer, afin que le travail puisse se faire de manière optimale. D'un autre côté, il s'avère qu'il y a aussi des gens qui n'aiment pas être dans une pièce vide. En fait, certains d'entre eux ont éprouvé une peur ou une anxiété extrême pendant leur séjour. Si vous êtes l'un d'entre eux, cette condition est connue sous le nom de kénophobie.
Qu'est-ce que la kénophobie ?
La kénophobie est une condition qui fait que les personnes atteintes ressentent une peur et une anxiété irrationnelles lorsqu'elles se trouvent dans une pièce vide. Les personnes atteintes de cette phobie sont généralement conscientes que la peur qu'elles ressentent est déraisonnable, mais n'ont pas la capacité de la contrôler. Le terme kénophobie vient du grec, où « keno » signifie vide, tandis que « phobie » signifie peur. Cette condition est une forme de trouble anxieux car elle est classée comme une phobie spécifique.Signes courants de kénophobie
Lorsqu'elles se trouvent dans une pièce vide, les personnes atteintes de kénophobie peuvent ressentir plusieurs symptômes. Ces symptômes peuvent affecter l'état de la victime, à la fois physiquement et psychologiquement. Certains des symptômes qui peuvent être un signe de kénophobie, notamment :- Éviter les espaces vides
- Peur ou anxiété excessive dans une pièce vide
- Difficulté à contrôler la peur ou l'anxiété dans une pièce vide
- Transpiration
- Difficile de respirer
- Douleur dans les muscles
- Crise de panique
- Corps tremblant
- Sentiments d'impuissance
- Les sautes d'humeur
- Rythme cardiaque augmenté
Causes d'une personne souffrant de kénophobie
La cause de la kénophobie n'est pas encore connue avec certitude. Même ainsi, il existe un certain nombre de facteurs qui sont considérés comme contribuant au développement de cette phobie chez une personne. Certains de ces facteurs comprennent :La génétique
Expérience traumatisante
Quelque chose à apprendre
Comment faire face à la kénophobie ?
Pour vaincre la kénophobie, plusieurs actions peuvent être entreprises. Votre médecin peut vous recommander de suivre un traitement. De plus, des médicaments peuvent également être administrés pour aider à contrôler les symptômes. Voici un certain nombre de façons de vaincre la kénophobie :Thérapie cognitivo-comportementale
Thérapie d'exposition
Consommation de certains médicaments