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Les pieds rayés dus à l'utilisation de chaussures sont certainement ennuyeux. Ces ampoules peuvent être douloureuses, surtout si elles sont frottées ou exposées à l'eau. Cependant, vous n'avez pas à vous inquiéter car il existe de nombreuses façons de prévenir les ampoules des chaussures que vous pouvez essayer. Découvrez l'explication complète ci-dessous.

5 façons d'éviter les ampoules des chaussures

L'une des causes les plus courantes d'ampoules aux pieds dues aux chaussures est une pointure qui ne convient pas. La raison en est qu'il y a encore beaucoup de gens qui achètent des chaussures sans tenir compte des dimensions de leurs pieds. De plus, la sueur peut également provoquer des frictions entre les chaussures et les pieds, provoquant des ampoules. Voici quelques moyens de prévenir les ampoules aux pieds dues aux chaussures que vous pouvez essayer.

1. Utiliser du ruban adhésif en papier

Une façon d'éviter les ampoules aux pieds des chaussures est d'utiliser du ruban adhésif en papier derrière vos chevilles. Une étude publiée dans Journal clinique de médecine du sport a révélé que les coureurs utilisaient également du ruban adhésif en papier pour empêcher la formation d'ampoules sur leurs pieds. Essayez de coller un morceau de ruban adhésif en papier derrière votre talon pour l'empêcher de se rayer.

2. Utiliser des chaussettes

Si la pointure est correcte mais que vos pieds ont encore souvent des ampoules, essayez de porter des chaussettes. Les chaussettes qui sont en matériau souple peuvent empêcher vos pieds de se frotter afin d'éviter les ampoules. Prenez l'habitude de toujours porter des chaussettes lorsque vous portez des chaussures. En plus de pouvoir empêcher les odeurs de pieds, les chaussettes peuvent également réduire le risque d'ampoules aux pieds.

3. Achetez des chaussures à la bonne pointure

Avant d'acheter des chaussures, c'est une bonne idée de les essayer d'abord. Même si la taille est conforme aux chaussures que vous portez habituellement, vous devez tout de même l'ajuster aux dimensions du pied. Après cela, essayez de marcher dans ces chaussures. S'il est confortable et ne provoque pas de friction, vous pouvez l'acheter.

4. Flexion de nouvelles chaussures

Parfois, les nouvelles chaussures ont des matériaux encore rigides. Cela peut provoquer des cloques sur vos pieds si les chaussures sont directement portées pour des activités. Pour éviter cela, essayez d'abord d'utiliser vos chaussures à la maison pendant quelques jours pour faire des activités légères. Si le matériau a commencé à fléchir, vous pouvez l'utiliser pour effectuer des activités intenses à l'extérieur de la maison.

5. Frottis vaseline

Avant d'utiliser des chaussures, essayez d'appliquer vaseline sur les parties des pieds sujettes aux abrasions dues aux chaussures. Selon eMediHealth, vaseline peut atténuer la friction entre les pieds et les chaussures afin d'éviter les ampoules.

Comment traiter naturellement les ampoules des chaussures

Si vos pieds ont déjà des cloques à cause du port de chaussures, il existe plusieurs moyens naturels de les traiter, tels que :

• Aloé vera

Selon une étude publiée en Journal indien de dermatologieL'aloe vera contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent traiter les ampoules sur les jambes. De plus, cette plante contient également du glucomannane qui peut accélérer le processus de guérison. Pour l'essayer, il suffit d'appliquer du gel d'aloe vera naturel sur la jambe blessée.

• Huileolive

On pense que divers composants bioactifs contenus dans l'huile d'olive ont des propriétés anti-inflammatoires. C'est pourquoi on pense que l'huile d'olive soulage l'inflammation autour des ampoules. Si vous voulez l'essayer, préparez 2-3 gouttes d'huile d'olive et 1-2 gouttes d'huile d'amande (comme huile de support). Ensuite, mélangez les deux et appliquez doucement sur les ampoules.

• Chéri

Extrait d'une étude publiée dans la revue Perspectives de médecine intégrativeLe miel contient des composés anti-inflammatoires et antibactériens qui peuvent aider à réduire l'inflammation autour des abrasions afin de prévenir le risque d'infection. Utilisez de la gaze stérile, puis appliquez un peu de miel. Après cela, collez-le sur les ampoules. Pour obtenir des résultats de traitement optimaux, venez chez le médecin et consultez. Plus tard, le médecin peut prescrire des médicaments qui peuvent aider à guérir les ampoules. N'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant.