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Vous pouvez souvent entendre cette phrase dans des publicités télévisées faisant la promotion de produits de solutions électrolytiques. Habituellement, ces publicités de produits montrent des personnes qui font de l'exercice ou qui ont soif. En fait, qu'est-ce qu'un électrolyte ? Quelle est la fonction des électrolytes dans le corps ?

Qu'est-ce que l'électrolyte ?

Les électrolytes sont des particules qui se transforment en ions chargés positivement et négativement lorsqu'ils sont dissous dans l'eau. Parce qu'il a une telle charge, l'électrolyte peut produire une réaction électrique. Les réactions électriques dans les ions ont un rôle important dans divers systèmes du corps humain. Dans le corps humain, les électrolytes sont contenus dans le sang, la sueur et l'urine. Vous pouvez également obtenir des électrolytes à partir de certains aliments. Voici les types d'électrolytes et leurs sources.

• Le sodium, qui se trouve dans le sel de table, les sauces ou le jus de tomate
• Le potassium, qui se trouve dans les bananes, les pommes de terre avec la peau et le yogourt nature
• Chlorure, que vous pouvez trouver dans les tomates, les olives, la laitue et le sel de table
• Le calcium, présent dans les épinards, le chou frisé, le lait et les sardines
• Magnésium, contenu dans les épinards et les graines de citrouille

Fonction électrolytique dans le corps

Les électrolytes dans le corps ont diverses fonctions dans le travail des cellules et de divers organes. Les électrolytes jouent un rôle dans le maintien des performances nerveuses et musculaires, le maintien de l'équilibre acido-basique et l'hydratation de votre corps.

• Maintenir les performances du système nerveux

Le cerveau envoie des signaux électriques à travers les cellules nerveuses, de sorte que la communication entre les cellules dans tout le corps peut se produire. Ces signaux, appelés impulsions nerveuses, sont générés par des modifications de la charge électrique sur la membrane des cellules nerveuses. Le sodium est un électrolyte qui joue un rôle dans ce système nerveux. Le mouvement de l'électrolyte de sodium à travers la membrane des cellules nerveuses crée un changement dans la charge électrique.

• Aide à la contraction musculaire

Le calcium et le magnésium sont des électrolytes nécessaires au processus de contraction musculaire. Le calcium maintient les fibres musculaires en mouvement les unes avec les autres, car les muscles se raccourcissent et se contractent. Pendant ce temps, le magnésium est nécessaire pour que les muscles puissent se détendre, après avoir subi des contractions.

• Gardez le corps hydraté

Avez-vous déjà eu des vertiges lorsque vous aviez soif ? Cela indique un manque de fluides dans le corps. Les électrolytes, en particulier le sodium, jouent un rôle dans le maintien de l'équilibre hydrique, dans un processus appelé osmose. L'osmose se produit lorsque l'eau passe d'une solution contenant moins d'électrolytes (plus diluée) à une solution contenant plus d'électrolytes (plus concentrée), à ​​travers les parois de la membrane cellulaire.

• Maintenir le pH du corps

Des solutions qui, dans la nature, y compris dans le corps, ont un certain niveau d'acidité. Le niveau d'acidité est mesuré à l'aide d'une échelle de pH, avec une plage de chiffres 0-14. L'échelle de pH normale pour le sang est de 7,35 à 7,45. Une concentration équilibrée d'électrolytes maintiendra également l'échelle de pH ou le degré d'acidité du sang. Des changements dans l'échelle de pH, même petits, peuvent rendre le corps incapable de fonctionner correctement.

Déséquilibre électrolytique dans le corps

Dans certaines conditions, les niveaux d'électrolyte peuvent devenir bas ou élevés, provoquant un déséquilibre. Les déséquilibres électrolytiques sont souvent dus à la déshydratation, qui est déclenchée par une transpiration excessive, des vomissements ou une diarrhée. Un déséquilibre électrolytique peut également survenir, si vous souffrez de certaines maladies, ou si vous suivez certains traitements. Certains de ces troubles, maladies et affections peuvent déclencher des déséquilibres électrolytiques.

• Maladie rénale
• Troubles de l'alimentation
• Brulûres sévères
• Insuffisance cardiaque congestive
• Troubles de l'alimentation, comme la boulimie
• La vieillesse, car la fonction rénale devient moins efficace avec l'âge
• Suivre un traitement contre le cancer
• Prendre des médicaments diurétiques

Si vous avez un léger déséquilibre électrolytique, vous pouvez ne présenter aucun symptôme. Cependant, dans les cas graves, vous pouvez rencontrer les signes suivants.

• Fatigue
• Rythme cardiaque irrégulier
• Étourdi et confus
• Crampes et faiblesse musculaire
• Mal de tête
• Crise d'épilepsie

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Traitement du déséquilibre électrolytique

Le traitement des déséquilibres électrolytiques peut se faire en rétablissant les niveaux d'électrolytes s'ils sont trop bas, ou en les réduisant s'ils sont trop élevés. Le type de traitement pour cette condition dépendra également de la gravité de votre état. Habituellement, le retour des électrolytes dû à de faibles niveaux, peut se faire seul en consommant des solutions d'électrolytes. La consommation de cette boisson électrolytique, est couramment effectuée par des personnes qui pratiquent une activité physique ou sportive. Cependant, il y a des moments où les déséquilibres électrolytiques peuvent devenir graves. Ainsi, la victime aura besoin d'un traitement médical. Le traitement médical peut prendre la forme d'une administration par perfusion d'électrolytes ou de médicaments par voie orale (tels que le sodium, le chlorure de sodium ou le citrate de sodium).