Régime détox corporel : scientifique ou pas ?
Un régime de désintoxication ou également connu sous le nom de régime de désintoxication est un type de régime très populaire ces dernières années et même aujourd'hui. Sa popularité a également augmenté avec le nombre de personnalités publiques et de célébrités qui suivent ce régime. On pense qu'un régime de désintoxication est capable d'éliminer les toxines du corps. Certaines personnes qui l'ont essayé ont l'impression que leur corps est plus léger et en meilleure santé. Mais est-il vrai qu'un régime détox peut éliminer les toxines du corps ? [[Article associé]]
Qu'est-ce qu'un régime détox ?
Avant de regarder si un régime de désintoxication élimine réellement les toxines du corps, nous devons bien sûr savoir ce qu'est un régime de désintoxication. Un régime de désintoxication du corps est un régime alimentaire visant à éliminer divers types de toxines malsaines du corps en modifiant le régime alimentaire. Habituellement, la désintoxication se fait en jeûnant, en augmentant la consommation d'eau et de fruits, et en réduisant également la consommation d'aliments gras, riches en sucre et en sel. Il n'est pas rare qu'il soit également associé à la consommation de feuilles d'herbes pour faciliter la digestion. La désintoxication ne se fait que dans un court laps de temps. Généralement, 3 jours à 1 semaine.Est-il vrai qu'un régime détox peut nettoyer le corps des toxines ?
Beaucoup de gens pensent que les régimes de désintoxication sont efficaces pour nettoyer le corps des toxines qui peuvent causer des maladies. Les poisons en question sont les polluants, les métaux lourds, les produits chimiques et autres substances nocives. En outre, la désintoxication est également censée lancer le système digestif du corps. Vraiment? Malheureusement, il existe encore peu de recherches indiquant que les régimes de désintoxication sont efficaces pour débarrasser le corps des toxines. En fait, les reins et le foie que nous avons sont assez bons pour débarrasser le corps des toxines et des substances nocives qui peuvent causer des maladies. Même ainsi, faire un régime de désintoxication du corps est une chose saine. En réduisant la consommation d'aliments riches en sucre, riches en sel, riches en graisses, riches en calories, malbouffe aussi bien que aliments transformés, vous pouvez aider à faciliter le travail des reins et du foie. Un régime de désintoxication aide ces deux organes à fonctionner efficacement pour éliminer les toxines du corps. Il a également été démontré que la consommation de fruits et de légumes améliore votre santé. C'est ce qui fait que certaines personnes se sentent plus légères et en meilleure santé après une cure de désintoxication.8 façons de détox que vous pouvez faire à la maison
Envie de suivre un régime détox ? Détendez-vous, ce régime ne coûte pas cher. Ce dont vous avez besoin, c'est de l'intention de vivre une vie saine. Voici les étapes pour faire un régime de désintoxication du corps.Augmenter la consommation d'eau
Réduire la consommation de sucre
Réduire la consommation de sel
Consommation d'aliments riches en prébiotiques
Consommation d'aliments riches en antioxydants
Assez de sommeil
Plus de sport
Réduire la consommation d'alcool