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Après avoir donné un allaitement exclusif pendant 6 mois, votre bébé est maintenant prêt à entrer dans la phase MPASI (ASI Complementary Foods). Pour commencer, donnez à votre bébé un seul type d'aliment à la fois pour introduire la texture et la saveur. Progressivement, vous pourrez alors proposer un menu MPASI 4 étoiles composé de glucides, de protéines animales, de protéines végétales et de légumes.

Qu'est-ce que le MPASI 4 étoiles ?

MPASI 4 étoiles est un terme général dans la communauté pour décrire le terme menu équilibré MPASI. Ce menu est offert aux bébés dès leur entrée dans l'âge de 6 mois. À l'âge de 6 mois, les bébés ont besoin de nutriments supplémentaires tels que le fer et le zinc qui ne se trouvent pas dans le lait maternel. Les aliments complémentaires sont une période d'introduction et de transition pour les bébés avant qu'ils ne puissent enfin manger les mêmes aliments que vous. Lorsque votre bébé est habitué à la texture et au goût, vous pouvez commencer à combiner des aliments qui contiennent divers nutriments dont votre tout-petit a besoin.

Guide pour donner 4 étoiles à MPASI

Avant de donner 4 étoiles à MPASI, il faut faire attention à plusieurs choses, à savoir :

1. Bébé a 6 mois

Sur la base des directives de l'Association indonésienne des pédiatres, MPASI peut être administré aux bébés âgés de 6 mois qui présentent des signes tels que :

• Avoir un bon contrôle de la tête, à en juger par la capacité de l'enfant à s'asseoir avec le cou droit et peut lever la tête lui-même sans avoir besoin d'aide
• L'enfant montre un intérêt pour la nourriture, par exemple en essayant de prendre et de mettre de la nourriture dans sa bouche
• Les enfants peuvent tenir la nourriture dans leur bouche et avoir envie de mâcher
• L'enfant a plus faim et montre des signes de faim tels que de l'agitation et de l'agitation même si la mère allaite régulièrement

2. Continuez à allaiter

Comme son nom l'indique, MPASI est un aliment complémentaire au lait maternel. Avant de donner à manger, allaitez d'abord l'enfant. Cela permet de s'assurer que les besoins nutritionnels de l'enfant sont toujours satisfaits, car le lait maternel reste la partie la plus importante de l'alimentation de votre bébé. Le lait maternel fournit la moitié des besoins énergétiques des bébés de 6 à 12 mois.

3. Gardez-le propre

Maintenir la propreté peut empêcher les enfants de contracter des maladies diarrhéiques. Lavez-vous les mains lorsque vous préparez des aliments pour bébé et bien sûr lavez tous les ingrédients qui serviront à faire des solides 4 étoiles.

4. Faites attention au contenu des ingrédients alimentaires

MPASI 4 étoiles doit être composé de glucides, de protéines animales, de protéines végétales, de légumes et de fruits.

5. Ne mélangez pas excessivement les saveurs des aliments dans MPASI

En dessous de 12 mois, les enfants peuvent recevoir un minimum de sucre et de sel. Même sur la base de l'IDAI, les enfants peuvent recevoir du sucre et du sel si l'ajout de sucre et de sel peut donner envie au petit de manger. De l'eau, du lait maternel ou du lait maternisé peuvent être ajoutés aux aliments si vous souhaitez une texture plus fine des aliments solides.

6. Ne jamais donner de nourriture non cuite

Les aliments immatures tels que les œufs peuvent contenir des bactéries Salmonella qui peuvent être une source de maladie chez les bébés. Assurez-vous de donner à votre enfant des aliments cuits

7. N'ajoutez jamais de miel aux aliments pour bébés de moins de 12 mois

Donner du miel aux bébés de moins de 12 mois peut augmenter le risque de botulisme, qui est une forme grave d'intoxication alimentaire. [[Article associé]]

Menu MPASI 4 étoiles

Voici quelques menus MPASI que vous pouvez essayer pour votre tout-petit avec des ingrédients facilement disponibles.

Menu 1

Matériel:

• Pomme de terre
• Viande de poulet
• Savoir
• Carotte
• Huile d'olive extra vierge (HOVE)

Comment cuisiner:

• Nettoyer tous les ingrédients, puis les couper en petits morceaux
• Mettre tous les ingrédients dans mijoteuse pendant 2 heures sauf EVOO
• Mettez tous les ingrédients qui ont été cuits dans un mélangeur, puis passez
• Ajouter EVOO, prêt à servir

Menu 2

Matériel:

• Brocoli
• Riz
• Du bœuf
• Tempé
• Huile d'olive extra vierge (HOVE)

Comment cuisiner:

• Nettoyer tous les ingrédients, couper en petits morceaux
• Mettez tous les ingrédients dans mijoteuse pendant 2 heures sauf EVOO
• Mettez tous les ingrédients qui ont été cuits dans un mélangeur, puis passez
• EVOO supplémentaire, prêt à servir

Conseils pour un menu équilibré MPASI

En plus de répondre aux besoins nutritionnels des enfants, donner des aliments complémentaires lorsque votre enfant a 6 mois peut lui éviter de devenir obèse et diabétique. Pour que tous ces avantages soient obtenus, il y a quelques astuces que vous pouvez faire, à savoir :

• Créez un menu varié. Essayez de ne pas donner la même nourriture encore et encore. Si votre bébé refuse un nouveau type d'aliment, essayez de le réintroduire en mélangeant ses aliments préférés jusqu'à ce qu'il puisse accepter le nouvel aliment.
• Rendez l'heure du repas amusante. Laissez le bébé essayer sa propre nourriture. N'ayez pas peur s'il est désordonné et désordonné, car cela fait partie du processus d'apprentissage de sa nourriture.
• Si vous ne pouvez pas cuisiner tous les jours, préparez des solides pour plusieurs portions. Mettez chaque portion dans un récipient en plastique spécial pour une congélation supplémentaire au réfrigérateur. Quand vient l'heure de manger, il ne vous reste plus qu'à chauffer les solides surgelés
• De temps en temps, préparez le même menu pour chaque membre de la famille avec le menu d'aliments complémentaires du bébé. Ainsi l'enfant s'intéressera à son MPASI car il verra les gens autour de lui manger la même nourriture que lui. Mais avec une note, rendre la nourriture pour le bébé plus douce, oui.
• Vérifiez s'il y a une réaction allergique. Certains enfants peuvent être allergiques à certains types d'aliments comme le poisson ou les œufs. Faites attention si votre enfant présente des signes d'allergies tels que des démangeaisons ou des éruptions cutanées après avoir mangé ces types d'aliments.
• Le temps d'alimentation de l'enfant n'est que de 30 minutes, accordez une pause de 2 heures entre les gros repas ou l'heure du repas collations

Notes de SehatQ

En donnant 4 étoiles à MPASI, ne forcez pas votre petit à dépenser toute la portion. Que ce soit un processus pour que l'enfant apprenne à reconnaître le goût des aliments jusqu'à ce qu'il soit enfin prêt à essayer des aliments solides comme ceux que mange sa famille.