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Le traumatisme n'est pas une chose facile à vivre pour les enfants. Un enfant traumatisé peut se sentir déprimé et hanté par l'événement qui l'a traumatisé. Cette condition interfère même avec leur développement. Le traumatisme d'un enfant peut se poursuivre jusqu'à ce qu'il devienne adulte. C'est là que le rôle des parents est nécessaire pour mener à bien diverses thérapies et moyens d'éliminer les traumatismes chez les enfants.

Comment se débarrasser des traumatismes chez les enfants

Quel que soit l'âge de l'enfant, il est important que les parents l'aident à soulager le traumatisme. Avec votre amour et vos soins, le traumatisme de l'enfant peut s'estomper lentement et revenir à la normale. Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour aider votre enfant à se débarrasser du traumatisme. Il existe plusieurs façons de soulager les traumatismes chez les enfants, notamment :

1. Faire plus attention

Vous ne pouvez pas forcer votre enfant à traverser le traumatisme, mais essayez de jouer un rôle actif dans le processus de guérison en passant du temps ensemble et en discutant. Donner un sentiment de sécurité à l'enfant peut le rendre confortable pour transmettre ce qu'il ressent. Cependant, ne forcez pas votre enfant à parler car il pourrait avoir du mal à s'exprimer. Vous pouvez leur demander de le dessiner et de parler de ce qu'il dessine.

2. Invitez les enfants à faire de l'activité physique

On pense que l'activité physique libère des endorphines qui peuvent améliorer l'humeur et aider les enfants à mieux dormir. Invitez votre enfant à faire des sports qu'il aime, comme la natation, le soccer, le badminton et d'autres. Être actif peut aider à réveiller le système nerveux d'un enfant qui a été bloqué en raison d'un événement traumatisant. En dehors de cela, vous pouvez également emmener vos enfants à l'aire de jeux, regarder un film ou partir en excursion pour les rendre heureux. Faire des activités plus agréables à retenir peut aider à remplacer les souvenirs de mauvais traumatismes passés.

3. Donnez une bonne nutrition

La nourriture qu'un enfant mange peut affecter son humeur et sa capacité à faire face au stress. Donner à votre enfant une bonne alimentation, comme des fruits et légumes frais, des protéines de haute qualité et des graisses saines, peut améliorer l'humeur de l'enfant et soulager les symptômes du traumatisme. C'est une bonne idée de cuisiner à la maison, car les aliments à l'extérieur contiennent plus de sucre et de graisses malsaines. Cela peut bien sûr avoir un impact sur la santé des enfants. A l'heure du repas, invitez les enfants à manger avec toute la famille. Cette habitude peut augmenter la proximité avec l'enfant et le faire se sentir en sécurité.

4. Aider à reconstruire un sentiment de sécurité et de confiance

Le traumatisme peut rendre plus difficile pour les enfants de faire confiance à leur environnement et les faire se sentir en insécurité. Aidez votre enfant à reconstruire un sentiment de sécurité et de confiance. Montrez à votre enfant que vous ferez tout ce qu'il faut pour qu'il se sente en sécurité. Dites à votre enfant que l'événement traumatisant est terminé et qu'il est temps pour lui de reprendre une vie normale. Fondamentalement, il ne s'agit pas d'oublier le traumatisme, mais comment, lorsque le traumatisme survient, l'enfant ne se sent plus triste, anxieux et inquiet. Par conséquent, plus de soutien est nécessaire pour y parvenir afin que l'état psychologique de l'enfant s'améliore progressivement.

5. Ne pas dicter les enfants

Chaque enfant réagit différemment au traumatisme. Leurs sentiments peuvent aller et venir soudainement. Votre enfant peut être de mauvaise humeur et renfermé à certains moments, voire triste et effrayé à d'autres moments. Il n'y a pas de sentiment de "bien" ou de "mal" après un événement traumatisant, il est préférable de ne pas dicter ce que votre enfant doit penser ou ressentir. Cela rendra difficile la gestion du traumatisme.

6. Encouragez les enfants à partager ce qu'ils ressentent

Au lieu de dicter à votre enfant, faites-lui savoir que les sentiments qu'il ressent sont normaux. Même les sentiments désagréables passeront si votre enfant en parle. Alors que de nombreux adolescents peuvent être réticents à parler de leurs sentiments avec leurs parents, encouragez-les à parler à d'autres adultes de confiance tels que des parents, des enseignants, des chefs religieux ou des psychologues.

7. Continuer à soutenir les enfants

Donnez à votre enfant le temps de guérir et de pleurer la perte qu'il a pu subir à la suite de l'événement traumatisant. Il peut s'agir de la perte d'un ami, d'un parent, d'un animal de compagnie, d'une maison ou de leur ancienne vie. Cependant, ne le laissez pas traîner. Vous devez continuer à soutenir l'enfant pour qu'il surmonte le traumatisme. Essayez de rester à l'écart des choses qui sont liées à la cause du traumatisme de l'enfant afin que son état ne s'aggrave pas. Aussi, évitez de continuer à parler du traumatisme que votre enfant a vécu. [[Article associé]]

Impact du traumatisme sur les enfants

Les traumatismes de l'enfance peuvent avoir un impact permanent, même si certains enfants peuvent sembler plus forts pour y faire face. Il existe de nombreuses mauvaises expériences qui peuvent traumatiser un enfant. Les abus physiques ou sexuels, les accidents et les catastrophes naturelles très graves sont des exemples d'événements qui traumatisent les enfants. De plus, vivre dans un environnement dangereux ou être victime d'intimidation peut laisser un traumatisme à l'enfant. L'émergence d'un traumatisme n'est pas seulement causée par des choses qui arrivent à l'enfant, mais voir un être cher souffrir peut aussi traumatiser l'enfant. L'exposition médiatique qui montre la violence peut traumatiser les enfants. La plupart des enfants connaîtront des difficultés après avoir vécu un événement traumatisant. Selon une étude, environ 3 à 15 % des filles et 1 à 6 % des garçons souffrent d'un trouble de stress post-traumatique ou trouble de stress post-traumatique (SSPT). Les enfants atteints du SSPT peuvent présenter les symptômes suivants :

• Peur
• En colère
• Faites-vous du mal
• Se sentir isolé
• Cauchemar
• Dépression
• Nerveux
• C'est dur de faire confiance aux autres
• Sentiment de faible estime de soi.

Pendant ce temps, les enfants qui ne souffrent pas du SSPT peuvent également présenter des problèmes émotionnels et comportementaux après l'événement traumatisant. Il y a plusieurs choses à surveiller chez les enfants pendant les semaines ou les mois qui suivent l'incident, comme les pensées sur la mort, les troubles du sommeil, les changements d'appétit, le refus d'aller à l'école, la perte d'intérêt pour les activités normales, la colère rapide, l'air triste et effrayé à propos d'autre chose. Un traumatisme peut affecter le développement du cerveau d'un enfant qui peut durer toute une vie. Une étude montre que plus un enfant a de mauvaises expériences, plus le risque de développer des problèmes de santé plus tard est élevé. Les traumatismes de l'enfance peuvent augmenter le risque de diverses maladies, telles que l'asthme, la dépression, les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète. Si le traumatisme de votre enfant ne disparaît pas ou interfère avec sa vie quotidienne, vous devriez emmener votre enfant chez un psychologue ou un psychiatre qui peut gérer le problème de manière appropriée. N'oubliez pas de toujours montrer votre attention et votre amour pour eux.