La logothérapie, une méthode pour aider quelqu'un à trouver un sens à sa vie
Beaucoup de gens remettent souvent en question le sens de la vie et toutes les décisions qui ont été prises jusqu'à présent. Jusqu'à ce qu'enfin, ils regrettent le but de la vie sans en profiter du tout. Si vous vous sentez ainsi, la logothérapie est peut-être un bon remède. La logothérapie est une méthode thérapeutique censée aider de nombreuses personnes à devenir plus conscientes de leur vie. Cette thérapie invite également les gens à commencer à incorporer des valeurs dans leur vie afin qu'ils aient une meilleure qualité.
Connaître les origines de la logothérapie
La logothérapie a été introduite pour la première fois dans les années 1940 par Viktor Frankl, un neurologue autrichien. Il a obtenu son diplôme de médecine de la faculté de médecine de l'Université de Vienne en 1930. Frankl a été envoyé dans un camp de l'armée nazi avec sa famille en 1942. Il était le seul membre de la famille à survivre. En 1945, il rentre à Vienne et publie un livre intitulé La recherche de sens de l'homme . Après sa mort le 2 septembre 1997, le livre a été publié en 24 langues. Dans le livre, Frankl présente la logothérapie qui enseigne aux gens à trouver un sens à leur vie. Frankl croyait que chaque être humain est animé par le désir d'avoir un sens dans la recherche d'un sens à la vie. Selon lui, chacun peut avoir un sens à sa vie même lorsqu'il est en crise. Ceci est basé sur les expériences de vie qu'il a vécues, il croit donc que chaque être humain peut changer sa propre situation.Aspects en logothérapie
La logothérapie y introduit six hypothèses de base. Voici les hypothèses de base et comment donner un sens à la vie en logothérapie :1. Corps, esprit et âme
La théorie exprimée par Frankl dans son livre n'est pas basée sur des enseignements religieux ou sur la théologie. Cependant, cette théorie ressemble à de nombreuses théologies existantes. Selon lui, chaque être humain est constitué d'un corps, d'un esprit et d'une âme. C'est cette âme qui détermine l'essence de chaque être humain.2. Le sens de la vie dans toutes les conditions
La vie a toujours un sens, même dans les pires circonstances. Même si la situation semble désagréable, il y a toujours des choses significatives dans la vie.3. Les humains ont le désir d'avoir du sens
La motivation de tout être humain est d'avoir du sens. Cela rend tout le monde prêt à faire n'importe quoi, y compris endurer la douleur et éprouver de la souffrance. Ce point de vue est très différent du désir de plaisir dans la vie.4. Liberté de trouver un sens à la vie
Frankl avait connu des situations très douloureuses dans sa vie. Même ainsi, il peut encore trouver le sens de la vie après. Selon lui, chacun est libre d'interpréter sa propre vie en toutes circonstances.5. Donnez du sens à chaque instant
Pour que chaque décision de vie ait un sens, chacun doit faire quelque chose en fonction des normes en vigueur dans la société ou faire confiance à sa propre conscience. Chaque événement de la vie doit avoir un sens, et ne laissez pas tout passer comme une routine. Essayez de réfléchir à chaque événement, bon ou mauvais, et donnez-lui un sens.6. Tout le monde est unique
Frankl croit que chaque individu est unique et a sa propre signification. C'est ce qui fait que chaque individu ne peut être remplacé par un autre individu. Par conséquent, chacun a un sens à la vie. Quand quelqu'un a trouvé son but dans la vie, la première chose qu'il ressent est d'avoir une meilleure qualité de vie. En outre, une étude indique également qu'une bonne interprétation de la vie peut avoir une longue durée de vie.Appliquer la logothérapie au quotidien
L'objectif de la logothérapie est d'aider les gens à devenir plus conscients du sens de la vie. Ainsi, chacun peut améliorer sa qualité de vie. Comment appliquer la logothérapie dans la vie quotidienne n'est pas difficile. Voici des choses que vous pouvez faire pour rendre la vie plus significative :- Créez quelque chose qui peut donner un sens à votre vie, comme écrire un livre, écrire un article, créer une peinture ou un objet physique que vous pouvez voir.
- Établissez des relations avec d'autres personnes et interagissez avec elles, car les humains sont fondamentalement des créatures sociales.
- Trouvez un but dans l'adversité, comme accompagner les membres de votre famille lorsqu'ils sont malades. Cela peut être utilisé comme un moment pour se rapprocher et passer du temps ensemble
- Croyez que la vie n'est pas toujours belle et que tout le monde peut connaître l'échec. Cependant, chaque instant donne toujours un sens même dans les pires situations.
- Prenez toutes les décisions comme vous le souhaitez car tout le monde a cette liberté.
- Vivez votre vie en vous concentrant sur les autres pour sortir du sentiment d'être contraint.
- Peut toujours accepter de très mauvaises choses.
