C'est la raison pour laquelle les poissons d'ornement peuvent soulager le stress
Le stress est la réponse du corps aux défis et aux désirs. Tout le monde a dû ressentir du stress lorsque des événements se sont produits en dehors de leurs attentes ou à cause de la pression à laquelle ils étaient confrontés. Diverses études ont montré que posséder un animal de compagnie peut aider à soulager ou même à faire face au stress. Bien que les animaux de compagnie soient identiques aux chats ou aux chiens, garder apparemment des poissons d'ornement a également le même effet thérapeutique. Voici les raisons pour lesquelles les poissons d'ornement peuvent soulager le stress.
Pourquoi les poissons d'ornement peuvent soulager le stress ?
Saviez-vous que l'élevage de poissons d'ornement apporte en fait des bénéfices bénéfiques pour la santé mentale ? Voici les raisons pour lesquelles les poissons d'ornement peuvent soulager le stress.1. Sentiments apaisants
Une étude montre que voir un banc de poissons d'ornement dans un aquarium peut aider à abaisser la tension artérielle et ralentir le rythme cardiaque. Le même effet se produit également lorsqu'une personne se trouve dans un jardin ou un jardin habité par des oiseaux ou des papillons. Rapporté de BBC, dans une étude, le simple fait de regarder un aquarium rempli d'eau et de roches peut calmer les sentiments des participants à l'étude. Ces avantages augmentent lorsque l'aquarium est rempli de poissons d'ornement. De plus, plus il y a de types de poissons d'ornement dans l'aquarium ou l'étang, plus il est bénéfique de calmer ceux qui le voient. C'est la raison pour laquelle les poissons d'ornement peuvent soulager le stress.2. Détourner l'attention de la source de stress
Une étude des interactions homme-animal montre qu'avoir un animal de compagnie peut être bénéfique pour faire face au stress. L'une des raisons pour lesquelles les poissons d'ornement peuvent soulager le stress est que le poisson peut être une distraction des facteurs de stress. Ainsi, lorsque vous vous concentrez sur la beauté des poissons d'ornement, votre esprit sera distrait de la source de stress et se sentira plus détendu.3. Améliorer la qualité du sommeil
Le stress peut rendre une personne incapable de dormir. Le manque de repos peut également déclencher des problèmes de santé physique et mentale, y compris le stress. Avoir un aquarium rempli de poissons d'ornement à la maison peut aider à calmer le corps et l'esprit à un niveau qui permet à une personne de dormir. C'est la raison pour laquelle les poissons d'ornement peuvent soulager le stress. Les poissons d'ornement peuvent également vous aider à dormir plus facilement afin qu'avec suffisamment de repos, le stress puisse être réduit.4. Abaisser la tension artérielle
Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit des hormones qui peuvent augmenter la tension artérielle, accélérer votre rythme cardiaque et rétrécir vos vaisseaux sanguins. Cela fait qu'une personne qui subit du stress a souvent l'impression que son corps et son esprit sont toujours dans un état tendu. Une étude montre que voir des poissons d'ornement dans des étangs, des aquariums privés ou des aquariums de parcs d'attractions peut maintenir la santé cardiaque et abaisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Le simple fait de regarder l'aquarium peut réduire la fréquence cardiaque de 3%, tandis que lorsque les poissons sont placés dans un aquarium, la fréquence cardiaque peut être abaissée de 7%.4. Simulation visuelle avec effet thérapeutique
La simulation visuelle de poissons d'ornement peut également fournir un effet thérapeutique afin que le cerveau puisse être distrait du stress. En plus de vous distraire des facteurs de stress, voir des poissons d'ornement peut également augmenter la concentration et la créativité. C'est pourquoi les poissons d'ornement peuvent soulager le stress. Les poissons d'ornement sont capables de calmer le corps et l'esprit afin de vous libérer de l'anxiété qui diminue les capacités du cerveau. [[Article associé]]Une autre façon de gérer le stress
En plus de regarder et d'interagir avec les poissons d'ornement, il existe plusieurs autres façons de gérer le stress.- Maintenir un apport nutritionnel élevé d'aliments et de boissons sains
- Exercice régulier
- Arrêter de fumer et autres mauvaises habitudes
- Faire des exercices de respiration
- Pratiquez la méditation ou d'autres techniques de relaxation
- Fixez-vous des objectifs réalistes
- Réduire les déclencheurs de stress
- Vivez selon les valeurs que vous portez.
