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Il existe de nombreuses façons de garder vos dents et votre bouche en bonne santé. Le plus basique est de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Il y a aussi ceux qui ajoutent l'habitude de se gargariser avec un bain de bouche. Cependant, saviez-vous qu'il existe un autre moyen, à savoir L'extraction du pétrole ? L'extraction du pétrole est une technique de gargarisme avec de l'huile pour éliminer les bactéries tout en maintenant la santé bucco-dentaire. Cette technique est souvent associée à l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne.

Est-il vrai que l'extraction d'huile est bénéfique pour la santé bucco-dentaire ?

Le but principal de faire L'extraction du pétrole est de réduire le nombre de bactéries nocives dans la bouche. Il existe des centaines de types différents de bactéries dans la bouche, dont certaines sont de bonnes bactéries, mais d'autres peuvent causer des problèmes de santé dentaire, surtout s'il y a déjà eu des caries dentaires. Les bactéries présentes dans la bouche formeront une fine couche sur les dents appelée plaque. Avoir une quantité raisonnable de plaque dentaire est en fait normal. Cependant, la plaque dentaire peut également provoquer une mauvaise haleine, une gingivite et des caries. Façons de travailler L'extraction du pétrole c'est que lorsque vous mettez de l'huile dans votre bouche et que vous commencez à vous gargariser, cela élimine les bactéries afin qu'elles se dissolvent dans l'huile. Voici les avantages L'extraction du pétrole pour la santé bucco-dentaire :

1. Tue les bactéries nocives dans la bouche

L'une des bactéries dans la bouche qui cause l'accumulation de plaque et la carie dentaire est Streptocoque mutant . Une étude menée sur 60 adultes qui se gargarisent avec de l'huile de coco tous les jours pendant 10 minutes a montré une diminution du nombre de bactéries Streptocoque mutant significativement dans leur salive que ceux qui se sont simplement rincés à l'eau distillée.

2. Réduire la mauvaise haleine

Se gargariser avec de l'huile peut réduire le nombre de bactéries qui causent la mauvaise haleine.Les causes de la mauvaise haleine sont nombreuses, allant d'une infection, d'une mauvaise hygiène bucco-dentaire à l'apparition d'un enduit sur la langue qui piège les bactéries. Pour lutter contre la mauvaise haleine, vous devez vous brosser les dents régulièrement et vous rincer la bouche avec un bain de bouche antiseptique comme la chlorhexidine. La chlorhexidine est souvent utilisée pour traiter la gingivite tout en réduisant les bactéries dans la bouche. Fait intéressant, une étude a révélé que L'extraction du pétrole aussi efficace que la chlorhexidine pour traiter la mauvaise haleine, mais plus naturelle. Dans cette étude, 20 enfants ont été invités à se rincer la bouche avec de la chlorhexidine ou de l'huile de sésame. huile de sésame ). Les résultats ont tous deux montré une réduction significative du nombre de microbes qui causent la mauvaise haleine. Bien que cela semble prometteur, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats. Cependant, L'extraction du pétrole peut être une alternative lorsque vous n'avez pas eu le temps d'acheter à nouveau un bain de bouche.

3. Prévenir les caries

Les caries sont généralement causées par un trop grand nombre de bactéries, le fait de ne pas garder vos dents propres et de consommer trop de sucre. De plus, les caries peuvent également être causées par une accumulation de plaque due à une couche de bactéries, de salive et de résidus alimentaires qui finissent par endommager l'émail des dents. En plus de vous brosser les dents régulièrement, vous utilisez également fil dentaire pour nettoyer les restes de nourriture qui sont parfois encore coincés entre les dents. Une autre façon est de faire L'extraction du pétrole qui va balayer les bactéries et les débris alimentaires afin que l'hygiène bucco-dentaire soit plus optimale.

4. Maintenir des gencives saines et prévenir l'inflammation

La gingivite ou la gingivite se caractérise généralement par des gencives rouges, enflées ou même saignantes. La cause en est la bactérie présente dans la plaque buccale. Une étude recommande d'utiliser l'huile de noix de coco pour traiter l'inflammation, y compris la gingivite. Dans cette étude, 60 participants se sont rincés la bouche avec de l'huile de noix de coco pendant 30 jours. Après une semaine, il y avait une diminution de la quantité de plaque et une amélioration de la santé des gencives.

5. Aide à blanchir les dents

L'extraction du pétrole prétendait pouvoir nettoyer les taches à la surface des dents. Malheureusement, ces affirmations sont anecdotiques et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats. Par conséquent, vous devez d'abord consulter un dentiste si vous souhaitez blanchir vos dents en vous gargarisant avec de l'huile.

Conseils pour faire L'extraction du pétrole

Même si cela semble facile et comme se gargariser normalement, pour ceux d'entre vous qui le font pour la première fois L'extraction du pétrole Vous serez surpris par la sensation d'huile dans votre bouche. Pour cela, il y a plusieurs choses auxquelles vous devez faire attention lorsque vous faites cela L'extraction du pétrole à savoir:

• Commencer progressivement

Se gargariser pendant 20 minutes avec de l'huile n'est certainement pas une chose facile. Pour commencer, vous pouvez essayer de vous gargariser pendant 5 minutes. Lorsque vous vous y habituez, augmentez progressivement la durée à 10 minutes, 15 minutes, jusqu'à ce que vous puissiez enfin le faire L'extraction du pétrole pendant 20 minutes.

• Utiliser le VCO

Choisissez de l'huile de coco vierge ou Huile de noix de coco vierge (VCO) pour rincer. Bien que vous puissiez également vous rincer la bouche avec d'autres huiles telles que l'huile de sésame ou l'huile de tournesol, le VCO contient de l'acide laurique qui est antimicrobien. De plus, le VCO est également considéré comme efficace pour prévenir les caries.

• Ne pas avaler d'huile

Tout comme les gargarismes avec un bain de bouche, vous ne devez pas non plus avaler l'huile utilisée pour L'extraction du pétrole . Si en train de vous gargariser vous avez tendance à vouloir avaler de l'huile, cela signifie que vous mettez trop d'huile dans votre bouche. Jetez l'huile dans votre bouche et répétez avec une plus petite quantité d'huile neuve.

• Ne pas cracher d'huile dans l'évier

Une fois le gargarisme terminé, jetez l'huile à la poubelle. Cracher de l'huile dans l'évier ou les toilettes peut boucher le drain et le boucher avec le temps.

• Continuez à vous brosser les dents comme d'habitude

Rappelez-vous que L'extraction du pétrole ne remplace pas le brossage des dents. Afin de maintenir la santé bucco-dentaire, vous devez toujours vous brosser les dents régulièrement deux fois par jour. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Bien qu'il y ait eu plusieurs études scientifiques qui soutiennent les avantages L'extraction du pétrole , mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver son efficacité. Activité L'extraction du pétrole c'est assez simple et facile à faire, vous pouvez donc l'essayer. Pour en savoir plus sur la santé dentaire et bucco-dentaire, demander directement au médecin dans l'application de santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .