7 aliments à faible teneur en fibres pour les bébés constipés
Donner des aliments à faible teneur en fibres est acceptable pour les bébés qui ont certains problèmes digestifs afin que leurs selles soient fluides. Donner des aliments complémentaires à faible teneur en fibres est particulièrement bon pour les bébés qui commencent tout juste à manger des aliments solides. Parce que l'introduction de nouveaux aliments riches en fibres rend souvent difficile la défécation des bébés, c'est-à-dire la constipation. Alors, quels sont les types d'aliments pauvres en fibres pour les bébés ? 
Les œufs sont des aliments à faible teneur en fibres pour les bébés qui sont riches en protéines et en oméga 3. Les œufs sont l'un des aliments à faible teneur en fibres pour les bébés que vous pouvez donner comme aliments complémentaires. Les œufs ne contiennent en fait aucune fibre. Cependant, les œufs sont un aliment riche en nutriments. Il est prouvé qu'un œuf contient 13 grammes de protéines, ce qui est bon pour développer les muscles de votre tout-petit. Les œufs sont également riches en minéraux, tels que le calcium, le fer, le phosphore, le magnésium et le potassium pour construire les os. De plus, les œufs sont riches en oméga-3 et en choline, ce qui est bon pour le développement du cerveau de bébé. [[article-lié]] Les oméga-3 aident à maintenir le système nerveux central du bébé et sont importants pour maintenir le développement précoce du cerveau, selon une étude du Scientific World Journal. Pendant ce temps, des recherches publiées par Nutrients indiquent que la choline peut augmenter les capacités d'apprentissage des bébés et que leur mémoire sera maintenue lorsqu'ils grandiront. Pour que votre tout-petit profite au maximum des œufs, donnez-lui des œufs bouillis ou cuits à la vapeur au lieu de frits pour éviter les gras trans. 
En plus d'être une source de glucides, le riz blanc est l'un des aliments pauvres en fibres pour les bébés. Qui aurait pensé que la nourriture que vous utilisez souvent pour la bouillie MPASI de votre tout-petit est également un aliment pauvre en fibres pour les bébés ? La teneur en fibres de 100 grammes de riz blanc cuit n'est que de 0,4 gramme ou 1 % du total des nutriments contenus dans le riz blanc. Cependant, le riz blanc est riche en glucides et en calories qui contribuent à fournir de l'énergie au corps du bébé, selon des recherches publiées dans Advances in Nutrition. Assurez-vous de fournir du riz blanc doux qui est filtré ou en purée pour le rendre plus facile à digérer pour le bébé. 
La laitue finement hachée convient comme aliment à faible teneur en fibres pour les bébés.Une autre recommandation d'aliments à faible teneur en fibres qui convient aux bébés est la laitue. Vous pouvez râper ou hacher finement la laitue pour la rendre plus facile à accepter par la langue de bébé. Par mesure de 1 tasse (36 grammes) de laitue broyée ne contient que 0,5 gramme de fibres. Cependant, ce légume pauvre en fibres pour les bébés constipés est riche en vitamine K. La vitamine K est utile pour aider à la formation des os et accélérer la coagulation du sang en cas de blessure. En outre, la laitue est également riche en vitamine A. Selon les recommandations de l'OMS, l'apport en vitamine A est important pour les enfants âgés de 6 mois à 5 ans afin de maintenir la santé oculaire jusqu'à un âge avancé. Un apport adéquat en vitamine A peut même aider à réduire le risque de cécité nocturne. En fait, selon les recommandations publiées dans le Community Eye Health Journal, un apport adéquat en vitamine A provenant des aliments peut réduire le risque de décès chez les nourrissons présentant une grave carence en vitamine A. 
Les bananes sont un aliment à faible teneur en fibres recommandé pour les bébés constipés. Si vous avez donné des bananes aux bébés lorsque vous êtes constipé, vous êtes sur la bonne voie. La teneur en fibres d'une banane pesant 115 grammes n'est que de 4,6%, soit environ 5,31 grammes. Par conséquent, les bananes peuvent être utilisées comme aliments pauvres en fibres pour les bébés constipés. Il est également prouvé que les bananes sont riches en potassium, ce qui est utile pour maintenir les fonctions corporelles, telles que : 
Texture douce, le tofu de soie convient comme aliment pauvre en fibres pour les bébés Le tofu de soie a une texture plus douce que le tofu ordinaire. Apparemment, ce type de tofu est un aliment pauvre en fibres pour les bébés qui est facile à digérer. Car, dans 1 morceau de tofu de soie pesant 120 grammes, la teneur en fibres n'est que de 0,2 gramme. Cependant, il a été démontré que le tofu au lait contient 8,6 grammes de protéines et 133,2 mg de calcium. Ces deux nutriments sont bons pour aider la formation musculaire et osseuse du bébé et les renforcer. De plus, le tofu contient également du magnésium qui est utile pour maintenir une fréquence cardiaque stable, maintenir la fonction nerveuse et maintenir l'immunité du corps. 
En plus d'être pauvre en fibres, il est prouvé que la pastèque est riche en eau, ce qui est utile pour surmonter la constipation chez les bébés. Comment ne pas, dans une tasse de pastèque coupée pesant 152 grammes, la teneur en fibres n'est que de 0,6 gramme. En plus, la pastèque est riche lycopène qui est utile comme apport antioxydant d'un enfant. Des recherches du Journal officiel de l'Association européenne et de la Société européenne de photobiologie ont révélé que le contenu de lycopène et le bêta-carotène dans la pastèque aide à protéger la peau de l'exposition au soleil. Cependant, n'en faites pas trop avec la pastèque pour les bébés. Il est prouvé que la pastèque est riche en sucre, soit 9,42 grammes. 
Le concombre est un aliment pauvre en fibres pour les bébés qui convient pour hydrater le corps.Le concombre est l'un des aliments pauvres en fibres pour les bébés qui peuvent surmonter la constipation. Dans 100 grammes de concombre, la teneur en fibres n'est que de 0,7 gramme. Le concombre contient également beaucoup d'eau qui est utile pour hydrater le corps du petit et ramollir les selles afin que les selles deviennent plus douces. C'est une bonne idée de vous assurer de peler la peau et d'enlever les graines de concombre avant de le donner à votre bébé. De cette façon, vous réduisez non seulement la teneur en fibres, mais évitez également le risque d'étouffement de votre bébé. 
Le bain d'un bébé avec de l'eau tiède contribue à affaiblir les muscles de l'estomac du bébé.En plus de fournir des aliments pauvres en fibres pour un bébé constipé, il existe plusieurs autres façons d'aider le bébé à aller à la selle, à savoir :
Aliments faibles en fibres recommandés pour les bébés
La constipation ou constipation est l'une des maladies les plus courantes chez les nourrissons. Les bébés sont susceptibles d'avoir des selles difficiles parce que leur système digestif n'est toujours pas « mûr », donc l'apport de fibres provenant d'aliments solides peut peser sur leur tube digestif. Chez les bébés dont la digestion est encore en développement, les fibres ralentissent en fait le mouvement des déchets alimentaires dans les intestins. En conséquence, l'estomac du bébé est gonflé, gonflé et difficile à déféquer. Il existe également d'autres problèmes digestifs qui obligent votre tout-petit à manger des aliments faibles en fibres, tels que :- Syndrome du côlon irritable
- diverticulite
- la maladie de Crohn
- Inflammation de l'intestin
1. Oeufs
Les œufs sont des aliments à faible teneur en fibres pour les bébés qui sont riches en protéines et en oméga 3. Les œufs sont l'un des aliments à faible teneur en fibres pour les bébés que vous pouvez donner comme aliments complémentaires. Les œufs ne contiennent en fait aucune fibre. Cependant, les œufs sont un aliment riche en nutriments. Il est prouvé qu'un œuf contient 13 grammes de protéines, ce qui est bon pour développer les muscles de votre tout-petit. Les œufs sont également riches en minéraux, tels que le calcium, le fer, le phosphore, le magnésium et le potassium pour construire les os. De plus, les œufs sont riches en oméga-3 et en choline, ce qui est bon pour le développement du cerveau de bébé. [[article-lié]] Les oméga-3 aident à maintenir le système nerveux central du bébé et sont importants pour maintenir le développement précoce du cerveau, selon une étude du Scientific World Journal. Pendant ce temps, des recherches publiées par Nutrients indiquent que la choline peut augmenter les capacités d'apprentissage des bébés et que leur mémoire sera maintenue lorsqu'ils grandiront. Pour que votre tout-petit profite au maximum des œufs, donnez-lui des œufs bouillis ou cuits à la vapeur au lieu de frits pour éviter les gras trans. 2. Riz blanc
En plus d'être une source de glucides, le riz blanc est l'un des aliments pauvres en fibres pour les bébés. Qui aurait pensé que la nourriture que vous utilisez souvent pour la bouillie MPASI de votre tout-petit est également un aliment pauvre en fibres pour les bébés ? La teneur en fibres de 100 grammes de riz blanc cuit n'est que de 0,4 gramme ou 1 % du total des nutriments contenus dans le riz blanc. Cependant, le riz blanc est riche en glucides et en calories qui contribuent à fournir de l'énergie au corps du bébé, selon des recherches publiées dans Advances in Nutrition. Assurez-vous de fournir du riz blanc doux qui est filtré ou en purée pour le rendre plus facile à digérer pour le bébé. 3. Laitue
La laitue finement hachée convient comme aliment à faible teneur en fibres pour les bébés.Une autre recommandation d'aliments à faible teneur en fibres qui convient aux bébés est la laitue. Vous pouvez râper ou hacher finement la laitue pour la rendre plus facile à accepter par la langue de bébé. Par mesure de 1 tasse (36 grammes) de laitue broyée ne contient que 0,5 gramme de fibres. Cependant, ce légume pauvre en fibres pour les bébés constipés est riche en vitamine K. La vitamine K est utile pour aider à la formation des os et accélérer la coagulation du sang en cas de blessure. En outre, la laitue est également riche en vitamine A. Selon les recommandations de l'OMS, l'apport en vitamine A est important pour les enfants âgés de 6 mois à 5 ans afin de maintenir la santé oculaire jusqu'à un âge avancé. Un apport adéquat en vitamine A peut même aider à réduire le risque de cécité nocturne. En fait, selon les recommandations publiées dans le Community Eye Health Journal, un apport adéquat en vitamine A provenant des aliments peut réduire le risque de décès chez les nourrissons présentant une grave carence en vitamine A. 4. Banane
Les bananes sont un aliment à faible teneur en fibres recommandé pour les bébés constipés. Si vous avez donné des bananes aux bébés lorsque vous êtes constipé, vous êtes sur la bonne voie. La teneur en fibres d'une banane pesant 115 grammes n'est que de 4,6%, soit environ 5,31 grammes. Par conséquent, les bananes peuvent être utilisées comme aliments pauvres en fibres pour les bébés constipés. Il est également prouvé que les bananes sont riches en potassium, ce qui est utile pour maintenir les fonctions corporelles, telles que : - Maintenir les niveaux d'eau et d'acide dans le sang et les tissus corporels
- Se muscler
- Maintenir la croissance du corps pour rester idéal
- Maintenir la fonction des cellules nerveuses du cerveau et du corps.
5. Tofu soyeux
Texture douce, le tofu de soie convient comme aliment pauvre en fibres pour les bébés Le tofu de soie a une texture plus douce que le tofu ordinaire. Apparemment, ce type de tofu est un aliment pauvre en fibres pour les bébés qui est facile à digérer. Car, dans 1 morceau de tofu de soie pesant 120 grammes, la teneur en fibres n'est que de 0,2 gramme. Cependant, il a été démontré que le tofu au lait contient 8,6 grammes de protéines et 133,2 mg de calcium. Ces deux nutriments sont bons pour aider la formation musculaire et osseuse du bébé et les renforcer. De plus, le tofu contient également du magnésium qui est utile pour maintenir une fréquence cardiaque stable, maintenir la fonction nerveuse et maintenir l'immunité du corps. 6. Pastèque
En plus d'être pauvre en fibres, il est prouvé que la pastèque est riche en eau, ce qui est utile pour surmonter la constipation chez les bébés. Comment ne pas, dans une tasse de pastèque coupée pesant 152 grammes, la teneur en fibres n'est que de 0,6 gramme. En plus, la pastèque est riche lycopène qui est utile comme apport antioxydant d'un enfant. Des recherches du Journal officiel de l'Association européenne et de la Société européenne de photobiologie ont révélé que le contenu de lycopène et le bêta-carotène dans la pastèque aide à protéger la peau de l'exposition au soleil. Cependant, n'en faites pas trop avec la pastèque pour les bébés. Il est prouvé que la pastèque est riche en sucre, soit 9,42 grammes. 7. Concombre
Le concombre est un aliment pauvre en fibres pour les bébés qui convient pour hydrater le corps.Le concombre est l'un des aliments pauvres en fibres pour les bébés qui peuvent surmonter la constipation. Dans 100 grammes de concombre, la teneur en fibres n'est que de 0,7 gramme. Le concombre contient également beaucoup d'eau qui est utile pour hydrater le corps du petit et ramollir les selles afin que les selles deviennent plus douces. C'est une bonne idée de vous assurer de peler la peau et d'enlever les graines de concombre avant de le donner à votre bébé. De cette façon, vous réduisez non seulement la teneur en fibres, mais évitez également le risque d'étouffement de votre bébé. Comment traiter la constipation chez les bébés
Le bain d'un bébé avec de l'eau tiède contribue à affaiblir les muscles de l'estomac du bébé.En plus de fournir des aliments pauvres en fibres pour un bébé constipé, il existe plusieurs autres façons d'aider le bébé à aller à la selle, à savoir : - Bouger les pieds du bébé pour stimuler les intestins du bébé
- Prendre un bain chaud pour détendre les muscles abdominaux du bébé lorsqu'il est constipé
- Réduire le MPASI avec l'ajout de produits laitiers
- Assurez-vous que la consommation quotidienne d'eau et de lait maternel est suffisante.
