Le perfectionnisme est une obsession qui fixe des normes élevées, doit-il être contrôlé ?
En accomplissant un travail ou une tâche, chacun doit avoir établi ses propres normes. Certaines personnes ont fixé des normes trop élevées, de sorte que d'autres sont qualifiées de perfectionnistes. Ce perfectionnisme est-il bon ou mauvais ? 
Le perfectionnisme peut être un symptôme d'un trouble mental.Il y a plusieurs symptômes que vous pouvez ressentir, si le perfectionnisme devient une obsession qui interfère avec et a des effets négatifs : 
Faites-moi du temps pour découvrir vos besoins.Vous pouvez allouer du temps pour moi-temps et vous demander. À ce moment, vous pouvez également comprendre les besoins les plus essentiels.
Qu'est-ce qu'un perfectionniste ?
Comme le terme l'indique, le perfectionnisme est une obsession d'être la personne parfaite. Le perfectionnisme peut également être défini comme l'établissement de normes trop élevées pour vous-même et pour les autres. Cela s'applique à une variété d'activités, des universitaires au choix d'un partenaire. Le perfectionnisme a en fait des effets à la fois positifs et négatifs. Du côté positif, le perfectionnisme nous motive à donner les meilleurs résultats pour atteindre nos objectifs. Pour les personnes qui peuvent contrôler ce trait, le perfectionnisme encourage également l'amélioration de soi. Mais du côté négatif, pas mal de gens qui prétendent être perfectionnistes sont gênés par ce trait. Les perfectionnistes risquent de vous faire tergiverser en faisant quelque chose, de sorte que les résultats ne sont pas optimaux ou ne sont pas atteints. Ce trait nous rend parfois aussi humble. De plus, ce trait perfectionniste destructeur déclenche également une diminution de l'estime de soi (estime de soi), comparez l'accomplissement de soi avec les autres et devenez plus facilement stressé.Le perfectionnisme peut être négatif et être le symptôme d'un trouble mental
Dans les cas graves, le perfectionnisme peut devenir un symptôme chez les personnes qui souffrent de certains troubles psychologiques. Ces troubles psychologiques, notamment :- trouble obsessionnel compulsif (trouble obsessionnel-compulsif - TOC)
- Trouble d'anxiété sociale (trouble d'anxiété sociale)
- Trouble panique (trouble panique)
Le perfectionnisme peut être un symptôme d'un trouble mental.Il y a plusieurs symptômes que vous pouvez ressentir, si le perfectionnisme devient une obsession qui interfère avec et a des effets négatifs : - Se sentent souvent comme un échec dans toutes les activités
- Procrastination du travail, par exemple être paresseux pour démarrer une activité de peur de ne pas pouvoir la terminer parfaitement
- Il est difficile de se détendre et de partager ses sentiments avec les autres
- Tendance à être trop contrôlant dans les relations personnelles et professionnelles
- Être obsédé négativement par les règles et le travail, ou devenir extrêmement apathique
Comment contrôler un perfectionnisme excessif et agaçant
Essayer de rechercher plus de valeur dans les activités est certainement une chose positive. Cependant, si le trait perfectionniste vous dérange trop et a un effet négatif, voici des moyens pour essayer de le contrôler :1. Fixez des attentes et des objectifs réalistes
Certaines personnes qui prétendent être perfectionnistes se fixent des normes déraisonnablement élevées pour elles-mêmes et pour les autres. Fixer des normes élevées n'est certainement pas un problème. Le problème est que ces normes ne sont pas réalistes à atteindre et qu'elles « endommagent » mentalement et physiquement. Lors de la conception des objectifs, évaluez toujours en profondeur si les objectifs sont réalistes ou non, tels que les échéanciers et d'autres variables. Cela s'applique non seulement à vous-même, mais aux autres, y compris les enfants et les conjoints.2. Créer une échelle de priorité
Vous pouvez définir une échelle de priorité concernant les questions qui nécessitent vraiment une grande attention et celles qui doivent être « peu » par rapport à la norme. En faisant cette échelle de priorité, vous pouvez consacrer votre énergie et vos pensées à des questions plus essentielles. Les erreurs en faisant cette échelle de priorité risquent de provoquer un plus grand sentiment de déception en nous.3. Trouvez des moments tranquilles pour découvrir vos besoins
De nombreuses personnes qui sont des perfectionnistes excessifs ne connaissent pas leurs besoins les plus élémentaires. D'autres fois, vous savez peut-être déjà ce dont vous avez besoin, mais vous ne savez pas comment y parvenir.
Faites-moi du temps pour découvrir vos besoins.Vous pouvez allouer du temps pour moi-temps et vous demander. À ce moment, vous pouvez également comprendre les besoins les plus essentiels. 
