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Si le pays du rideau de bambou a du thé vert qui peut détendre l'esprit, les habitants des îles du Pacifique Sud ont du kava kava. C'est une boisson populaire semblable à une tisane, en partie à cause des bienfaits du kava kava, qui peut soulager l'anxiété et détendre l'esprit. Pour les insulaires du Pacifique, le kava est une boisson incontournable lors d'événements importants tels que les cérémonies. Cette tradition existe depuis des centaines d'années. Mais à part les avantages du kava kava, soyez conscient des effets secondaires qui auraient un impact négatif sur le foie. [[Article associé]]

Bienfaits du kava kava

Plantes aux noms scientifiques Piper methysticum Il a des feuilles en forme de cœur avec des tiges ligneuses. Pour le transformer en boisson, les racines sont broyées pour former une pâte. Certains des avantages du kava kava pour le corps comprennent :

1. Soulager l'anxiété excessive

Le kava contient des kavalactones qui sont fortement suspectées d'avoir un effet sur les neurotransmetteurs dans le cerveau. Un type de neurotransmetteur est l'acide gamma-aminobutyrique (GABA) qui peut réduire l'anxiété. Des recherches sur les avantages du kava kava à cet égard ont été menées en 1997. De manière significative, le kava peut réduire l'anxiété des participants à l'étude. De plus, il n'y a pas de réaction de dépendance comme c'est souvent le cas avec d'autres sédatifs.

2. Améliorer la qualité du sommeil

Il existe de nombreuses façons de traiter l'insomnie qu'une personne fait. Les habitants du Pacifique Sud pensent que l'un des avantages du kava kava est qu'il apaise et améliore le sommeil. Surtout pour ceux qui vivent du stress ou insomnie. Les chercheurs soupçonnent également que cela est lié aux performances des kavalactones qui peuvent soulager une anxiété excessive. Lorsque l'anxiété est partie, une bonne nuit de sommeil n'est pas seulement un vœu pieux.

 Y a-t-il des effets secondaires du kava kava ?

Jusqu'à présent, la consommation de kava kava est toujours considérée comme controversée. Il existe plusieurs rapports d'effets secondaires après la consommation de kava, à court et à long terme. Certains effets secondaires pouvant survenir à court terme comprennent des maux de tête, un engourdissement de la bouche, de la fièvre, des éruptions cutanées et une vision floue. De plus, les effets à long terme du kava kava sont :

• Dommages au foie

En 2002, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a mis en garde contre le risque de lésions hépatiques dues à la consommation de kava. Les cas signalés vont de l'empoisonnement, de l'hépatite, de la cirrhose, de l'insuffisance hépatique à la mort. Il n'est pas clair si cette intoxication a été déclenchée par les kavalactones dans l'extrait de kava ou l'utilisation de solvants organiques utilisés dans le processus de fabrication de l'extrait de kava. Pendant ce temps, l'OMS affirme que les boissons au kava sont sans danger, mais si elles sont consommées en excès, elles peuvent augmenter les enzymes hépatiques. En effet, plusieurs pays avaient interdit la vente de kava à leurs frontières.

• Perturber la coagulation du sang

Le kava peut interférer avec le processus de coagulation du sang, il doit donc être évité par les personnes souffrant de troubles sanguins ou prenant des médicaments anticoagulants. De plus, les personnes sur le point de subir une intervention chirurgicale ne doivent pas prendre de kava au cours des 2 semaines précédentes pour éviter des saignements excessifs.

• Système nerveux

Jusqu'à présent, l'impact du kava sur le système nerveux n'a pas vraiment été révélé. Pour cette raison, il est préférable pour les personnes qui souffrent de dépression, personnalité multiple, ou la schizophrénie devraient éviter de consommer du kava.

• problèmes de peau

À long terme, on dit également que le kava rend la peau sèche, craquelée et jaunâtre [[articles liés]]

Notes de SehatQ

Étant donné que la recherche sur la sécurité du kava est encore en cours de développement, les enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes devraient éviter de consommer du kava. Certaines recherches indiquent que le kava peut être bu par les bébés dans le lait maternel. Aujourd'hui, le kava est largement vendu sous forme de supplément, qu'il s'agisse d'un thé, d'une poudre, d'une capsule ou d'un extrait. Les doses sont différentes, allant de 50 à 100 milligrammes. Il est recommandé de ne pas consommer plus de 250 mg de kava par jour. L'utilisation à long terme de plus de 3 mois doit également être évitée. Étant donné que la consommation de kava est encore controversée, il ne devrait pas être utilisé comme principal remède à base de plantes pour traiter les problèmes d'anxiété ou la mauvaise qualité du sommeil. Les remèdes alternatifs à base de plantes ou les changements de mode de vie peuvent être des options plus sûres.