Carence en vitamine E, ce sont une série d'effets sur la santé
Le manque de vitamine E peut provoquer l'apparition de divers symptômes indésirables dans le corps. Non seulement cela, une carence en vitamine E peut également nuire au système immunitaire du corps. Par conséquent, identifions les causes et comment traiter cette carence en vitamine E. 
Douleurs musculaires Tout comme d'autres conditions de carence en vitamines, la carence en vitamine E a certainement des symptômes qui rendent la vie inconfortable. Certains des symptômes d'une carence en vitamine E comprennent : 
Beurre d'arachide Une façon de traiter une carence en vitamine E est de manger des aliments qui contiennent de la vitamine E. De nombreux aliments contiennent de la vitamine E. En plus d'être sains, ils ont aussi un goût délicieux ! Les aliments suivants contiennent de la vitamine E :
Carence en vitamine E, quelles en sont les causes ?
En fait, la carence en vitamine E est une maladie rare. Cependant, certaines conditions médicales peuvent provoquer une carence en vitamine E dans le corps. Quelles sont les conditions médicales ?1. Maladie
Une carence en vitamine E peut être causée par plusieurs maladies, qui interfèrent généralement avec la fonction du corps d'absorber les graisses. Parce que le corps a besoin de graisses pour absorber la vitamine E. Si la capacité du corps à absorber les graisses est perturbée, une carence en vitamine E peut survenir. Voici quelques maladies qui peuvent provoquer une carence en vitamine E :- Pancréatite chronique (inflammation du pancréas qui ne peut être guérie)
- Maladie cœliaque (une maladie auto-immune dans laquelle une personne ne peut pas manger de gluten car il peut endommager l'intestin grêle)
- Maladie hépatique cholestatique (ralentissement de l'écoulement de la bile du foie)
- La mucoviscidose (une maladie génétique qui provoque l'adhérence du mucus dans le corps)
2. Facteurs génétiques
La carence en vitamine E peut être héritée des parents. Habituellement, les maladies qui causent une carence en vitamine E dans les familles sont l'abêtalipoprotéinémie congénitale et la carence héréditaire en vitamine E. Ces deux maladies peuvent entraîner des niveaux extrêmement bas de vitamine E. Si certaines des conditions médicales ci-dessus vous surviennent, c'est une bonne idée de consulter immédiatement un médecin et de lui demander les meilleures recommandations de traitement pour augmenter les niveaux de vitamine E dans le corps, ainsi que guérir la maladie qui la cause.Les dangers de la carence en vitamine E pendant la grossesse
Le manque de vitamine E pendant la grossesse peut provoquer des fausses couches chez les femmes enceintes. Des recherches publiées dans l'American Journal of Clinical Nutrition ont révélé que les femmes qui manquent de vitamine E sont plus sujettes aux fausses couches. Selon l'étude, les fausses couches dues à une carence en vitamine E se produisent généralement dans les pays en développement où la majorité de la population a un niveau économique moyen inférieur, et le pays a des difficultés à accéder aux besoins de santé. Si le fœtus dans l'utérus manque de vitamine E provenant de l'apport alimentaire de la mère, le bébé peut naître avec des malformations dues à un manque de nutriments essentiels dont le fœtus a besoin. La vitamine E est importante à réunir pendant la croissance fœtale pour aider les organes du corps à remplir correctement leurs fonctions.Symptômes de carence en vitamine E
Douleurs musculaires Tout comme d'autres conditions de carence en vitamines, la carence en vitamine E a certainement des symptômes qui rendent la vie inconfortable. Certains des symptômes d'une carence en vitamine E comprennent : 1. Faiblesse musculaire
La vitamine E est très importante pour le système nerveux central. C'est parce que la vitamine E est l'un des antioxydants les plus importants dans le corps. En cas de carence en vitamine E, le stress oxydatif surviendra également. En conséquence, une faiblesse musculaire peut apparaître.2. Difficulté à bouger le corps
Le manque de vitamine E peut endommager un nerf appelé Purkinje dans le corps. Ce nerf a pour fonction d'envoyer des signaux au cerveau, pour déplacer le corps, y compris la marche.3. Engourdissement et picotements
Le manque de vitamine E peut également endommager les fibres nerveuses, les rendant incapables d'envoyer correctement des signaux au cerveau. Cela peut provoquer des engourdissements et des picotements dans certaines parties du corps.4. Troubles visuels
Une carence en vitamine E peut endommager les récepteurs de la lumière dans la rétine et d'autres cellules de l'œil. Au fil du temps, cela peut conduire à la cécité s'il n'est pas traité rapidement.5. Affaiblissement du système immunitaire du corps
Une carence en vitamine E qui peut être très redoutée est l'affaiblissement du système immunitaire de l'organisme. Ces cellules immunitaires seront inhibées ni « approvisionnées » en vitamine E en quantité suffisante. Ce ne sont pas les enfants, mais les adultes qui risquent le plus de présenter des symptômes de carence en vitamine E. Ce sont quelques-uns des symptômes et des signes de carence en vitamine E à surveiller. Parce que, s'ils sont ignorés et non traités davantage par un médecin, certains des symptômes ci-dessus peuvent s'aggraver et causer des dommages.Les aliments qui contiennent de la vitamine E
Beurre d'arachide Une façon de traiter une carence en vitamine E est de manger des aliments qui contiennent de la vitamine E. De nombreux aliments contiennent de la vitamine E. En plus d'être sains, ils ont aussi un goût délicieux ! Les aliments suivants contiennent de la vitamine E : - Mangue
- kiwi
- Des céréales
- Œuf
- Légumes à feuilles
- Huiles végétales, telles que l'olive et le tournesol
- Beurre d'arachide
- Céréales
- Noix d'amande
- Graines de tournesol
Les suppléments de vitamine E, sont-ils sûrs ?
En plus de consommer des aliments qui contiennent de la vitamine E, il existe d'autres options pour traiter la carence en vitamine E, notamment avec des suppléments de vitamine E. Cependant, il est conseillé d'être prudent lors de la prise de suppléments de vitamine E. À moins que le supplément ne soit réglementé par l'agence qui supervise la circulation des drogues, des médicaments et des aliments. Sachez que certains suppléments peuvent interférer avec les médicaments que vous prenez. Il est conseillé de ne pas prendre de suppléments pendant la radiothérapie, les médicaments de chimiothérapie, la niacine, la simvastatine, les antiplaquettaires et les anticoagulants. De plus, certains suppléments de vitamine E peuvent ne contenir qu'un seul type de vitamine E. Il se peut que la vitamine E contenue dans le supplément ne soit pas ce dont vous avez besoin. De plus, certains suppléments contiennent également des taux très élevés de vitamine E, provoquant une « overdose » de ce type de vitamine dans l'organisme. Assurez-vous d'avoir consulté votre médecin avant de prendre des suppléments pour augmenter les niveaux de vitamine E dans le corps.De combien de vitamine E avez-vous besoin ?
Les besoins de chacun en vitamine E sont différents selon l'âge. Comprenez l'explication concernant l'apport quotidien recommandé en vitamine E nécessaire en fonction de l'âge du ministère de la Santé de la République d'Indonésie ci-dessous :- Enfants 1-3 ans : 6 milligrammes par jour
- Enfants 4-8 ans : 7 milligrammes par jour
- Enfants 9-13 ans : 11 milligrammes par jour
- Enfants 14 ans : 15 milligrammes par jour
- Adultes : 15 milligrammes par jour
- Femmes qui allaitent : 19 milligrammes par jour
