Les erreurs du passé peuvent nous culpabiliser. Ces erreurs nous rendent incapables de nous pardonner. Peu à peu, l'incapacité de vous pardonner peut vous laisser frustré, déçu, triste et en colère. En fait, faire la paix avec soi-même n'est pas aussi facile que de tourner la paume de la main et prend du temps et un processus.
Comment faire la paix avec soi-même ?
Rappelez-vous que vous avez fait tout ce que vous pouvez et que chaque être humain fait des erreurs. Réalisez que faire des erreurs est une façon d'apprendre et de devenir meilleur.
Concentrez-vous sur vos émotions
L'une des premières étapes pour vous réconcilier avec vous-même est de vous concentrer sur les émotions que vous ressentez. Ne niez pas l'émotion, acceptez et reconnaissez vos sentiments afin que vous puissiez faire la paix avec vous-même.
Au fur et à mesure que les erreurs que vous faites se répètent, vous pouvez visualiser l'existence d'un pot ou d'une boîte dans votre esprit et mettre toutes ces pensées et ces erreurs dans ce pot ou cette boîte. Plus tard, passez du temps seul pour comprendre et réaliser les erreurs qui ont été commises.
Essayez de vous donner des conseils
Habituellement, il est plus facile de fournir des commentaires à d'autres qu'à vous-même. Vous pouvez imaginer si votre meilleur ami ou votre proche a fait la même erreur que vous. Ensuite, imaginez ce qu'il suggérerait pour corriger l'erreur. Appliquez les conseils que vous vous donnez. Si vous avez du mal à l'imaginer, vous pouvez demander à un ami d'agir comme vous et vous comme celui qui donne des conseils.
Parlez et admettez vos erreurs
Parfois, admettre une erreur dans votre cœur ne suffit pas pour vous faire accepter le mal qui a été fait. Vous pouvez dire et admettre que des erreurs ont été commises. Après cela, dites ce que vous avez appris à travers vos erreurs, vous vous sentirez plus soulagé et plus susceptible de vous réconcilier avec vous-même.
Soyez conscient de vos schémas de pensée négatifs
Une façon de prendre conscience des schémas de pensée négatifs est de tenir un journal. Vous pouvez noter toutes les pensées négatives qui vous empêchent de faire la paix avec vous-même. Vous pouvez également noter vos points forts dans un journal pour augmenter votre confiance en vous lorsque vous faites des erreurs.
Arrêtez vos schémas de pensée négatifs
Après avoir réalisé les schémas de pensée négatifs qui vous empêchent de faire la paix avec vous-même, la prochaine étape consiste à arrêter les schémas de pensée négatifs. Vous pouvez écrire une réponse rationnelle au schéma de pensée négatif. Il sera plus facile d'arrêter les schémas de pensée négatifs en écrivant les schémas de pensée négatifs sur un morceau de papier, puis en écrivant une réponse rationnelle positive aux pensées négatives que vous avez. Vous pouvez également briser les schémas de pensée négatifs en vous distrayant. Par exemple, lorsque vous remarquez que vous commencez à vous critiquer, vous pouvez reprendre votre souffle ou aller vous promener à l'extérieur.
Trouver un moyen de corriger l'erreur
Parfois, il y a encore des erreurs qui peuvent être corrigées pour vous permettre d'être en paix avec vous-même, autrement dit, trouver des solutions pour surmonter les erreurs commises vous permet de faire plus facilement la paix avec vous-même. Par exemple, si vous blessez quelqu'un que vous aimez, vous pouvez corriger l'erreur en vous excusant et en vous réconciliant. [[Article associé]]
Quand puis-je faire la paix avec moi-même ?
Tout le monde a des moments différents, mais faire la paix avec soi-même n'est pas une mince affaire. Vous devez vous rappeler que vous méritez d'être pardonné. Lorsque vous êtes en paix avec vous-même, vous pourrez vous souvenir de l'erreur sans vous sentir en colère ou blessé. Vous vous sentirez plus soulagé, à l'aise et plein d'énergie lorsque vous vous pardonnerez. Si vous avez du mal à faire la paix avec vous-même, n'hésitez pas à consulter un psychiatre, un psychologue ou un conseiller.
