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Le thé est l'une des boissons les plus populaires avec le café. Malheureusement, la teneur en caféine du thé peut avoir des effets secondaires chez certaines personnes. Pour une alternative plus saine, vous pouvez opter pour un thé sans caféine comme le thé rooibos. Bienfaits du rooibos thé connu pour être efficace pour maintenir la santé cardiaque. [[Article associé]]

Qu'est-ce que le thé rooibos ?

Le thé Rooibos est une tisane à base de feuilles de buisson d'Aspalathus linearis. Cette plante se trouve facilement dans la région sud-africaine. Le thé Rooibos est généralement fabriqué en fermentant les feuilles du buisson d'Aspalathus linearis, qui change sa couleur en une couleur brun rougeâtre. Pas toujours rouge, il existe aussi du thé vert rooibos. Le thé vert rooibos n'est pas fermenté et contiendrait plus d'antioxydants. Cependant, le thé vert rooibos est généralement plus cher que la version fermentée. Le thé Rooibos peut être consommé de différentes manières, en l'ajoutant avec du sucre ou en le mélangeant à du lait. Cependant, consommer de l'eau infusée de thé rooibos sans aucun mélange édulcorant supplémentaire fera certainement que les avantages offerts peuvent être absorbés de manière optimale.

Bienfaits du rooibos thé pour la santé

Tout comme le thé en général, le thé rooibos offre également de nombreux bienfaits pour votre corps et votre santé. Voici les bienfaits du rooibos thé À ne pas manquer:

1. Sans caféine

Le thé Rooibos est sans caféine. Par conséquent, les avantages du rooibos thé sans danger pour la consommation par les femmes enceintes, les enfants et les personnes allergiques à la caféine. La caféine offre en fait de nombreux avantages pour la santé, mais pour certaines personnes, la consommation de caféine peut perturber le sommeil, aggraver l'anxiété et faire palpiter le cœur.

2. Faible teneur en tanin

Contrairement aux thés noir et vert, le thé rooibos ne contient qu'une faible quantité de tanins. Les tanins sont des composés qui interfèrent avec l'absorption du fer par l'organisme. Selon une étude de 2013, les participants qui ont bu 6 tasses de thé rooibos par jour pendant 6 semaines n'ont pas fait rencontrer d'obstacles à leur corps dans l'absorption du fer.

3. Riche en antioxydants

Le thé Rooibos est riche en antioxydants quercétine et asphaltathine. Ces deux antioxydants sont très importants pour prévenir les radicaux libres. Les radicaux libres peuvent endommager les cellules du corps et vous rendre vulnérable aux maladies.

4. Bon pour la santé cardiaque

La teneur en antioxydants du thé rooibos présente de nombreux avantages pour la santé cardiaque. Ce composé peut également maintenir le taux de cholestérol dans le sang sous contrôle. Bienfaits du rooibos thé de ces contenus peuvent également aider à inhiber les performances enzyme de conversion de l'angiotensine (ACE), qui augmente la pression artérielle. Selon une étude, le thé rooibos commencera à inhiber l'activité de l'ECA dans les 30 à 60 minutes suivant sa consommation.

5. Aide à contrôler le diabète

Selon les recherches, l'asphaltathine antioxydante contenue dans le thé rooibos a un potentiel antidiabétique. Non seulement il maintient la glycémie du corps sous contrôle, mais l'asphaltine peut aider à réduire le risque d'inflammation vasculaire et d'athérosclérose, qui sont susceptibles d'attaquer les diabétiques.

6. Aide à contrôler le poids

Sans calories, le thé rooibos peut être utilisé comme boisson de choix pour ceux qui suivent un programme de régime ou qui souhaitent maintenir leur poids. Une étude de 2014 a révélé que boire du thé rooibos peut augmenter les niveaux de leptine dans le corps. La leptine est une hormone qui régule la satiété.

7. Aide à réduire les rides

Selon certaines études, l'application de thé rooibos peut aider à prévenir le vieillissement prématuré en réduisant les rides. Une étude de 2010 a comparé les kits cosmétiques à un mélange d'ingrédients à base de plantes tels que le ginkgo, le soja et le thé rooibos. En conséquence, les outils cosmétiques qui utilisent un mélange de thé rooibos peuvent aider à réduire les rides. Pendant ce temps, les outils cosmétiques avec un mélange d'ingrédients de ginkgo conviennent pour aider à hydrater la peau.

8. Aide à soulager l'inflammation

Les polyphénols antioxydants contenus dans le thé rooibos sont connus pour aider à réduire le risque d'inflammation. L'inflammation chronique peut augmenter le risque de développer des maladies telles que le cancer, les maladies cardiaques et d'autres affections plus graves.

Y a-t-il des effets secondaires à la consommation de thé rooibos ?

Bien qu'il présente de nombreux avantages pour la santé, le thé rooibos a également des effets secondaires lorsqu'il est pris en excès. Les effets secondaires du thé rooibos sont :

1. Certains des composés du thé rooibos agissent comme des œstrogènes

Certains des composés contenus dans le thé rooibos sont connus pour agir comme l'hormone œstrogène. Si vous souffrez d'une maladie sensible aux œstrogènes, vous devez d'abord consulter votre médecin si vous souhaitez boire du thé rooibos.

2. Interférer avec le traitement de chimiothérapie

Si vous suivez un traitement de chimiothérapie, vous devez éviter de prendre des herbes, car elles peuvent modifier la façon dont votre corps traite les médicaments de chimiothérapie. Cependant, les herbes utilisées en petites quantités (par exemple mélangées dans la cuisine) sont généralement sans danger et n'interfèrent pas avec le traitement de chimiothérapie.

3. Déclencher une toxicité hépatique

Consommer de grandes quantités de thé rooibos chaque jour a le potentiel d'augmenter les niveaux d'enzymes hépatiques. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, cette condition peut déclencher une toxicité hépatique. Pour prévenir ces risques, consommez le thé rooibos avec modération et sans excès.

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Notes de SehatQ

Sans caféine et riche en antioxydants, le thé rooibos offre de nombreux bienfaits pour la santé. Boire du thé rooibos peut aider à maintenir un cœur en bonne santé, à contrôler le diabète et à réduire les rides. Même ainsi, la consommation de thé rooibos peut avoir des effets secondaires pour certaines personnes. Par conséquent, vous devez d'abord consulter votre médecin si vous souhaitez boire du thé rooibos. Pour en savoir plus sur le thé rooibos et ses bienfaits pour la santé, demander directement au médecin dans l'application de santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .