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Apparemment, il ne s'agit pas simplement de suggérer qu'aider les autres peut vous rendre heureux. Selon les recherches, le fait d'aider les autres, comme donner aux nécessiteux, est très bon pour le cerveau. En fait, les personnes qui aident tombent souvent moins souvent malades et vivent plus longtemps. [[Article associé]]

Aider les autres est bon pour le cerveau

Cette recherche est une initiative de l'Université de Pittsburgh impliquant 45 volontaires. Ils ont le choix de faire des activités qui leur profitent, d'aider des amis dans le besoin ou des activités sociales. Différents choix, différents résultats. Les participants qui ont choisi d'aider un ami dans le besoin ont montré une activité cérébrale accrue qui fonctionne comme un "centre de récompense". Fait intéressant, la partie du cerveau qui réagit au stress par l'augmentation de la pression artérielle et l'inflammation a en fait diminué l'activité. Non seulement pour le cerveau, le mécanisme d'aide aux autres est également connu pour être bon pour la santé, surtout à long terme. Les volontaires impliqués dans la deuxième phase de l'étude de l'Université de Pittsburgh – plus de 400 personnes – sont tombés malades moins souvent. Les autres avantages pour la santé sont :

• Augmenter la confiance en soi
• Plus sensible aux conditions environnantes
• Réduire les comportements à risque
• Se débarrasser de la dépression
• Surmonter l'anxiété excessive

Non moins important, l'habitude d'aider les autres vous fait aussi vous sentir « accro », vouloir continuer à faire la même chose. Avec les nombreux avantages d'aider les autres pour votre propre santé, cela signifie qu'investir revient à s'aider soi-même.

Aider les autres, le secret du bonheur

Toujours d'un point de vue scientifique, aider d'autres personnes à activer les mêmes parties du cerveau qui sont normalement stimulées en mangeant de délicieux plats ou en faisant l'amour. Ce fait a été obtenu grâce à des recherches utilisant l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle ou la technologie IRMf. Lorsque vous faites des choses amusantes, il y a des produits chimiques dans le cerveau qui sont actifs, à savoir les endorphines. Psychologiquement, un bon comportement comme aider les autres est un stimulus pour la production d'endorphines. Quand quelqu'un aide d'autres qui sont dans le besoin, il y aura bien sûr un sentiment de bonheur parce qu'il se sent utile. Ainsi, le désir de faire de même pour les autres augmentera pour rendre la vie plus significative. De plus, les bénévoles qui aiment s'impliquer pour aider les autres vivent aussi plus longtemps. Ceci est lié à télomères, c'est-à-dire la toute fin de l'ADN linéaire qui se répète toujours. Le stress à long terme le rendra plus court, ce qui signifie également une durée de vie plus courte. Mais l'habitude de créer des émotions positives et d'aider les autres peut télomères être plus long.

Aider les autres vous rend-il toujours heureux ?

Mais il y a des moments où aider les autres ne vous rend pas heureux. Qu'est-ce qui ne va pas? Jetez un œil aux points suivants :

• Es tu intéressé?

Si aider les autres ne vous rend pas heureux, essayez de savoir si ce que vous faites correspond à vos intérêts. C'est très humain quand quelqu'un se soucie davantage de certains aspects et ne se soucie pas vraiment d'autres choses. Lorsque vous aidez les autres, quel chemin est le plus « appelé » afin que cela puisse être fait de tout cœur.

• Avez-vous gagné du temps ?

Aider les autres nécessite certainement quelque chose de plus précieux que de l'argent, à savoir du temps. Apparemment, le temps détermine également comment une personne peut se sentir heureuse lorsqu'elle aide les autres. Que ce soit pour consacrer toute une vie, une fois par an, ou quelques heures par jour.

• Avez-vous été suffisamment proactif ?

Comparez aider les autres lorsque vous êtes invité par des amis par rapport aux choses qui sont initiées par vous-même. Bien sûr le second se sentira plus heureux car il est conforme à ce qui sera aidé, il est aussi conforme aux valeurs en soi. Par conséquent, soyez proactif et pas seulement réactif lorsque vous aidez les autres.

• L'as-tu fait sincèrement ?

La sincérité lorsque vous aidez les autres est également un pari pour savoir si vous vous sentirez heureux par la suite. Si le motif n'est pas sincère, par exemple pour obtenir de la publicité, du prestige ou des éloges, cela n'entraînera qu'un sentiment de vide. Autrement dit, aider les autres ne signifie pas seulement lancer des événements sociaux dans le but d'obtenir des fonds fantastiques. Même de simples actes d'aide aux autres, comme tenir la porte à quelqu'un à l'arrière, aider une personne âgée à traverser la rue ou simplement faire un compliment autre que physique, peuvent également être d'une grande aide pour les autres. Alors, avez-vous aidé les autres aujourd'hui ?