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Après avoir battu les Philippines sur un score de 0-4, puis conquis Brunei 0-8, massacré les Mariannes du Nord 15-1, et finalement tenu la Chine à un match nul 0-0, enfin l'équipe nationale de football indonésienne U-16 sous la tutelle de l'entraîneur Bima Sakti, s'est confirmé qualifié pour la finale de la Coupe d'Asie 2020 en devenant le meilleur dauphin. Les jeux lisses ont été montrés par des jeunes de la fierté du pays tels que Muhammad Valeron, Ahmad Athallah, Ruy Arianto et des amis. Les billets pour la Coupe d'Asie 2020 qui se tiendra à Bahreïn sont déjà en sécurité.

Ce sont les avantages du football pour les adolescents, comme les joueurs de l'équipe nationale U-16

Peut-être entendez-vous souvent l'importance de l'exercice pour les jeunes. Cependant, connaissez-vous les bienfaits du football sur la santé, qui peuvent être ressentis par les jeunes joueurs ? Voici les impacts positifs de jouer au football pour les adolescents.

1. Améliorer la santé physique

Chaque sport a ses propres avantages. L'amélioration de la santé physique est certainement l'un des aspects que ressentent les jeunes s'ils aiment transpirer. Cependant, le football présente des avantages uniques pour la santé physique par rapport aux autres sports. Le football requiert une forme physique et de la vitesse. De plus, chaque match d'une durée de 90 minutes peut parfois atteindre 2 heures, s'il y a du temps supplémentaire. Contrairement à d'autres sports, comme le baseball par exemple, qui permet de se détendre et de garder le silence en attendant son tour, les footballeurs doivent faire du jogging. Ainsi, ils peuvent obtenir la meilleure position pour recevoir et marquer des buts contre le but de l'adversaire. De cette façon, la fréquence cardiaque continue d'être entraînée et la capacité aérobie augmente. De plus, le football est aussi un sport qui utilise toutes les parties du corps du joueur. Pas étonnant que les jeunes puissent augmenter leur masse musculaire et leur force osseuse en jouant régulièrement au football. C'est l'un des avantages du football.

2. Maintenir la santé mentale

L'exercice est un moyen efficace de soulager la frustration et la tension en vous. Un certain nombre d'études ont également montré que l'activité physique, comme l'exercice, peut libérer des neurotransmetteurs responsables de la régulation de l'humeur et du bonheur. Le sport enseigne également aux jeunes la lutte pour gagner. Parfois, la vie peut être amusante. Cependant, il y a des moments où cela semble injuste. Le football enseigne que les jeunes ne peuvent pas gagner éternellement, car il y a des matchs nuls et des défaites. Les avantages du football enseignent que la meilleure équipe mérite de gagner.

3. Augmenter la confiance en soi

L'exercice est un bon moyen de développer et d'augmenter la confiance en soi. Grâce à un travail acharné, connaissant ses capacités en compétition, la confiance en soi naîtra chez les enfants. Des études montrent que les jeunes qui aiment les sports, comme le football, ont tendance à exceller sur le plan scolaire. Non seulement cela, le niveau de bonheur qu'ils ressentaient avait également augmenté. Les jeunes qui font de l'exercice sont considérés comme capables d'appliquer les expériences du "terrain" dans leur vie quotidienne. Lire aussi :9 bienfaits de la marche : du renforcement de votre cœur à l'amélioration de votre humeur

4. Pratiquez la coopération

En tant que créatures sociales, les humains ont besoin de l'aide d'autres humains pour survivre. C'est ce qui est enseigné dans le football. Dans une équipe, les jeunes footballeurs apprendront à contribuer à l'équipe, à devenir des leaders. Surtout si les jeunes peuvent être dans une équipe avec de nombreux footballeurs de divers milieux, que ce soit des collègues ou des joueurs adverses. On considère que cela augmente les liens d'amitié et leur apprend de nouvelles choses positives, qui n'ont jamais été connues.

5. Cultiver l'esprit de leadership

Comparé à d'autres sports, le football est considéré comme très capable d'enseigner et d'entretenir l'esprit de leadership chez les jeunes. Sur le terrain, pendant 90 minutes, chaque jeune footballeur est libre de prendre ses propres décisions pour obtenir les meilleurs résultats pour ses coéquipiers. Il leur est également demandé d'être capable de réfléchir rapidement, et d'oser prendre des risques lorsque le camp adverse change de stratégie. Cela peut apprendre aux jeunes à prendre des décisions, même sous pression. Le football est considéré comme capable de produire des jeunes qui excellent, réfléchissent rapidement et exécutent des plans sous forme d'action. Plus tard, les cinq bienfaits du soccer se feront sentir non seulement sur le terrain de soccer, mais aussi dans les écoles et l'environnement de travail. Gardez à l'esprit, les bénéfices ressentis par les jeunes lors de l'exercice, les mêmes que ceux obtenus par les adultes. Ce qui le rend différent, c'est que lorsqu'ils sont initiés au sport dès leur plus jeune âge, les jeunes ont tendance à devenir plus actifs à mesure qu'ils grandissent. De plus, les jeunes qui pratiquent un sport ont tendance à avoir de meilleurs résultats scolaires. Les jeunes peuvent ressentir de nombreux avantages lorsqu'ils jouent au football, allant de la santé physique au métal en passant par l'augmentation de la production d'endorphines. Le corps produit des endorphines, qui permettent à une personne de se sentir bien.

Notes de SehatQ :

Chaque sport, s'il est pratiqué tôt, aura un bon impact lorsque l'enfant sera adulte. Par conséquent, demandez à votre tout-petit de choisir son sport préféré. Consultez également un médecin, surtout si votre enfant souffre de certaines conditions médicales, ce qui peut être un défi lors de l'exercice. Étant donné que les sports physiques tels que le football comportent des risques tels que les blessures, vous voudrez peut-être choisir un autre sport pour les enfants, comme la natation, qui est relativement moins susceptible de causer des blessures.